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5 faits fascinants que nous avons appris sur IDEA FitFeed Cette Week


Est-il correct d'exercer tout malade? Comment le sommeil affecte la condition physique? Pouvez-vous exécuter si vous avez osteoperosis? Trouvez les réponses à ces questions et d'autres éléments d'information pertinents sur IDEA FitFeed. Cet outil inclusif rassemble les articles de presse, des études de recherche, blogs et tout le contenu partagé par les professionnels du fitness à travers le web et les messages il dans un seul endroit pratique. Top titres proviennent de
The New York Times, BBC Nouvelles, ScienceDaily, The Huffington Post, IDEA Fitness Journal,
MindBodyGreen et de nombreuses autres sources de santé, fitness et nutrition nouvelles de premier plan. Rattraper sur les dernières nouvelles de la semaine dernière ici.
1. Maladie de combat avec l'activité

Si vous ’? Ve clients jamais rencontrés qui insistent sur l'exercice tout malade, cette infographie de
Precision Nutrition
est une bonne ressource. L'auteur examine les types de symptômes et leur intensité, et comment cela est un facteur déterminant potentiel au moment de décider d'exercer en cas de maladie. Dans la plupart des cas, il ’ s recommandé de coller avec des formes inférieures d'intensité de l'activité, comme la marche ou le yoga. Voir l'article complet ici

PHOTOGRAPHIE:. Claus Rebler
2. Avantages de yoga jeunesse

Cet article de
IDEA Fitness Journal
explore les bienfaits du yoga pour les adolescents et les enfants. Dans une étude récente, les chercheurs ont découvert que le yoga peut avoir une influence positive sur les jeunes dans les domaines de la confiance en soi, la conscience du corps, la forme physique et les interactions sociales. Ceci est particulièrement important à une époque où les jeunes ont augmenté de stress en raison de la croissance dans un monde très globalisé. Voir l'article complet ici

PHOTOGRAPHIE:. Amanda Hirsch
3. Sommeil: Composant Fitness Key

Le sommeil est un élément de remise en forme qui est facile à négliger, et cet article de
Fitfluential
explique pourquoi il ’ est si important. Non seulement de dormir suffisamment fournir de l'énergie et la croissance musculaire de carburant, mais des recherches récentes suggèrent également que le sommeil est un facteur clé dans la prévention des blessures. Le sommeil peut aussi améliorer votre temps de sprint, ainsi que de stimuler votre système immunitaire. Voir l'article complet ici

PHOTOGRAPHIE:. Tony Alter
4. Hacks nutritionnels

Selon cet article de
Greatist
, beaucoup d'Américains ne reçoivent pas assez de certains nutriments essentiels pour une santé optimale. En raison de l'augmentation des aliments transformés au cours des 100 dernières années, plus d'Américains que jamais souffrent d'une maladie chronique due à un manque de nutriments nécessaires. L'auteur suggère que les aliments non raffinés sont les meilleurs pour obtenir des niveaux élevés d'antioxydants, de vitamines et de minéraux. Voir l'article complet ici

PHOTOGRAPHIE:. Hans Splinter
5. Courir peut renforcer les os

Bien qu'il n'y ait pas de réponse définitive sur si oui ou non il est recommandé de faire fonctionner si vous souffrez d'ostéoporose, cet article du
Eh bien le blog de New York Times jette une certaine lumière sur la matière. Si votre médecin dit que vous êtes à un faible risque de fractures osseuses, la course ou le jogging peut être bénéfique. En effet, en cours d'exécution et ldquo; introduit ” les os à chargement et martèlement, qui invite les os plus forts. Voir l'article complet ici

PHOTOGRAPHIE:.. Popofatticus

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