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jeunes enfants
commercial avec votre enfant peut être une expérience positive. Pour les jeunes enfants, il peut être l'occasion d'apprendre les couleurs et les mots. Essayez de demander à votre jeune enfant à la recherche de toutes les boîtes ou les boîtes qui sont rouges. Ou demandez-lui de lire les étiquettes pour trouver celui qui dit, «fromage». Utilisez ces possibilités d'apprentissage pour augmenter la prise de conscience du monde autour de lui de votre enfant. Et parce que ces activités sont source de distraction, il peut aider à réduire le risque d'une crise de colère se produire.
enfants plus âgés avec les enfants plus âgés, des crises de colère ne sont pas autant de un problème, mais le «je souhaite» sont. Donner à votre enfant la tâche de localiser un objet va aider à réduire ces demandes tout en utilisant ses compétences en lecture pour en apprendre davantage sur la saine alimentation. Si elle est à la recherche d'un aliment spécifique, elle est moins susceptible de se retrouver dans les bonbons et de la soude allées.
Un voyage à l'épicerie avec vous pouvez aider votre enfant à apprendre sur les choix alimentaires et une alimentation saine. Une des meilleures façons de familiariser votre enfant avec de bons choix alimentaires est de l'encourager à cuisiner avec vous. Qu'elle se impliquer dans l'ensemble du processus, de la planification des menus à la boutique pour les ingrédients à la préparation de la nourriture réelle et sa portion.
Lorsque vous planifiez les repas avec elle, se référer à la pyramide alimentaire, et essayez d'inclure des éléments des groupes d'aliments importants. Expliquer l'importance de faire des choix chaque fois que possible à faible teneur en matières grasses, en choisissant le poulet et le poisson plutôt que de la viande rouge dans la plupart des cas, ou de choisir les fromages à faible teneur en matières grasses sur les variétés riches en gras. En particulier, dans ses premiers efforts visant à aider dans la cuisine, laissez-la sélectionner des recettes qu'elle et d'autres membres de la famille ont bénéficié dans le passé, afin qu'elle puisse voir ce qui est impliqué dans leur préparation.