Avez-vous remarqué que vos jeunes clients connaissent des niveaux élevés de stress à l'école?
Bien que l'exercice peut certainement aider avec le stress, la méditation peut également être bénéfique. La Conférence nationale de l'éducation sur la méditation transcendantale dans la salle de classe a eu lieu en Mars à New York pour promouvoir les bienfaits de la méditation pour les enfants. Les parents, les éducateurs et les médecins ont appelé à 10 minutes de la Méditation Transcendantale (MT) technique de réduction du stress dans la salle de classe pour lutter contre l'hypertension en hausse, le stress et la violence dans les écoles.
La conférence a présenté de nouvelles recherches qui ont exploré les effets de TM pour promouvoir le développement émotionnel. Dans une étude de contrôle pilote randomisée, Rita Benn, PhD, chercheur et directeur de l'éducation au Centre de recherche en médecine complémentaire et alternative à l'Université du Michigan Medical School, a constaté que la méditation des enfants dans une école secondaire de Detroit rapporté “ significativement plus d'émotions positives et état positif de l'humeur et une plus grande capacité d'adaptation émotionnelle que nonmeditating pairs ”.