En tant qu'éducateur de santé et de remise en forme et un physiologiste de l'exercice, je l'ai aimé travailler avec une variété de populations depuis de nombreuses années. Cependant, je commencé à travailler avec les adolescents que récemment. Je savais que le pourcentage d'enfants et d'adolescents en surpoids aux Etats-Unis a été de plus en plus. Je savais aussi que les enfants et les adolescents obèses sont plus susceptibles de devenir des adultes obèses à haut risque pour la maladie — et qu'un nombre croissant d'adolescents menaient une vie sédentaire. En outre, en tant que mère de deux adolescents, je l'avais observé de première main comment ils s'asseoir pendant des heures devant des écrans d'ordinateur, le pâturage stupidement sur calories vides, les aliments riches en matières grasses. Tous ces facteurs m'a incité à organiser un bien-être pilote et la classe d'entraînement pour les adolescents en 1999.
De cette classe pilote, je me suis aperçu que de nombreux adolescents ne sont pas prêts à en apprendre davantage sur la santé et la forme physique, ou ne sont pas intéressés, et travailler avec les adolescents ne semblait plus une bonne idée. Mais dans le temps, je découvert que lorsque les adolescents
sont
prêts à apprendre, ils sont ouverts, désireux et prêts. Ils veulent travailler avec quelqu'un qu'ils se sentent à l'aise et peuvent faire confiance, et ils cherchent cette personne dehors. Au cours des trois dernières années, je travaille en étroite collaboration avec 27 adolescents.
Mot de la classe pilote sur la classe pilote se propager rapidement aux amis de ma septième fille de grade et à la filles de mes clients. Vingt-cinq filles de septième année ont participé. Je les ai rencontrés une fois par semaine pendant quatre semaines. Mon but était de fournir un bref exposé sur les composantes d'un mode de vie sain et équilibré (voir illustration à la page 22), suivie d'une classe d'exercice de groupe.
Pendant toute la classe d'une heure, la plupart des filles bavardé. Ils froissés emballages de bonbons et ont parlé sur leurs téléphones portables. J'ai essayé de parler au-dessus de leur bruit. Les filles et rsquo; la durée d'attention était inexistante, leur motivation encore moins. Ils étaient manifestement pas intéressé par une autre expérience éducative ou même une classe d'exercice structuré après une journée complète de l'école.
Sara, précoce, lumineux et socialement savvy 13
1/2-year-old, chahuté moi de la rangée arrière. &Ldquo; Pourquoi devrions-nous vous écouter et rdquo?; elle a demandé. &Ldquo; Qu'est-ce qui vous fait penser que vous savez tout sur l'exercice et la nutrition &rdquo?; Je lui ai expliqué que personne ne sait tout sur quoi que ce soit, que nous apprenons toujours.
Qui aurait pensé qu'un an plus tard Sara viendrait me pesant seulement 88 livres et en regardant comme un 10-year-old girl prépubère ? Elle voulait de l'aide, et elle a insisté sur le travail avec moi.
Après avoir parlé avec ses parents, j'ai parlé à des professionnels de la santé, y compris un psychiatre responsable de la clinique des troubles de l'alimentation dans un hôpital local. Travailler avec ce psychiatre, nous avons formulé une approche pour éduquer Sara sur les composants de l'alimentation saine et équilibrée. Ensemble, Sara et moi sommes allés à l'épicerie et de restaurants, et nous avons créé des repas dans ma cuisine. Je pris des promenades avec elle, et que son poids et la santé normalisée, nous avons commencé à courir et le poids du train. Aujourd'hui, Sara a 16 ans et, à 5 pieds 2 pouces de hauteur, pèse 111 livres. Plus important encore, elle aime son corps solide, bien nourri.
Pourquoi ai-je décidé de travailler avec les adolescents?
La vérité est, je n ’ t. Après ma première expérience dans la classe pilote, en fait je juré de ne jamais travailler avec les adolescents à nouveau. Cependant, je me suis ravisé en raison des enfants comme Sara, qui ne sont pas prêts à écouter à l'âge de 13 ans, mais qui avaient besoin de quelqu'un pour se tourner quand ils étaient prêts à demander de l'aide.
ai changé d'avis parce des garçons comme Ben, un fils d'un de mes clients. Ben est venu pour moi à l'âge de 15 ans parce qu'il ne pouvait pas participer à un cours d'éducation physique régulière à l'école. Il était faible et faible parce qu'il souffrait depuis l'enfance de la polyarthrite rhumatoïde. Six mois après, nous avons commencé à travailler ensemble, Ben a couru pour la première fois de sa vie sur un de mes tapis roulants.
Ben et moi avons travaillé ensemble pendant trois ans jusqu'à ce qu'il est allé au collège — forte et confiante. Il travaille actuellement sur deux à trois fois par semaine à l'école et peut fonctionner à huit minutes de mile. Je communique avec lui par e-mail tout au long de l'année scolaire, et il travaille avec moi pendant l'été quand il est à la maison de l'université.
J'ai changé mon esprit aussi parce que des filles comme Jenny, 15 ans fille -old d'un autre client. Bien que Jenny était un joueur de hockey, elle n'a pas pris soin d'elle. Sa mère m'a demandé tout simplement de lui parler. Pour gagner Jenny ’ l'approbation, tout ce que je devais faire était courut plus vite elle et “ botter ses fesses, ” comme elle disait. Elle était si impressionnée qu'elle suppliait son professeur de gymnastique pour me inviter à parler à ses camarades de classe au cours de leur “ Fit for Life ” classe.
A Jenny ’ la demande, j'ai commencé des conférences dans un lycée de la banlieue de Chicago, parlant aux adolescents sur l'importance de vivre une vie saine et équilibrée. Au départ, les étudiants ont semblé désintéressé. Ils ont immédiatement ragaillardi quand j'ai enlevé mon “ professeur-like ” blazer et a révélé mes bras bien définis.
Peu à peu, j'ai commencé à travailler avec de plus en plus d'adolescents. Ils voulaient
real
réponses à leurs questions de santé, dans le langage qu'ils pouvaient comprendre. Ils voulaient un environnement sûr, nonjudgmental, attentionné et non compétitif dans lequel à l'exercice et apprendre. Je crois qu'ils étaient également à la recherche d'un mentor qu'ils pourraient émuler — quelqu'un d'autre que leurs enseignants ou leurs parents. Ils voulaient quelqu'un qui était accessible et réel.
Teens Speak Out
L'année dernière, j'ai développé un questionnaire qui a été distribué à plus de 1500 adolescents par le département d'éducation physique à une banlieue de Chicago lycée. L'objectif du questionnaire était d'en apprendre davantage sur les adolescents et mdash; par exemple, pour savoir ce qui suit:
leurs modèles, leurs émissions de télévision préférées et ce qu'ils aimaient faire dans leur temps libre
leurs parents et rsquo; exercice et de nutrition habitudes (afin de comprendre comment les adolescents ont développé leurs propres attitudes au sujet de l'exercice et la nutrition)
si elles ou leurs amis avaient utilisé des suppléments nutritionnels ou avaient participé à des régimes rapides de perte de poids
  ce qu'ils ont le plus voulu savoir sur la santé, l'exercice et la nutrition
ce qu'ils ont le plus respecté et souhaité dans un éducateur physique /santé
qualités que j'appris beaucoup de ces enquêtes. Les filles étaient plus curieux au sujet de perdre du poids et sur le métabolisme. Ils voulaient aussi savoir comment se débarrasser de la graisse. Ils ont passé une moyenne de deux heures par jour à regarder la télévision montre comme
Amis, Dawson ’ s Creek
et
7th Heaven
Beaucoup ont dit qu'ils regardaient
Amis
parce qu'ils étaient tellement. ont souligné qu'ils voulaient rire avant d'aller se coucher. Ils ont dit que les autres spectacles prévus personnages, les situations et les questions qu'ils pourraient se rapporter à et apprendre.
Beaucoup de filles a passé plus d'une heure par jour en ligne parler à des amis. Plus de la moitié d'entre eux a sauté le petit déjeuner. Peu dormi plus de cinq à 6
1/2 heures par nuit.
Beaucoup de filles ont dit qu'ils aimeraient participer à la formation progressive de résistance, mais didn ’ t savent comment adapter dans leur emploi du temps déjà chargé. La plupart des filles avaient été sur au moins un régime. Ils ont également pris des vitamines et des comprimés de calcium pour compléter leur alimentation parce qu'ils savaient qu'ils didn ’ t bien manger.
La plupart des garçons voulait apprendre comment obtenir grand et “. buff ” Très peu, sauf pour les lutteurs, avaient déjà suivi un régime. Plus de la moitié des garçons a pris une sorte de supplément de protéines, et de la créatine était ergogène le plus fréquemment mentionné. Beaucoup de leurs questions portaient sur les avantages et la sécurité de ces suppléments. Comme les filles, ils en moyenne de cinq à 6
1/2 heures de sommeil par nuit et regardé environ deux heures de télévision par jour. Les garçons ont dit qu'ils aimaient
Les Simpsons
Certains ont même aimé
Amis
autant que des programmes sportifs pour les mêmes raisons que les filles —. &Ldquo il les a aidé, se détendre et rdquo; et déstresser.
Plus de filles que de garçons ont dit qu'ils étaient insatisfaits de leur corps. Ces filles ont exprimé le désir d'être plus mince et plus “ tonique, ” en particulier dans leur abs. Plus de filles que de garçons avaient personnellement souffert d'un trouble de l'alimentation ou connaissait quelqu'un qui avait. Les filles voulaient savoir sur les aides de régime; les garçons voulaient des informations sur les aides à la musculation.
Les filles et rsquo; modèles inclus leurs mamans, papas et grands-parents. Les filles admirées des femmes comme actrices Julia Roberts et Jennifer Aniston et chanteuse Britney Spears parce qu'ils ont réussi et joli.
Les garçons ont été impressionnés par le joueur de hockey Mario Lemieux et le cycliste Lance Armstrong parce qu'ils avaient surmonté l'adversité énorme pour devenir champions . Ils ont également mentionné Michael Jordan, le Pape, leurs parents et leurs grands-parents
Qualités les étudiants cherchaient à des éducateurs de santé comprenait les éléments suivants:.
Ils pratiquent ce qu'ils prêchent .
ils savent de quoi ils parlent.
ils comprennent les problèmes de l'adolescence, les craintes et la motivation.
Vous pouvez confier à eux.
Ils sont bien éduqués et fournir des connaissances et des informations fiables
Définir trois objectifs. Commencez par de petits changements
Il a été trois ans depuis que je travaille avec des adolescents dans ma pratique privée et à manger cliniques des troubles dans les hôpitaux. Bon nombre des questions adolescents me demandent sont tellement pensé inspirantes que je les comportent souvent dans mes conférences.
Par exemple, Jeffrey, un lutteur de 16 ans, craignait que son extrême régime alimentaire et d'exercice physique pourrait retarder sa croissance. Il affamé et se déshydrate de réduire le poids afin qu'il puisse lutter dans une catégorie de poids inférieure. Je l'ai décrit récemment son régime à un public d'éducation physique et de santé. Ils ont été choqués d'entendre les détails, qui sont censées être une pratique courante chez les lutteurs de lycée.
Seize ans Rebecca est venu à moi parce qu'elle était trop gêné de porter un maillot de bain lors des fêtes de natation coed . Sa famille avait des antécédents de diabète de type 2, et Rebecca était clairement à risque avec un indice de masse corporelle de 35; une haute teneur en calories, le régime alimentaire riche en matières grasses; et un mode de vie sédentaire. Elle m'a demandé comment elle pouvait maigrir vite
Jeffrey ’. Les questions m'a inspiré pour en savoir plus sur les lutteurs de lycée, leurs régimes de régimes amaigrissants et les effets possibles de ces régimes sur la croissance. Rebecca ’ la réticence à changer, ainsi que ses sentiments d'être submergé par les restrictions alimentaires et l'exercice obligatoire, m'a aidé à développer une approche appelée “ Trois objectifs:. Small Change ” J'utilise actuellement cette approche avec les clients adultes et adolescents (voir l'illustration à la page 24). L'utilisation de ce concept simple, je demande à mes clients de fixer trois objectifs chaque semaine: une pour l'activité physique, l'une pour la nutrition et l'autre pour la gestion du stress. Chaque jour, ils font un ou deux petits changements dans chaque catégorie. Ces changements ajoutent pour aider les clients à atteindre leurs objectifs globaux. Par exemple, pour répondre à ses objectifs en matière de nutrition, un adolescent a décidé de la regarder snacking. Elle a commencé en faisant en sorte qu'elle a mangé le petit déjeuner chaque matin, et elle a demandé à sa mère pour acheter des sacs individuels portion taille de jetons afin qu'elle puisse limiter sa consommation snacking.
Travailler avec succès avec les adolescents
pour travailler avec succès avec les adolescents, les professionnels de conditionnement physique ont besoin d'apprendre la langue et le mode de vie de l'adolescence. Nous devons en apprendre davantage sur les questions de l'adolescence, les craintes et la motivation. Nous devons gagner les adolescents ’ confiance — à la fois professionnellement et émotionnellement. Nous devons éduquer les adolescents sur l'importance de chacun des composants d'un mode de vie sain et équilibré. J'ai créé le modèle 10-étape suivante, qui a eu beaucoup de succès avec mes clients de l'adolescence:
1. Établir un Rapport
Au cours de la première entrevue, obtenir tous les renseignements pertinents sur la santé et, si nécessaire, un médecin et rsquo;. S jeu. Déterminer les adolescents ’ prêt à commencer, et expliquer le programme et les politiques. (Cela pourrait être avec un petit groupe d'adolescents, une paire d'adolescents ou juste un adolescent.)
2. Achetez-les Psyched.
Dans la première rencontre, de leur parler de leur vie, les habitudes, la famille, le calendrier, aime, déteste et objectifs.
3. Aide Them “ Own ” Leur décision.
À la fin de la première réunion, les adolescents devraient décider de poursuivre ou non. Si elles décident de continuer, leur attribuer des créneaux temporels ou les groupes appropriés pour un mois. Demande paiement à l'avance.
4. Éduquer
Au cours de la deuxième réunion, enseigner les composantes d'un mode de vie &mdash sain et équilibré;. Un composant à la fois et à un rythme et un niveau compatible avec les adolescents et rsquo; capacité et les connaissances. Discuter de diverses évaluations de remise en forme.
5. Set Trois objectifs; Discuter de petits changements.
Définir trois buts pour la semaine et discuter de petits changements les adolescents pourraient faire pour atteindre leurs objectifs. Discutez aussi des obstacles et des remèdes.
6. Faire l'engagement.
Prendre un engagement à l'autre, comprendre que l'engagement va dans les deux sens.
7. Planifier le programme.
Après avoir déterminé les objectifs individuels, offrent des conseils sur les atteindre et de répondre à des questions. Mettre en place un plan de quatre semaines ensemble.
8. Soyez Professionnellement accessible. Be accessible via la messagerie vocale et /ou e-mail. Toujours appeler les clients une fois par semaine pendant le premier mois pour discuter des préoccupations ou des questions. Retour à tous les appels dans les 24 heures, de préférence le même jour.
9. Soyez émotionnellement accessible.
Les adolescents doivent savoir que en plus d'être accessible professionnellement, vous souciez d'eux et sont disponibles juste pour parler.
10. Ajouter Touches spéciales.
En savoir plus sur leurs préférences musicales et l'exercice favori. Laissez-les faire des CD et de les jouer pendant la classe. Qu'ils mènent leur exercice favori. Célébrez leurs anniversaires et autres occasions spéciales. Ont leurs photos sur les murs et les panneaux d'affichage. Ces touches spéciales donnent les adolescents un sentiment d'appartenance.
Mes adolescents cours de fitness sont éclectiques. J'incorpore une variété de thèmes, des techniques d'exercice, des médias et de l'équipement de résistance. Je répète rarement le même exercice de routine dans un mois donné. J'ai aussi laissé les adolescents me aider à créer les classes. Ces tactiques garder les adolescents intéressés, investis et stimulés. Ils aiment à revenir parce qu'ils sont curieux de savoir quels sont les défis les attendent.
Utiliser avec prudence en travaillant avec les adolescents
Travailler avec les adolescents peuvent présenter des défis uniques pour les professionnels de la remise en forme , en particulier dans un cadre d'entraînement de groupe. Voici quelques conseils à garder à l'esprit:
Les adolescents du même âge peut varier énormément dans leur développement physiologique et émotionnel. . Assurez-vous de traiter chaque adolescent individuellement
temps
Classe devraient prendre en compte les adolescents et rsquo; horaires: devoirs, l'athlétisme ou les activités parascolaires. Beaucoup d'adolescents sont disponibles seulement nuits et week-ends.
Teens peut être bruyant et très bruyants et ennuyeux pour les membres adultes de vos classes. Fournir des codes de sécurité et de comportement strictes.
la musique de l'adolescence peut être fort ou peut contenir un langage injurieux. Screen toute la musique au moins une fois avant de le jouer. Mais essayez de le jouer, même si elle ’ s une chanson de rap avec la même phrase répétée 500 fois. (Cependant, si la musique est inacceptable, n'a pas de valeur de rachat et irait à l'encontre d'autres membres de la classe, vous pouvez préférer ne pas jouer.)
Final Thoughts
travailler avec des adolescents m'a beaucoup appris sur le travail avec tous les clients. On m'a rappelé l'importance de fournir un environnement sûr, chaleureux et nourrissante pour l'esprit, le corps et l'esprit.
Assurez-vous de prendre le temps d'éduquer les adolescents avec lesquels vous travaillez. Les adolescents aiment quand je partage la recherche actuelle et des faits importants qui sont pertinents pour eux. Ils me disent qu'ils laissent toujours la classe en sachant un peu plus que quand ils sont arrivés.
De nombreuses activités scolaires impliquent la concurrence avec les autres. Lorsque les adolescents viennent à mon studio, ils aiment être en mesure de mettre la concurrence avec les autres de côté et de rivaliser seul avec eux. Ils trouvent qu'il est habilitant à voir à quelle vitesse, forte et saine, ils peuvent devenir avec l'engagement et la persévérance
Comme d'autres clients, les adolescents sont des personnes qui apportent avec eux tout le stress —. Bon et mauvais — qu'ils connaissent un jour donné. Parfois, ils sont fatigués; parfois, ils ne sont pas. Rappelez-vous, quels qu'ils soient (et cependant ils effectuent) est correct.
En tant que professionnels de la santé et de remise en forme, il est de notre responsabilité de veiller à ce que les clients de l'adolescence sont bien éduqués, suivre des principes solides et utiliser une résistance appropriée et une bonne technique. Ce faisant, nous donnons les adolescents les outils et l'information dont ils ont besoin pour faire des choix et mdash mode de vie sain;. Non seulement par leurs années d'adolescence, mais pour toute leur vie
Composants d'un mode de vie sain et équilibré
Partie 1
sain et équilibré Nourishment
1. Bilan énergétique
2. Balance des éléments nutritifs essentiels
3. Maintenance du métabolisme
4. Entretien de Satiety
Partie 2
Hygiène et activité équilibrée
5.
d'exercice cardiovasculaire
6. Progressive Resistance Training
7. Flexibilité
8. Gestion du stress
9. Reste
10. Joy
Pop Quiz
Les adolescents de Fitness instructeurs veulent savoir beaucoup de choses sur la santé, la nutrition et la forme physique. Savez-vous comment répondre à leurs questions les plus fréquentes d'une manière les adolescents vont comprendre? Voici quelques-unes des questions que les adolescents me ont demandé, avec mes réponses:
Question:
Quelle est la clé pour construire la masse musculaire
Réponse:
La clé pour construire la masse musculaire dépend de votre hérédité, un environnement hormonal et un programme solide, progressive formation de résistance. Beaucoup de choses peuvent vous aider à construire la masse musculaire. Vous devez suivre des principes solides; utiliser une résistance appropriée et une bonne technique; prévoir suffisamment de temps pour la récupération; manger un bon régime alimentaire, ce qui signifie obtenir un équilibre de tous les éléments nutritifs essentiels; et obtenir un repos suffisant. Ce sont les choses que votre corps a besoin pour construire la masse musculaire
Question:.?
Qu'est-ce que le métabolisme, et comment puis-je accélérer
réponse:
le métabolisme est la quantité totale d'énergie (ou calories) le corps utilise pour tout ce qu'il fait. Votre taux métabolique dépend de plusieurs facteurs, y compris l'hérédité, l'équilibre hormonal et la composition corporelle. Même quand votre corps ne bouge pas, il utilise l'énergie pour alimenter les processus vitaux de base. Ceci est appelé votre taux métabolique au repos (TMR). Elle est influencée par plusieurs facteurs, un facteur important de la composition corporelle étant, ou combien de muscle que vous avez par rapport à la graisse. Plus la proportion de muscle, plus votre RMR est.
Quand nous mangeons, notre corps a besoin d'énergie pour la digestion, l'absorption et le transport de la nourriture. Le corps peut utiliser jusqu'à 10 pour cent de ses calories de transformation des aliments. Maintenir le corps des coûts de température de l'énergie ainsi; par exemple, lorsque nous avons froid, nous tremblons. Nous produisons également des hormones spéciales qui aident à accélérer notre taux métabolique de sorte que nous pouvons produire plus de chaleur pour rester au chaud.
Pour “ accélérer ” notre métabolisme, ou utiliser plus de calories, nous une augmentation de la quantité de muscle que nous avons en participant à un programme de formation de résistance progressive et en augmentant nos niveaux d'exercice et d'activité en général.
Question: Quels sont les suppléments nutritionnels toujours mauvais pour vous
Réponse:
Le mot
supplément
signifie quelque chose en plus, ou peut-être pour compenser, quelque chose que vous don ’ t ont assez. Apprendre à manger une alimentation &mdash bien équilibré, manger une variété d'aliments et mdash; aide à éliminer le besoin de suppléments. Les compléments alimentaires ne sont pas tenus de respecter les normes de la FDA. Cela signifie que nous avons vraiment don ’ t savons comment sûr, les suppléments purs ou efficaces jusqu'à ce que nous les essayons. Ensuite, si quelque chose ne va pas, nous l'apprenons de première main.
Question:
Combien de calories ne les adolescents ont besoin quand ils sont encore en croissance? Qui a besoin de plus de calories, garçons ou filles, et pourquoi
Réponse:?
Filles entre les âges de 11 et 14 ont besoin d'environ 47 calories par kilogramme (kg) de poids corporel (1 kg = 2,2 livres). Cela signifie une fille de 80 livres aurait besoin d'environ 1.700 calories. Filles 15 à 18 ans ont besoin d'environ 40 calories par kg de poids corporel. Une jeune fille de 120 livres a besoin près de 2200 calories. Besoins en calories changent alors que la croissance ralentit. Malheureusement, ceci est quand beaucoup de filles deviennent moins actifs.
Les garçons âgés de 11 et 14 ont besoin d'environ 55 calories par kg de poids corporel et les 15 à 18 ans ont besoin d'environ 45. Un garçon de 110 livres à l'âge 13 aurait besoin d'environ 2.750 calories. A 140 livres de 16 ans aurait besoin près de 2.900 calories.
Comme vous pouvez le voir, la croissance est un processus consommateur d'énergie. Growing utilise beaucoup de calories. Alors que la croissance ralentit, le fait de l'utilisation des calories.
Les garçons ont besoin de plus de calories que les filles parce que les garçons ont tendance à avoir plus de masse musculaire et moins de gras que les filles. L'hormone mâle testostérone est en partie responsable de cette différence.
Vous pourriez être surpris par le nombre de questions adolescents demandent. Ils peuvent même vous poser des questions que vous pouvez ’ t répondre ou sont en dehors de votre champ de pratique. Être honnête et vous &rsquo admettre; ll ont à la recherche d'une question montrera les adolescents que l'apprentissage est un processus continu. Voici une liste de ressources à consulter:
L'exercice pour les enfants & Teens, IDEA Series Resource Book
La Physiologie Storybook: Un propriétaire ’ Manuel de pour le corps humain par Marla Richmond, MS
Entraînement musculaire pour les jeunes athlètes de William Kraemer et Steven Fleck (Human Kinetics, 1992)
www.KidsHealth.org
10 idées intéressantes et amusantes pour les classes Teen
1. mère-fille (ou père-fille) des classes
2. mère-fils (ou père-fils) des classes
3. les classes parent-et-adolescents (quelqu'un d'autre ’ parent de)
4. cours de trois générations ou groupes (par exemple, les grands-parents, parents et enfants et mdash; apparentées ou non)
5. seulement les adolescents (de même sexe ou coed)
6. après l'école des classes de l'adolescence de bien-être et d'entraînement
7. classes pour retourner les étudiants
8. programmes d'été pour
Teens 9. programmes et groupes été pour les étudiants de niveau collégial de
10. stages pour les adolescents, pour les attirer à la profession de fitness
Cinq façons d'attirer les adolescents à vos clubs et classes
1. Soyez un conférencier invité à l'adolescence et rsquo; école.
2. Coopérer avec les écoles secondaires locales sur divers événements de charité, comme amusement courses, promenades ou à vélo des événements, inscrivant les adolescents pour aller avec votre groupe.
3. Organisez des événements dans lesquels les écoles secondaires locales sont en concurrence les uns contre les autres pour amasser des fonds pour de bonnes causes, telles que l'American Heart Association ou l'American Diabetes Association.
4. Faites de votre club et moniteurs visibles pour les adolescents dans votre communauté en offrant des programmes ou des classes qui pourraient intéresser cette population.
5. Indiquez une adresse e-mail, une hotline ou d'une colonne dans votre club ’ s bulletin d'information; utiliser cette ligne de communication pour discuter des questions de l'adolescence et de répondre aux questions des adolescents.