Soyez à nouveau un enfant pour un seul moment. Vous rappelez-vous les jours avant l'Internet, les téléphones cellulaires et les jeux vidéo de poche? Rappelez-vous jouer à l'extérieur jusqu'à ce qu'il soit trop sombre pour voir et votre mère vous appelle (et non pas sur un téléphone cellulaire!) À venir pour le dîner? activité ludique utilisé pour faire partie intégrante d'être un enfant, mais que ’ est pas le cas aujourd'hui. Les enfants se sont tournés dans leurs vêtements d'herbe tachée et des balles quartier kick pour Game Boy et autres sélections sédentaires.
Dans un monde avec tant d'options pour l'activité physique, il n'y a jamais eu autant de l'inactivité et de l'obésité. obstacles contemporains qui empêchent les enfants d'être en forme comprennent une exposition insuffisante aux programmes, la technologie et les habitudes ramassé des familles et des amis. les professionnels de la remise en forme sont dans une position unique pour aider. instructeurs de conditionnement physique de groupe, en particulier, possèdent déjà l'énergie et l'esprit nécessaire pour atteindre les enfants avec succès.
obstacles pour les Joystick Generation
Programmes axés sur les enfants ont besoin d'être amusant et se concentrer sur l'évolution des habitudes. Pour les 3 dernières années, notre organisation — Fit4Play (www.Fit4Play.com) — a été la prestation des programmes mobiles de conditionnement physique de groupe aux écoliers de l'Ouest canadien. Nous avons conçu et commercialisé nos programmes, qui comprennent la boxe, la stabilité de base, yoga, étirement /relaxation, cardio kickboxing, le camp d'entraînement et les activités de team building-direction /, comme des programmes alternatifs qui peuvent être insérés dans les programmes d'éducation physique.
Notre objectif est de veiller à ce que tous les enfants sont exposés à la condition physique, en particulier ceux qui ne seraient autrement pas. Vous ne pouvez pas avoir les ressources nécessaires pour démarrer votre propre programme scolaire, mais vous pouvez toujours avoir la possibilité d'enseigner un cours de conditionnement physique de groupe pour les enfants. classes spécifiques à l'enfance peuvent aider à relever les obstacles suivants:
Exposition inadéquate et accès
Certains enfants ont accès à des sports d'équipe parrainées par l'école, mais les enfants défavorisés ou aren ’ t athlétiquement incliné. ont tendance à être court-circuité. Même les écoles qui offrent l'éducation physique don ’ ont t classes comme le yoga ou la boxe. Lorsque vous prenez de tels programmes dans les écoles, vous avez un auditoire captif d'enfants qui sont finalement exposés aux avantages du mouvement
Enfants &rsquo de technologie;.. Les habitudes de jeu de sont devenus très passive avec la technologie . Chaque semaine, les enfants regardent 12 à 14 heures de télévision et de jouer environ 7 heures de jeux vidéo (Strauss & Pollack, 2001). Les enfants ces jours-ci ont une durée d'attention plus courte et sont utilisés pour les graphiques à tir rapide et la gratification instantanée. cours de conditionnement physique de groupe peuvent répondre à cette tendance directement avec plaisir, des outils fonctionnels colorés de différentes formes et tailles.
Habitudes et Influence.
Pour les enfants qui viennent de foyers actifs, des programmes de conditionnement physique seront un parfait complément à leurs activités familiales. Cependant, pour les enfants qui viennent de foyers inactifs, programmes de conditionnement physique ont connu à l'école ou dans un centre communautaire local peut aider à former une habitude de vie de l'activité physique.
The Instructor ’ Défi
Comme les instructeurs de fitness, nous vous proposons un produit qui fonctionne, mais il est aussi un produit qui est en concurrence avec les médias, la restauration rapide et les ordinateurs. Dans une société où la vie est devenue un spectacle jeu vidéo ou la télé-réalité de poche, il est crucial que nous faisons la première expérience de remise en forme pour les enfants soit positive et mémorable.
Comment faites-vous cela se produise? Vous êtes nouveau et différent; vous existez dans le monde réel et venez dans le leur pour un court laps de temps, et la plupart des enfants se rendre compte. Vous obtenez leur attention sur les 2 premières minutes par défaut. En ce moment-là, vous devez saisir pleinement leur attention — puis le garder pendant 45 à 60 minutes. Quand vous considérez que les clips retiennent leur attention pour une moyenne de 3 minutes, vous comprenez le défi.
Le fait que vous êtes un instructeur invité devrait travailler à votre avantage. Souvent, les élèves vont essayer des choses avec un instructeur invité qu'ils ne penseraient jamais d'essayer de leur enseignant régulier. Cela dit, il y aura toujours des cours, les étudiants et même les écoles qui mettra au défi les meilleurs d'entre nous. Dans ces situations, nous devons tirer sur tous nos groupe de conditionnement physique des compétences d'instructeur et courageusement aller de l'avant.
En tant que professionnels de conditionnement physique, nous sommes déterminés à faire une différence et changer des vies. La société a produit une génération d'enfants confrontés à un mode de vie sédentaire et l'obésité. Nous avons tous la responsabilité de veiller à ce que ces enfants aient accès à un large éventail de programmes dans les écoles, à la maison et dans la communauté, afin de les aider à développer stables, à vie, des habitudes saines.
Circuit pour la durée d'attention courte
Un format circuit de style est très efficace avec les enfants. Ils peuvent toujours regarder vers l'avenir à la prochaine station pour se rappeler ce qui vient ensuite, et si elles ne ’ t comme une station particulière ils le savent et rsquo; s plus dans une minute. Cela permet de garder leur attention et se concentrer sur la tâche à accomplir. En ayant des activités qui changent toutes les minutes, la classe est plus rapide qu'une vidéo de musique et presque aussi rapide que l'Internet à
Classe:
base Circuit
Age la groupe:
de 9 à 14 ans
Équipement:
Vous avez environ 15 stations qui mettent l'accent sur l'équilibre, la puissance, la force et l'agilité. L'équipement pourrait inclure des boules de couleurs vives de stabilité, tubes de résistance, planches Bongo, balles de médecine et équipement de boxe. La clé est de présenter un défi amusant
Musique:.
Utilisez la musique comme un signal. L'activité commence quand la musique commence et arrête lorsque la musique arrête. Cela permettra d'économiser votre voix dans une chambre plus grande que un studio d'aérobic. (You ’ aurez rarement un microphone.) Une autre note sur la musique: Choisissez des CD qui sont de la hanche et du courant, mais être sûr qu'il n'y a pas de blasphèmes
Introduction:
5 à 10 minutes
Demandez aux élèves quels sports ils sont dans et expliquer comment le circuit peut aider à leur performance. Par exemple, expliquer comment la stabilité de base permettra d'améliorer leur jeu de basket-ball, la planche à neige, la planche à roulettes, l'haltérophilie, le football, etc.
Lire le rsquo de classe &; s réaction à ce que vous dites. Aussi pense
avant
vous parlez: Mentionner le snowboard dans une école avec un statut socio-économique bas probablement gagné ’ t le travail en votre faveur.
Si les enfants sont turbulents, les séparer en groupes et leur sont assis dans des lignes ou des escadrons. Cela permettra d'assurer que chaque élève a moins de gens à qui parler.
Expliquez les séances d'entraînement circuit de style et de la façon dont les rotations fonctionnent. Don ’ t oublier d'examiner les caractéristiques de sécurité!
Focus sur la façon dont “ aide ” stations devraient encourager le reste du groupe. Soit un étudiant ou un enseignant ’ assistant de rotation d'une station à fournir un soutien et d'encouragement.
Dites aux enfants que si elles voient un ami en difficulté, ils devraient essayer d'aider, ne pas se moquer. Le stress que l'intimidation est pas tolérée à aucun niveau.
Toujours parler aux étudiants en tant que groupe. Demandez-leur en face de vous au début, et puis si vous donnez plus d'instructions plus tard, demandez-leur de s'asseoir où ils sont. Sinon, les balles vont rebondir, les gens vont sauter et le facteur de distraction se déplacer d'un cran
Warm-Up:.
5 à 10 minutes
cordes de saut sont populaires pour l'échauffement. Quoi que vous décidez d'utiliser, assurez-vous de garder le changer un peu. Même si vous retournez aux activités que vous avez déjà fait, mélanger les choses tous les 20 à 30 secondes. Rappelez-vous, MTV garde les enfants et rsquo; attention en utilisant cette même technique
Activité principale:.
de 30 à 40 minutes
Casser les élèves en groupes de quatre ou cinq et permettre à un minute ou pour toute la commutation se produise.
Soyez prompt à placer les étudiants sans un endroit évident d'entrer dans un groupe.
Donnez à chaque groupe un lieu distinct pour aller. (&Ldquo; Une fois que vous avez votre groupe, aligner sur la ligne noire ”.)
Après la rupture des élèves en groupes et en les plaçant dans les différentes stations, leur rappeler ce que leur exercice est et commencer la musique.
Après 1 minute, arrêter la musique et laisser 30 secondes pour les groupes de se déplacer vers la droite pour leurs prochaines stations. Stick à ce nombre de temps, mais aussi garder le plaisir
Stretch and Cool-Down:.
Quand les arrêts de musique de 3 à 5 minutes , demander aux élèves de rassembler en un seul grand groupe pour le refroidissement. Focus sur l'étirement des parties du corps utilisées en classe.
Conclusion:
classe Féliciter et laisser le temps pour les questions (peut être fait tout en étirant).
Rappelez aux élèves qu'ils peuvent trouver ce type de classe dans la plupart des installations de la ville et dans les clubs de santé privés presque partout.
Souvent, les étudiants voudront vous aider à emballer la vitesse. Encourager ce, parce qu'ils ont tendance à poser plus de questions alors qu'ils ’ re aider, et vous ’ ll obtiennent une chance de leur dire qu'ils ont un choix en matière de modes de vie sains.
Avant de vous apprendre un mini ’ classe, assurez-vous que vous avez l'assurance appropriée. l'assurance de remise en forme de groupe Personnel vous couvrira pas pour l'enseignement des mineurs. (Sous la direction ’ Remarque:. Les membres d'IDEA sont couverts par
Agence d'assurance de remise en forme et de bien-être
[anciennement Murria et Frick Assurances] Pour plus d'informations, appelez 800-395-8075 ou postuler en ligne: www.ideafit.com/remise en forme-assurance).
Manutention Résistance
vous vous sentez motivé et excité quand vous êtes debout en face de votre groupe classe d'exercice, parce que vous savez tous les gens sont là parce qu'ils veulent être. Maintenant, imaginez une pièce remplie de 35 à 70 enfants, tous vous attendent pour vous prouver. Leurs jugements sont rapides et dures, et leurs expressions faciales reflètent l'ennui bien pratiqué. Utilisez ces conseils et astuces pour gérer les situations difficiles:
reconfirmer les détails Auparavant
Les enseignants obtiennent souvent tellement occupés qu'ils vous &rsquo oublier; re venir, et il ’ s toujours agréable d'avoir les étudiants prepped. et excité à propos de votre classe. Double-vérifier le temps de classe, l'emplacement et la longueur; le nombre d'étudiants; et le système &rsquo stéréo;... la disponibilité de
Toujours Arrivez tôt
Vous ne savez jamais si vous aurez à passer des salles de classe, faire des nattes d'une autre salle de gym, trouver la salle de gym ou faire face à la sécurité
Permettre à l'enseignant de vous présenter
Cela rappelle aux élèves que vous ne tombez pas dans leur monde des étudiants et des enseignants. tu es spécial.
établir un contrôle dans les 5 premières minutes.
Une bonne technique est de donner quelques avertissements à ceux qui bavardait pendant que vous êtes. Indiquez vos attentes, mais il faut éviter de dicter. Toujours essayer de présenter les enfants avec un choix; la plupart du temps, ils choisiront celui qui convient.
Démarrer l'activité immédiatement. Get les étudiants d'aller le plus tôt possible, mais il faut éviter ennuyeux échauffement tels que tours autour de la salle de gym.
Identifier les leaders.
ce sont eux que tous les autres seront regardent pour voir comment ils devraient réagir à vous. Ils seront normalement être un peu vocal et assez décontracté, avec un air extrêmement confiant à leur sujet. Ramassez-les à être vos assistants et /ou des manifestants.
Résistance Réunion
Certaines classes seront silencieusement communiquer la résistance. vous pouvez presque sentir debout en face d'eux. Si cela se produit, permettre aux enfants de décider que la classe est pas pour eux
après
ils ont donné un coup de feu juste. Vous constaterez que la plupart des enfants vont vraiment boucle vers le bas et l'essayer. Rappelez-vous, ils n ’ t choisissent de faire cette classe; leurs enseignants ont choisi pour eux.