La plupart des industries reconnaissent aujourd'hui le pouvoir d'achat incroyable d'adolescents et de sortir de leur façon de faire appel à ce groupe démographique. Pas si l'industrie du fitness, qui dans le passé a ignoré ce groupe d'âge. Pourtant, beaucoup estiment que cela est le marché très que les clubs devraient essayer d'attirer dans le but d'insuffler un engagement à vie à l'exercice et une alimentation saine. Maintenant, de plus en plus de clubs de pointe ciblent les adolescents avec des cours de fitness innovants et la programmation saine mode de vie.
Smells Like Teen Spirit
Pour atteindre les adolescents, la 92nd Street YMCA à New York offre maintenant yoga, karaté, jujitsu, kickboxing, Pilates et cours de vélo d'intérieur exclusivement aux membres âgés de 12 ans à 17. Selon le Y ’ s bulletin d'information, l'objectif de ces classes est de fournir des alternatives de conditionnement physique pour les adolescents qui “ ne se &lsquo considèrent pas; jocks ’ »et d'enseigner à ceux “ désespéré pour regarder adapter comment effectivement
être
forme &rdquo. Selon Mirabai Hollande, Y ’ s directeur de remise en forme et de bien-être, “ Les enfants qui ne pensaient d'eux-mêmes que les athlètes essaient nos classes. Comme les adultes, [ils] ont besoin de variété afin d'identifier ce qui fonctionne et rdquo. Mais la Hollande ajoute que les adolescents veulent exercer avec leurs pairs, et non pas leurs parents. &Ldquo; Ils veulent faire leur propre chose, ” elle dit. &Ldquo; Nous demandons adolescents ce que
ils
veux, jouer la musique
ils demandent
et trouver des enseignants
ils peuvent se rapporter à
”.
&ldquo ; les classes Teen différer des cours pour adultes parce que vous devez modifier les activités plus souvent pour garder les choses intéressantes, ” dit Kim Seiber, gestionnaire de remise en forme de la jeunesse pour Frog ’ s Club One à Encinitas, en Californie. &Ldquo; [Teens ’] courte durée d'attention exigent que les instructeurs faire preuve d'innovation et de changer le rythme et les accessoires souvent &rdquo. Pour faire face à ses participants de l'adolescence, Seiber offre divers programmes, y compris le hip-hop, jazz, rock escalade, volley-ball, la formation de poids et les classes multisports. &Ldquo; Je propose également un ‘ Girl Power ’ camp en été pour les filles âgées de 10 à 14; ce qui leur donne un avant-goût de tout notre salle de sport a à offrir, y compris le yoga, le vélo d'intérieur et de la nutrition. Nous essayons d'encourager des habitudes saines tout en ouvrant les adolescents à une grande variété d'activités et rdquo. L'été prochain Seiber espère accueillir un camp exclusivement pour les garçons adolescents
Pour accueillir les adolescents au Centre Sportif du Pacifique à San Diego, directeur de fitness Lisa Blocher a créé et ldquo;. JV Fitness ” et “ JV Boot Camp &rdquo. Les deux classes ciblent les garçons et les filles de 11 à 13 ans et sont enseignés par un entraîneur personnel personnel ou de groupe instructeur de conditionnement physique, quelqu'un “ qui est riche en énergie et créative, ” dit Blocher, et peut rester avec les enfants qui sont facilement distraits
It ’. sa Family Affair
Pour favoriser le lien familial, certains professionnels du conditionnement physique qui se spécialisent dans la programmation de l'adolescence invitent les parents à se joindre à . Pamela Frazier est un entraîneur personnel à McLean, en Virginie, qui dirige un programme appelé “ Coaching Body positive image ” pour les filles âgées de 11 à 17 et de leurs mères.
“ Nous avons développé ce programme pour favoriser l'auto-image saine, d'établir des habitudes alimentaires saines et de style de vie et [aide] participants apprendre à négocier les périls de l'adolescence dans un format de soutien mutuel et instructif, et rdquo; dit Frazier. Au cours de huit séances de 2 heures, les jeunes filles et leurs mamans sont exposés à divers exercices mentaux et physiques qui encouragent la participation active et facilitent la communication entre générations. &Ldquo; Nous essayons d'exposer les filles à de nombreux différents types d'exercice afin qu'ils puissent choisir quelque chose qu'ils aiment, ” elle dit.
Frazier propose également des séances d'entraînement après l'école pour les adolescents, un lieu à l'automne appelé “ Prêt pour les vacances ” et un autre au printemps appelé “ Prêt pour le Beach &rdquo. Les deux classes ont été nommés par ses charges de l'adolescence et utilisent tous deux formats cross-training avec “ très branché ” la musique. (&Ldquo; Vous devriez consulter votre classe adolescent sur ce qui est de la hanche si vous êtes plus de 40, ” Frazier est rapide à ajouter!) Formation personnelle, formation en petits groupes et père-fils des séances d'entraînement sont parmi les autres programmes Frazier offre spécifiquement pour les adolescents .
Lors de la conception des classes adolescentes, les instructeurs devraient être moins préoccupés par la structure et plus l'intention de se amuser, selon Frazier. &Ldquo; Vous devez être très flexible dans le format [classe] et utiliser beaucoup de différents modes d'exercice, comme la danse, step, stretching, yoga et un peu de travail de poids avec des tubes, des bandes et des poids, ” elle dit. &Ldquo; Vous avez besoin de réfléchir davantage à des exercices de base, parce que la plupart des adolescents ont terribles posture de [porter] sacs à dos, affalé dans des chaises et courbant sur les ordinateurs pendant des heures et rdquo;.
Pour faire face à des adolescents et rsquo; notoirement très courte, Frazier dit, vous devez être “ sur vos orteils et rdquo; tout le temps. En outre, elle dit que les adolescents peuvent être extrêmement bavarde en classe et sont très concurrentiel. &Ldquo; Ils compareront qui est le plus flexible, qui est plus fort, etc. ” Lorsque cela se produit, Frazier transforme le négatif en quelque chose de positif: “ Il ’ s une occasion parfaite pour enseigner les compétences de l'équipe et le renforcement positif, et rdquo; dit-elle.
Girls Just Wanna Have Fun
Quand Kristen DeLeo a décidé de se spécialiser dans la programmation de remise en forme de la jeunesse, il a été parce que ses propres années d'adolescence ont été très difficiles. &Ldquo; Je me souviens ne pas avoir un fort sentiment de qui je suis et le sentiment que d'être aimé par des garçons était de la plus haute importance, ” se souvient-elle. &Ldquo; En tant qu'adulte, je me suis senti un besoin d'utiliser mon expertise de remise en forme pour atteindre les filles confrontées à des défis similaires et rdquo.
That ’ s ce qui a conduit à la conception DeLeo “ ElectriGirl, ” un programme d'autonomisation pour les filles de l'adolescence qui est basé à Los Angeles. Pour garder ses classes intéressantes et variées, DeLeo mêle les choses beaucoup. &Ldquo; Il ’ s pas rare pour moi de combiner le hip hop, le kickboxing, la formation du circuit et le yoga dans une classe hourlong &rdquo. En plus d'enseigner les exercices physiques, DeLeo a ses jeunes charges fixer des objectifs et à acquérir des compétences de renforcement de l'équipe.
Comme ses homologues qui ciblent les adolescents, DeLeo a trouvé qu'il ya des considérations spéciales lorsque l'on travaille avec des filles pubères. &Ldquo; Le numéro un défi dans une classe remplie de jeunes filles se désagrège les cliques qui se forment naturellement le premier jour, ” elle dit. &Ldquo; Je le fais [en jouant] jeux brise-glace et de mettre les filles avec d'autres personnes qu'ils auraient normalement jamais sortir avec &rdquo. Un autre DeLeo défi fait face dans son “ ElectriGirl ” les classes devient participants à perdre leurs inhibitions. &Ldquo; Que ce ’ s faire un exercice de la vigne ou le jeu de rôle sur le tabagisme, il ’ s difficile d'obtenir certains d'entre eux de sortir de leur coquille, ” dit-elle.
DeLeo a fait des sacrifices personnels pour devenir un instructeur adolescent de fitness. &Ldquo; Quand je fait la transition à l'enseignement de l'adolescence, il était évident que je dois garder le ‘ frais ’ facteur à l'esprit, ” elle dit. &Ldquo; Je dois continuer avec la dernière dans la culture pop se rapporter à [adolescentes] &rdquo.;
School Is Out
Pour étendre sa portée aux adolescents locaux, le groupe de remise en forme à Vancouver, Colombie-Britannique, dirige un programme de sensibilisation dans les écoles en collaboration avec les écoles secondaires locales. Selon le directeur du programme Krista Popowych, “ Chaque année, nous offrons pour enseigner aux adolescents, soit dans les écoles ou dans nos installations en dehors des heures. Le programme est extrêmement efficace, à la fois [at] introduisant les adolescents à nos installations et [à permettre aux adolescents de] l'expérience d'autres formes d'exercice au-delà des sports d'équipe. Nous offrons toutes sortes de classes, de yoga pour le cyclisme à la boxe à des classes régulières de groupe à des classes spécifiques au sport ”.
Popowych dit ces types de classes doivent être formatées différemment lorsqu'ils sont offerts spécifiquement pour les jeunes. &Ldquo; Les adolescents ne sont généralement pas aussi en forme que nos participants adultes, donc l'intensité doit être surveillée, avec beaucoup de récupération active. Aussi, parce que les adolescents aren ’ t comme coordonné, l'enseignement d'une classe étape signifie pannes lentes et cuing ”.
La musique est extrêmement important pour les adolescents, ce qui explique pourquoi Popowych recommande la sélection de la musique entraînante qu'ils apprécieront. &Ldquo; Il ’ s également important de créer un environnement de classe sécuritaire et inclusif afin de minimiser tout embarras, ” elle dit. Par conséquent, elle exhorte les instructeurs à considérer leur propre tenue lors du travail avec cette population. &Ldquo; Nous demandons à nos instructeurs de porter des T-shirts en vrac plutôt que d'avoir un grand nombre de montrant de la peau, surtout quand il y a des garçons en classe, et rdquo; elle dit
En dépit de son succès retentissant, Le Groupe &rsquo Fitness;. Le programme de sensibilisation scolaire a créé des défis. &Ldquo; Certains de nos [adultes] membres sont parfois pas heureux d'avoir les adolescents turbulents autour, mais dans l'ensemble, je crois qu'ils le voient comme une grande opportunité pour les enfants, et rdquo; dit Popowych.
Facility management voit également les possibilités du programme de sensibilisation fournit. &Ldquo; Nous voyons les adolescents comme un outil de marketing potentiel pour veiller à ce que nous continuons d'avoir un bon mélange de la démographie, du plus jeune au vieux, ” dit Popowych. &Ldquo;. Nous voulons que nos adolescents à acquérir une exposition à notre environnement de centre de fitness afin qu'ils puissent voir que l'exercice peut être amusant et rdquo; u