Le nid d'amour de la famille est comme un nid d'oiseaux. Quand il est le bon moment pour voler, le jeune va voler loin, comme le mode de vie. Les parents doivent faire face à l'absence de la famille, les amis et l'amour quand les enfants ont volé le nid de leur famille pour construire leur propre. Cependant, pour certaines personnes, en particulier pour le soignant primaire, cela peut être un moment de grand vide et de tristesse, qui peut facilement basculer dans la dépression si inaperçu. Cet article va discuter des méthodes qui aideront vos enfants à quitter la maison en sachant qu'ils ont une base solide à la maison derrière eux, et les moyens pour les parents pour faire face à la douleur de la séparation.
Étapes
1Préparez pour le départ.
Si vous attendez que vos enfants quitteront l'année prochaine, prendre ce temps pour vérifier qu'ils sont au courant de la façon de faire les bases essentielles pour le soin pour eux seuls. Assurez-vous qu'ils savent comment se laver les vêtements, cuisiner pour eux-mêmes, face aux conflits de voisinage, équilibrer un chéquier, de négocier de bonnes affaires lors de l'achat des choses, et savent apprécier la valeur de l'argent. Bien que certaines de ces choses vont améliorer avec la pratique, il est important de parler à travers et de montrer comment faire certaines des bases de sorte qu'ils ne sont pas laissés complètement à la dérive. En utilisant un how-to site comme wikiHow pour des explications sur les tâches ménagères et les questions de style de vie peut être utile en cas de besoin.
Si vous ne savez pas que vos enfants quittent jusqu'à la dernière minute, ne paniquez pas. Accepter que ce qui se passe et être enthousiaste pour eux, en offrant votre soutien à tout moment, il est nécessaire. Il vaut mieux pour vos enfants sachent que vous les soutenez, les aimer, et sont prêts à être utile pour eux que de vous voir fretting et inquiétant.
2Shift de côté les pensées terrifiantes .
vous et vos enfants serez mieux si vous traitez cela comme une grande aventure. Vos enfants vont se sentir une gamme d'émotions d'être terrifié d'être sur la lune sur leurs nouvelles expériences à venir. Pour les enfants qui ont peur à l'idée de partir, il est important de les rassurer en leur disant que l'inconnu est pire que la réalité. Aidez-les à comprendre que, une fois qu'ils sont dans leur nouvelle routine, il sera familier, amusant, et avec succès.
Laissez vos enfants savent que votre maison est leur base permanente, pour chaque fois qu'ils ont besoin ou veulent rentrer à la maison. Cela fournit à la fois vous et vos enfants avec un sens très sûr d'appartenance et de sécurité.
Si vos enfants sont malheureux pour le moment initial, ils sont loin, ne soyez pas secrètement heureux à ce sujet. Ils vont avoir à travailler à travers ces émotions pendant qu'ils se habituer aux nouvelles dispositions, et ils vont avoir besoin de votre soutien actif dans ce domaine, pas un désir secret pour eux de venir courir à la maison. Cela signifie ne pas offrir activement revenir à la maison comme une option, et non pas le tri de toutes les choses pour eux - qu'ils apprennent à faire les choses eux-mêmes, y compris les tâches administratives et de négociation. Ils feront des erreurs, mais aussi, ils vont apprendre mieux de cette façon.
3Explore les moyens que vous avez l'intention de rester en contact avec vos enfants.
Vous vous sentirez un sens de la solitude et de vide quand ils sont partis parce que vous ne pouvez pas tourner autour et leur dire ce que vous avez toujours l'habitude de faire. Garder une communication constante est vitale pour le maintien d'un sentiment de solidarité familiale et de suivre les nouvelles. Certaines des méthodes que vous pouvez envisager comprennent:
Assurez-vous qu'ils ont un téléphone cellulaire décent qui peuvent se connecter facilement aux réseaux et durera l'année. S'ils ont eu un téléphone cellulaire pendant un certain temps maintenant, vous pourriez avoir besoin de mettre à niveau ou au moins la mise à niveau de sa batterie. Acheter téléphone minutes prépayées de sorte qu'ils ne doivent pas être préoccupés par le coût de vous appeler.
Planifier un appel en semaine temps. Alors que vous pouvez vous sentir tenté d'appeler plus souvent que cela, il va devenir un fardeau à moins qu'ils ne choisissent de le faire, alors essayez de ne pas trop attendre d'eux. Soyez sensible à leur besoin de grandir et de devenir leur propre personne adulte.
Utilisez e-mail ou SMS pour tous les entre-deux choses que vous souhaitez partager. Ce sont de grands médiums parce que vous pouvez dire des choses sans être trop émotif. [1] Il faut savoir que le temps passe, cependant, que votre fils ou votre fille peut pas répondre aussi souvent comme ils le font d'abord. Cela fait partie de leur décantation et l'élaboration d'un nouveau groupe de relations, etc., et cela ne signifie pas qu'ils ont cessé le travail social.
4Understand ce vide syndrome nid est, de sorte que vous pouvez reconnaître les symptômes dans votre propre situation.
syndrome du nid vide est un état psychologique qui affecte principalement les femmes, la production de la douleur lorsque l'un ou plusieurs des enfants quittent la maison. [2] le plus souvent il se produit lorsque les enfants partent pour l'école, collège ou université (généralement fin de l'été et à l'automne), ou lorsque les enfants se marient et quittent la maison pour vivre avec leur conjoint. syndrome du nid vide coïncide souvent avec d'autres grands événements de la vie, tels que la ménopause, la maladie ou la retraite. [3] Il impact des femmes en particulier parce que la maternité est considérée comme un rôle de premier plan pour les mères qui travaillent et restent à la maison, et un rôle auquel les femmes se consacrent comme une responsabilité principale pour une moyenne de 20 ans. Un enfant qui quitte peut précipiter un sentiment de redondance, accompagné par le sentiment perdu, indigne, et incertain sur l'avenir [4] Se sentir triste et pleurer un peu est une réaction normale et saine à attendre de tout parent. après tout, il est un grand changement. Cela devient un problème lorsque vous avez des sentiments qui se dressent sur le chemin de votre vie, comme de penser que votre vie ne vaut plus la peine, vous êtes incapable d'arrêter de pleurer trop, et vous êtes incapable de reprendre une vie normale de voir des amis , sortir et, ou de reprendre certaines activités que vous revenir dans le swing des choses. [5]
les psychologues estiment que la transition d'être une maman impliquée activement d'être à nouveau une femme indépendante prend environ 18 mois à deux ans. [6] Cela signifie qu'il est vital pour vous laisser le temps de pleurer, travailler à travers la perte, et reconstruire votre vie est importante. Soyez doux sur vous-même et les attentes que vous avez.
5Accept soutien.
Si vous trouvez que vous êtes vraiment pas faire face et se sentir un profond sentiment de vide, de tristesse, ou une incapacité à obtenir votre vie sur les rails après que les enfants quittent, il est important d'obtenir de l'aide. Vous pourriez souffrir de dépression ou d'une maladie psychologique similaire qui vous empêche de profiter pleinement de la vie. Parlez à un professionnel. La thérapie cognitive ou types de thérapie similaires qui vous permettent de parler à travers vos questions pourrait bien fonctionner. Ou, vous pouvez tout simplement besoin d'une oreille attentive et la confirmation que ce que vous allez à travers le réel, importe, et dans le temps, passera.
Reconnaissez votre douleur. Peu importe ce que les autres pensent ou disent à obtenir sur avec elle. douleur Unacknowledged rongera loin à vous si vous ne faites pas face et laissez-vous contrarié pour un temps. Laisser la douleur de travailler à travers votre système.
Offrez-vous. Tout en passant par les difficultés de la douleur, ne négligez pas vous-même. Avoir un massage régulier, aller au cinéma maintenant et puis, acheter votre boîte préférée cher au chocolat, etc. Toutes tristesse et pas de moments heureux est une recette pour le blues continué.
Envisager d'avoir un «lâcher prise» rituel. Avoir un rituel dans lequel vous «lâcher» de vos enfants comme ils se transforment en adultes, et lâchez le rôle parental actif, peut être un moyen important et cathartique pour vous aider à avancer. Voici quelques suggestions: Sail une lanterne avec une bougie dans le bas d'un ruisseau, planter un arbre, quelque chose bronze spécial de votre enfant de, tenir une cérémonie qui reflète votre foi, etc.
Parlez à votre conjoint au sujet de vos sentiments . Il ou elle peut se sentir des émotions semblables et savourer la chance de parler à travers. Ou bien, ils peuvent simplement écouter et reconnaître ce que vous allez à travers, ce qui est une source importante d'acceptation pour vous.
Envisager de tenir un journal pour documenter votre voyage. La prière ou à la méditation peut aussi aider.
6Start regardant à vos propres besoins.
Une fois que vous êtes convaincu que vous avez configuré votre enfant sur la bonne voie, l'affairement portera off et vous commencez à remarquer le grand changement dans votre vie. La façon dont vous choisissez de percevoir ce changement va colorer vos sentiments et approche - si vous le voyez comme un trou béant, vous vous sentirez beaucoup plus misérable que si vous choisissez de le voir comme une occasion de faire revivre une partie de votre propres intérêts et activités
. Éviter de créer un sanctuaire hors de la chambre de votre enfant. Si elles ne le nettoyer avant de partir, jeter un peu de vos émotions en supprimant tout ce qui poubelle! Éliminer certains de l'encombrement, mais placer soigneusement les souvenirs de votre enfant dans le stockage en toute sécurité.
Notez toutes les choses que vous avez promis que vous obtenez le temps de faire un jour. Il est maintenant temps de commencer à les faire. Pin cette liste quelque part évidente et commencer à travailler à travers elle.
Construire de nouvelles amitiés ou faire revivre les caduques. Les amis sont une partie importante de votre transition de parent à temps plein à une personne à la maison, sans-enfants. Sortez et rencontrer de nouvelles personnes. Il y aura d'autres nids vides comme vous désirant une amitié aussi. Et les amis peuvent se révéler une source d'information utile sur les loisirs, les activités et les possibilités d'emploi aussi.
Prendre un nouveau passe-temps ou d'intérêt. Ou faire revivre un ancien qui vous autorisé à expirer tout en élevant des enfants. Tout de la peinture, la photographie, le travail du bois, au parachutisme et voyager!
Retour à l'école ou à l'université. Sélectionnez un cours que vous vous sentez résonne avec vous en ce moment dans la vie. Travaillez à savoir si cela est un tout nouveau chemin que vous configurez sur, ou que ce soit pour améliorer vos qualifications existantes. De toute façon est bonne
Redémarrer une carrière -. Soit reprendre là où vous vous êtes arrêté ou commencer une nouvelle. Sachez que même si vous êtes "rouillé", vous avez l'avantage de l'expérience, donc après un certain réapprentissage initial, vous serez hors d'un beaucoup plus rapide commencer que lorsque vous étiez fraîchement sorti de l'école ou au collège.
Envisager le bénévolat. Si vous n'êtes pas tout à fait prêt à retourner au travail tout de suite, le bénévolat dans les lieux de travail potentiels peut être un bon moyen de faire la transition de retour dans la population active à un rythme qui vous convient. Il vous donne également la chance d'essayer des choses pour voir si vous les aimez ou pas.
Essayer de participer à des organismes de bienfaisance. Faire quelque chose de positif avec votre temps libre peut être très enrichissante.
7Rediscover l'amour de votre vie.
Sauf si vous êtes un parent seul /seule, vous serez à gauche avec votre conjoint ou partenaire. Et cela peut être un moment difficile si vous découvrez qu'il ya un problème avec votre relation que vous aviez pas rencontré parce qu'avoir des enfants autour contribué à cimenter votre relation conjugale. Ou, il peut être simplement une affaire qui, après avoir été les parents pendant si longtemps, vous avez oublié comment être amoureux. Ceci est un temps pour parler honnêtement et ouvertement de la direction de votre relation ensemble et de décider ce qui se passe ensuite.
Si vos enfants étaient la seule force de liaison dans votre mariage, vous et votre conjoint peut être nécessaire de travailler sur votre propre relation à restaurer ce qui a été négligé entre les deux d'entre vous, surtout si vous vous sentez que votre relation est maintenant redondante. Cherchez couples conseils si vous pensez que cela aiderait la transition vers le retour à être seul à nouveau ensemble.
L'acceptation que c'est une période de transition difficile peut permettre à la fois de vous pardonner les incertitudes et messiness de plus en plus ensemble comme un couple sans enfants nouveau
. Il peut aider si vous développez la mentalité que vous attendez de votre conjoint ou partenaire ont changé au moins un peu. Après tout, vous avez tous deux beaucoup vieilli depuis la réunion et vous avez vécu de nombreuses expériences différentes pendant les temps d'élever vos enfants, des expériences que probablement aucun de vous envisager lorsque vous êtes tombé en amour. Comme le temps passe, beaucoup de gens deviennent plus claires sur ce qu'ils font et n'aiment pas, ce qu'ils croient et ne croient pas, et ces découvertes peuvent maintenant être plus évident que lorsque vous avez marié ou jumelé. Essayer de voir cela comme une occasion de découvrir les uns les autres «nouveaux» eux-mêmes peut être un moyen fructueux de faire revivre une relation de repérage.
Passez plus de temps avec votre conjoint ou partenaire et apprendre à les connaître à nouveau. Prenez des vacances ensemble pour aider à relancer les sentiments de proximité et de dépendance à l'égard d'un autre pour le soutien affectif.
Prévoyez du temps pour votre relation à fleurir de nouveau. Cela peut être un moment passionnant de rajeunissement pour vous deux.
Parfois, rien de cela ne rafistoler la réalité que vous avez grandi en dehors. Si vous vous rendez compte que votre relation est au-delà de la réparation, parler à travers ou chercher un soutien, pour vous permettre de prendre une décision qui permettra à la fois de vous pour passer joyeusement dans l'avenir.
8Focus sur certains des points positifs de vos enfants qui se déplacent sur.
se concentrant sur certains des changements positifs résultant de vos enfants déménager peut atténuer le sentiment de perte considérablement lorsque vous pesez jusqu'à ce que vous avez gagné. Bien que cela ne rabaisse pas l'importance de votre tristesse et la grande transition que vous et vos enfants allez à travers, il ne vous aider à essayer de voir le côté positif de votre avenir. Certains des points positifs comprennent:
Vous remarquerez peut-être que le réfrigérateur n'a pas besoin de remplir aussi souvent. Cela signifie moins de déplacements à l'épicerie et moins cuisson nécessaire!
Romance avec votre conjoint peut augmenter. Les deux d'entre vous ont du temps et de l'espace maintenant revenir à être juste un couple; tirer le meilleur parti de celui-ci.
Si vous avez utilisé pour faire tout le linge de vos enfants, il y aura beaucoup moins de lavage et de repassage pour vous de faire maintenant. Essayez de ne pas céder à le faire à nouveau quand ils rentrent chez eux pour les pauses. Attendre d'eux ont grandi assez pour le faire pour eux-mêmes est une étape importante pour les laisser grandir.
Vous avez votre salle de bain en arrière.
l'eau petit, téléphone et d'électricité sera vous aider à économiser de l'argent. Et qui a sauvé l'argent peut être mis vers des vacances avec votre conjoint ou entre amis!
Sentez-vous extrêmement fier de vous-même pour avoir élevé des enfants qui sont capables de sortir dans le monde et survivre et prospérer sur leur propre. Donnez-vous une tape dans le dos.