Aujourd'hui ’ évolution rapide numériques pressions mondiales enfants grandissent vite. Au lieu de courir autour des terrains de jeux herbeuses, la plupart d'entre eux vivent des vies très structurées, faisant la navette d'une activité organisée à l'autre, souvent en jouant avec des dispositifs de hyperstimulating. Pour les enfants d'âge scolaire, les devoirs, la pression des pairs, les taquineries, de mauvaises notes, l'intimidation, les exigences parentales et l'isolement peuvent tous le stress de déclenchement (Blanc 2012). Les enfants ont besoin des habiletés d'adaptation, et les pratiques de corps-esprit qui enseignent la sensibilisation et le mouvement conscient peut réduire le stress, offrir des possibilités ludiques pour la croissance et l'apprentissage, et fournir une base pour une vie saine Enfants Today:. Plugged In and Nowhere to Go
Pour les enfants de nos jours,, pairs et la famille des pressions académiques sont intensifiés par le plus jeune âge de la consommation des médias — une source de divertissement, mais qui est distrayant et souvent l'isolement et inactive.
L'utilisation d'appareils mobiles — les joueurs de jeux portables, téléphones cellulaires, ordinateurs, tablettes, lecteurs MP3 et iPod — est en augmentation, surtout chez les jeunes publics. Beaucoup d'enfants sont engourdie par le divertissement constant, face à des distractions incessantes et don ’. T ont suffisamment de possibilités pour le jeu physique comme un exutoire
Ces conditions influent sur la santé physique et mentale. En Amérique, 5% des enfants âgés de 4 ans et ndash; 17 ont de sérieuses difficultés avec les émotions, la concentration, le comportement ou d'obtenir avec d'autres personnes; 27% des enfants ont besoin d'une forme de soins de santé mentale ou de conseil, selon les parents; et d'environ 1 à 5 enfants âgés de 6 – 17 est considérée comme obèse (Forum fédéral interagences sur les statistiques de la famille 2014 des enfants et, Enquête nationale sur les enfants avec des soins de santé des besoins spéciaux 2010).
Mind-Body pour les enfants: Outils en temps opportun
“ Enfants ’ remise en forme est certainement un sujet brûlant, ” dit Lindsay Merrithew, président et PDG de Merrithew Health &Fitness &trade ;, basé à Toronto. &Ldquo; Nous ’ ve intérêt croissant vu dans les modalités conscients — comme le Pilates — pour les enfants, pour la plupart des mêmes avantages qu'ils fournissent aux adultes et rdquo.
“ Les enfants sont aux prises avec la façon dont l'auto-réguler, gérer leurs émotions et obtenir avec d'autres, ” dit Lisa Flynn, fondateur de ChildLight Yoga ® et Yoga 4 salles de classe et reg; et auteur de
Yoga pour les enfants,
qui est basée à Dover, New Hampshire. &Ldquo; Enseigner aux enfants de mouvement conscient, comme le yoga, et les techniques de pleine conscience, comme la respiration, la concentration et d'autres exercices sens de sensibilisation, non seulement crée des habitudes d'exercice en bonne santé pour la vie, mais aussi renforce le lien corps-esprit pour une meilleure connaissance de soi et d'adaptation . compétences ”
“ Apprentissage des outils de pleine conscience quand il est jeune et en continuant la pratique dans toute la scolarité sera probablement conduire à des enfants plus heureux et en meilleure santé, car ils vont apprendre à rouler à travers les difficultés avec plus de facilité, ” suggère Susan Smalley, PhD, professeur émérite et fondateur de la sensibilisation Consciente Research Center, University of California, Los Angeles. &Ldquo; la pratique Mindfulness construit une compétence pour être présent avec l'expérience — si difficile ou agréable. L'avantage immédiat [pour les enfants] est peut-être une plus grande capacité à se calmer, mais les avantages à long terme peut être dans les relations interpersonnelles à l'âge adulte. Il n'y a pas d'études longitudinales disponibles pour examiner ces facteurs ”.
Partir des classes pour les enfants
spécifiques aux enfants la programmation esprit-corps peut être offert dans des studios ou des clubs de santé ou livré dans les écoles. Il offrira des avantages bien nécessaires pour les enfants locaux et peut également ajouter un flux de revenus, élever une installation ’ s profil, augmenter l'écart d'acquisition et remplir ce qui pourrait autrement être temps d'arrêt dans le midafternoon.
Pour plus d'informations et de découvrir des ressources et des références sur ce sujet, s'il vous plaît voir “ Activités corps-esprit pour les enfants et rdquo; dans la bibliothèque de IDEA en ligne ou dans le numéro d'impression Février 2015
IDEA Fitness Journal.
Si vous ne pouvez pas accéder à l'article complet et que vous souhaitez, s'il vous plaît contacter l'équipe du service d'IDEA Inspiré au (800) 999-4332, ext. 7.
Photographie de Home Town photo; De
Yoga pour les enfants,
par Lisa Flynn.