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Êtes-vous un parent seul qui est fatigué de l'embauche baby-sitter après baby-sitter et de ne jamais passer du temps avec votre petit ange? Toujours se sentir brûlé? Ne jamais se sentir comme vous allez rattraper? Lire sur
Étapes de 1Write vers le bas d'une liste de tous vos engagements et responsabilités et analyser
Les grands engagements sont faciles à identifier:. Travail, bénévolat, rendez-vous et activités. Ne pas oublier de mettre le jour à des choses de jour comme la lessive, la vaisselle et le shopping sur votre liste.
2Analyse votre liste d'engagements.
Y at-il sur cette liste que vous pouvez démissionner de déléguer à quelqu'un d'autre, ou d'embaucher aide? Y at-il des choses que vous pouvez réorganiser ou regrouper pour gagner du temps font ou se rendre à? Apportez les modifications nécessaires à votre emploi du temps.
3Utilisez un calendrier avec l'espace.
Tout calendrier avec un espace pour écrire ce qui doit être fait va fonctionner. calendriers hebdomadaires fonctionnent le mieux.
4Sur votre calendrier, commencez par écrire votre horaire de travail sur elle et puis remplir les engagements que vous avez décidé de garder.
codage couleur permet d'identifier les différents types d'engagements que vous avoir.
5Hire ou mettre en place quelqu'un pour être le principal fournisseur de soins (garderie, grand-mère, un ami ou un parent) lorsque vous êtes loin et fixer le taux de rémunération dans les services d'obtention de cibles d'avance. pour le temps que vous avez besoin de quelqu'un sur une base régulière pour regarder votre enfant, habituellement pendant vos heures de travail. Si l'argent est serré et vous devez payer quelqu'un pour regarder votre enfant, cibler l'aide d'un service régulier que pour vos heures de travail, puis rapidement chercher votre enfant après le travail. Recrutez un sitter occasionnel pour des occasions spéciales.
6Try à aligner environ 3-5 personnes que vous pouvez appeler à regarder le petit dans différentes situations qui peuvent arriver.
.. et ils le feront.
7Do quelque chose d'amusant avec votre enfant chaque semaine.
Il n'a pas à être coûteux, mais essayez de faire varier les activités au lieu de faire la même chose chaque semaine. Il vous donnera à la fois quelque chose à espérer et soulager le stress.
8Try pour planifier un mois ou deux à l'avance, si possible.
Si vous ne disposez pas de garde d'enfants bien planifié à l'avance, il sera beaucoup plus difficile de trouver quelqu'un pour regarder le bébé.
9Ask votre patron pour un changement d'horaire, si cela pouvait aider.
10Spend temps indivis avec votre enfant tous les jours.
Si l'enfant, les enfants en particulier les jeunes et les bébés deviennent à utiliser à une autre personne, au lieu de leur parent, ils pourraient devenir plus attachés à l'autre gardien.
11Try garder travail émotions liées au travail.
le sourire de vos enfants vaut bien ce que vous allez en ce moment.