Que vous ayez besoin d'être loin pour votre travail ou votre enfant allez quelque part pour un certain nombre de jours, des semaines ou même des mois, il est inévitable que vous vous sentirez triste et inquiet pendant un certain temps . Cependant, il est important de trouver des moyens de faire face à votre enfant d'être loin. Vous pouvez le faire en restant en contact étroit avec votre enfant et en se concentrant sur vous-même et vos propres besoins.
Méthode 1Preparing de Steps Pour la séparation
1Stay positive.
Alors il est important de reconnaître la façon dont vous vous sentez anxieux d'être séparé de votre enfant, vous ne pouvez pas laisser cette anxiété prendre en charge votre vie. Au lieu d'essayer de penser aux avantages potentiels de votre enfant d'être loin et comment vous pouvez tirer le meilleur parti de ce temps. Par exemple:
Vous pouvez prendre un certain temps pour vous-même où vous êtes en mesure de faire des activités que vous aimez et accomplir des choses sans interruptions
Vous pouvez construire une relation plus forte avec votre enfant.. Si vous parvenez à rester en contact avec votre enfant, malgré la distance, vous pouvez constater que votre relation sort plus fort de l'autre côté.
Vous pouvez aussi devenir vraiment bon dans la planification et penser à des façons uniques et créatives de rester en contact.
2Consider les avantages pour votre enfant.
Distance peut vous forcer à développer une plus grande confiance dans votre enfant, rendre votre enfant plus digne de confiance, et permettre à votre enfant d'apprendre à confiance à d'autres personnes en dehors de vous.
Alors il est absent, votre enfant peut avoir la possibilité d'explorer et d'apprendre de nouvelles choses. Ceci est une bonne chose, surtout si votre enfant a tendance à être un peu timide.
Il peut apprendre à être plus responsable, même avec des choses aussi simples que faire ses devoirs par lui-même.
Il peut aussi devenir plus indépendant et apprendre à prendre des décisions simples sur son propre.
Méthode 2Coping avec la séparation
1Put vos sentiments par écrit.
la plupart des gens ont tendance à se sentir mieux après avoir écrit sur la façon dont ils se sentent, que l'écriture peut vous aider à identifier certaines des émotions négatives que vous pourriez éprouver et vous aider à travailler à travers eux.
vous pouvez déstresser par tenir un journal où vous vous rappelez des souvenirs heureux d'être avec votre enfant ou décrire vos sentiments d'anxiété ou de tristesse d'être séparé de lui.
Reconnaître vos sentiments peut vous fournir sentiment de calme et de l'acceptation.
Sinon, vous pouvez également essayer de vous exprimer par d'autres moyens créatifs tels que le dessin et la peinture, car ceux-ci ont tendance à améliorer votre humeur.
2Focus sur les aspects positifs.
Le premier chose que vous avez à retenir est que vous devez vous sentir bien. Vous ne voulez pas que votre enfant de vous voir vous négligez juste parce que vous êtes loin de lui.
Si vous avez eu une dure journée et que vous manquez votre enfant, mentalement détendre par assis juste avec vos yeux fermé et en se concentrant sur votre respiration pendant environ 20 minutes. Faites un effort pour laisser aller de toute pensée négative.
Comptez vos bénédictions et je sais que tout arrive pour une raison.
3Stay sain et actif.
Gardez-vous en bonne santé votre enfant se trouve en mangeant plus de fruits et légumes tels que la pastèque, le cantaloup, fraise concombre, le brocoli, la tomate, la citrouille, etc.
Faire des exercices comme le jogging, la marche, la danse, le vélo pour réduire le stress et vous aider à dormir better.You peut également trouver plus agréable à écouter de la musique pendant l'exercice.
Groom et robe pour impressionner. Assurez-vous que vous prenez soin de vous-même en faisant attention à l'hygiène personnelle et veiller à ce que vous êtes bien habillé. Être bien habillé vous aidera à se sentir plus en confiance dans des situations sociales.
Obtenir suffisamment de sommeil. Non seulement parce qu'il est en bonne santé, mais aussi parce que cela renforce votre système immunitaire et vous protège contre la maladie commune, comme le rhume.
Gardez votre lieu de travail propre et organisé. Cela vous aidera à être plus concentré et productif et de prévenir les distractions au travail.
4Reward vous.
Offrez-vous une pause et laissez-vous le plaisir de faire du shopping pour les choses qui vous voulez une fois dans un certain temps. Cela peut être un cadeau spécial pour vous-même ou quelque chose d'aussi simple qu'une barre de chocolat. D'autres façons de vous récompenser incluent:
Prenez votre livre préféré et câliner avec une tasse de thé vert, qui est à la fois sain et réconfortant
Prendre un bain à bulles et la lumière un peu de détente parfumée. bougies. Ne pas oublier d'appliquer un beurre corporel luxueux pour hydrater votre peau après le bain.
5Find un nouveau passe-temps.
Une chose qui va vous aider à vous distraire de penser à votre enfant est de vous tenir occupé. Tirez le meilleur parti de la vie en découvrant un nouveau passe-temps que vous allez aimer.
Vous pouvez essayer aventures en plein air comme voyager ou explorer quelque chose d'unique au sujet d'un certain endroit. Pensez à écrire un blog Voyage à ce sujet.
Si vous êtes à la recherche pour les loisirs de budget-friendly, essayez des activités d'intérieur comme apprendre à jouer un instrument de musique ou de faire certains métiers, comme le scrapbooking, etc.
6Stay forte.
Si votre enfant voit la tristesse que vous êtes à son absence, ce sera tout simplement lui faire sentir triste aussi, ou même coupable d'être loin. Rendre les choses plus facile et mieux pour lui en mettant sur un visage courageux et de le laisser tirer sa force de vous.
Recherchez le soutien des autres. Cela aide beaucoup lorsque vous partagez comment vous vous sentez avec quelqu'un d'autre, que ce soit la famille, des amis, ou d'autres parents. La chose la plus importante est que quelqu'un vous écoute.
Vous devez également envisager d'adhérer à des groupes de soutien en ligne si vous êtes réticents à partager vos sentiments avec quelqu'un que vous connaissez.
Connexion avec d'autres parents qui sont séparé de vos enfants vous aidera à se sentir moins seul.
Méthode 3Keeping en contact
1Fermez la distance entre vous avec la technologie de. la technologie est la clé de la communication dans toute relation de longue distance, étant donné qu'il est le moyen le plus pratique de rester en contact.
Vous pouvez utiliser différentes applications de médias sociaux comme Facebook et Viber pour envoyer des messages animés pour votre enfant et de le laisser savoir que vous pensez à lui.
vous pouvez également profiter de Skype, qui vous permet de voir votre enfant, ainsi que de lui parler. Vous pourriez envisager de manger des repas ensemble sur Skype - c'est la meilleure chose à manger vraiment ensemble
2Tailor votre interlocuteur à l'âge de votre enfant
Les enfants plus âgés ne peuvent pas penser qu'il est «cool.. »pour parler à leurs parents tous les jours, de sorte que vous pourriez vouloir éviter en permanence de l'enregistrement. les enfants plus jeunes, d'autre part, sera probablement apprécier des appels téléphoniques quotidiens.
Demandez à votre enfant comment sa journée était et mettre à jour le à propos de la vôtre aussi, de sorte que vous les deux se sentent la connexion et de savoir ce qui se passe dans la vie des autres, même si vous êtes loin de l'autre.
ne vous attendez pas à votre enfant de vous contacter par eux-mêmes. Les enfants peuvent être étourdie et facilement distraits par leur environnement immédiat.
3Send choses par la poste.
Rien ne vaut une lettre manuscrite. Il est plus spécial et personnel qu'un texte ou e-mail. Votre enfant peut se sentir que vous êtes plus près de lui quand il voit votre écriture, car il est plus tangible que des mots sur un écran.
Envoyer des paquets de soins. Ceux-ci pourraient inclure des vêtements, des jouets, des livres d'activités, ou des choses que vous pouvez acheter à partir d'un magasin à un dollar. Ils ne doivent pas être coûteux.
4Show vos soins et l'amour même lorsque vous êtes miles de distance.
Distance ne devriez jamais être une excuse pour ne pas laisser votre enfant sait comment il est important pour vous aussi souvent que possible. Soyez là pour votre enfant et le soutenir peu importe quoi.
Pour un enfant plus jeune, lui demandant comment il va à l'école et si vous pouviez lui donner toute l'aide à faire ses devoirs est une excellente façon de commencer. Cependant, pour un enfant adolescent, vous pouvez lui demander ce qui se passe sur sa vie et s'il y a quelque chose dont il a besoin.
Rappelez à votre enfant que vous êtes intéressé et que vous voulez être impliqué dans tout ce qu'il fait, même si vous ' re loin de lui.
5Have certaines choses en commun.
Essayez de lire le même livre ou jouer le même jeu en ligne et un plan pour en parler après. Cela conduira à votre enfant de nous réjouissons de votre prochaine conversation.
Assurez-vous que vous achetez aussi le livre que votre enfant adolescent est en train de lire, pour vous-même. Alors la prochaine fois que vous parlez à votre enfant, il sera absolument ravi de savoir que sa propre mère a lu et apprécié la même histoire que lui.
6Plan une surprise pour votre enfant .
Expérimentez avec l'envoi de votre enfant de petites choses comme des bonbons, des chocolats, des fournitures scolaires avec son personnage de dessin animé préféré, mini-figurines d'action, etc. pour les jeunes enfants.
Même les adolescents aimeront recevoir des cadeaux. Vous pouvez essayer d'envoyer des jeux vidéo, livres, casquettes de baseball de ses équipes de sport préférées, etc ..
Rappelez-vous que peu de surprises vont un long chemin, alors utilisez votre imagination quand il vient à surprendre votre enfant.
7Treasure le temps que vous passez ensemble. le plus chaque jour qui passe signifie que vous êtes un jour plus près de se revoir. Lorsque vous voyez l'autre, assurez-vous que vous faites le plus de celui-ci.
Profitez de chaque instant. Allez dans vos lieux favoris et faire de nouveaux souvenirs. Demandez-lui ce qu'il veut faire, car cela lui montre que vous appréciez ses opinions et idées.
Prenez beaucoup de photos. Les photos sont excellent moyen de garder des souvenirs et des sentiments vivants. Vous ne voulez pas laisser une autre mémoire spéciale avec votre enfant oublié.
8Make un album de votre temps ensemble. Keep un album pour organiser vos photos comme cela vous aidera à documenter tous les instant plaisir que vous aviez avec votre enfant.
Ensuite, chaque fois que vous longtemps pour votre enfant alors qu'il est absent, vous pouvez toujours revenir en arrière et regarder les photos que vous avez prises avec lui. Cela peut vous aider à ne pas lui manquer autant.
Vous pouvez également enregistrer des clips vidéo courts pour ajouter à votre collection, puis de les graver sur un disque.