Lorsque Michele Silence, MA, se trouve en face de son cours de conditionnement physique, ce n ’ t rare qu'elle elle &rsquo prétendre; s un dinosaure. Elle ’ s pas la démonstration d'un nouveau mouvement de danse, mais l'enseignement âges 2 &ndash enfants; 6 ans les bienfaits de l'exercice. Silence enseigne un programme d'éducation physique structuré appelé KID-FIT qui est conçu pour éduquer les enfants sur les habitudes de vie saines.
Silence fondé KID-FIT en 1986 avec son mari, Jim. Tous deux étaient déjà actifs dans l'industrie du fitness et spécialisée dans la réalisation de la population deconditioned. Quand leur fils a commencé préscolaire, l'Silences couldn ’ t aider mais remarquez un manque catastrophique de programmes de mouvement. En voyant tant d'enfants obèses et inactifs seulement rendu la situation plus difficile à accepter. Donc Silence a décidé de créer un programme de sa propre.
Cultivating attitudes positives
Il a fallu l'Silences 5 ans de travail à temps plein pour obtenir KID-FIT au point où elle est maintenant, même si elle dit qu'il est encore un travail en cours. Michele ’ maître &rsquo s; un diplôme de psychologie clinique et du sport comprenait des cours de développement de la petite enfance qui complètent son expérience de fitness parfaitement. &Ldquo; Nous voulions créer un programme qui non seulement abordé le mouvement, mais cultivé des attitudes et des croyances positives sur la condition physique et des modes de vie sains, et rdquo; elle dit. &Ldquo; Et il fallait absolument inclure un mouvement continu et amusant nonstop ”.
Le programme d'un an comprend neuf sessions, soulignant chacun un système de corps différent et pourquoi l'exercice, une alimentation saine et de repos sont importants pour ce système. Les sessions sont formatés un peu comme les classes traditionnelles groupe de conditionnement physique. Chaque routine KID-FIT commence par un échauffement, suivi par l'étirement, le développement des compétences de sport, activité cardio-vasculaire, la force et l'équilibre en utilisant des accessoires amusants, des exercices de coordination et un cooldown. Silence utilise la répétition, l'humour et les questions à garder les enfants engagés. Chaque séance rythme rapide se termine par une causerie éducative d'un système de corps sélectionné. Par exemple, la session du cerveau apprend aux enfants ce que le cerveau ne fonctionne pas et comment la protéger.
Silence dit l'approche de style de vie intégrée est plus efficace que la simple réalisation d'une classe d'exercice. &Ldquo; Il ’ s la meilleure façon de changer la santé des futurs adultes, ” elle dit. &Ldquo; enfants ce petit rappelez-vous à peu près tout ce que vous leur dites. Ils ont besoin de savoir ‘ &pourquoi rsquo; et ‘ comment, ’ pas seulement faire. Ils comprennent quand le sujet est présenté à leur niveau de développement et rdquo;.
Obstacles Surmonter
KID-FIT est actuellement enseigné dans 20 écoles en Californie et est en pleine expansion dans le monde entier. Cependant, Michele dit qu'elle et Jim face à des obstacles tous les jours. Le plus gros problème est le déni. &Ldquo; [Les gens don ’ t reconnaître] que il y a un problème ou un besoin d'éducation physique et de remise en forme pendant les années préscolaires, ” elle dit. &Ldquo; Les responsables de la prise de décisions au nom des enfants d'âge préscolaire, très souvent ont des problèmes de santé (obésité, la mauvaise santé générale, le diabète, les traumatismes psychologiques, etc.) de leur propre qu'ils don ’ t veulent faire face ou être rappelé. Cela, plus que toute autre chose, rend le programme difficile de promouvoir et rdquo;.
En fait, Silence, dit-elle fait face à plus de défis avec les adultes qu'avec les enfants, qui sont “ extrêmement satisfaisant et rdquo; travailler avec. &Ldquo; Certains adultes sont moins désireux d'aider ou même de prétendre que l'exercice est amusant et bon pour eux. Un mot négatif à partir d'un parent ou d'un enseignant peut saper semaines d'éducation ou empêcher le programme de même de commencer. Avec tant d'adultes inaptes et sédentaires aujourd'hui, il ’ est pas facile de trouver des modèles enthousiastes pour mener à bien le travail après que nous ’ avons passé ”.
En ce qui concerne les nombreuses récompenses de travailler avec ce groupe d'âge, Silence dit, il peut être plus gratifiant que d'essayer de changer les adultes. &Ldquo; Les enfants affectent le changement dans les adultes autour d'eux de façon que personne ne peut être en mesure de le faire, et rdquo; elle dit. &Ldquo; Comme obtenir un grand-père d'arrêter de fumer après 25 ans ”.
Implication Industrie
Les Silences croient que l'industrie du conditionnement physique devrait faire beaucoup plus pour atteindre les enfants de 2 &ndash âges; 6 . Michele pense beaucoup de ses pairs ont peur de travailler avec de petits enfants. &Ldquo; Ceux qui reconnaissent la nécessité simplement don ’ t sentir compétent ou en toute sécurité avec une population ce jeune, ” elle dit. &Ldquo; Il faut vraiment être un facteur de motivation expert et de savoir le développement de l'enfant pour amener les enfants aussi jeunes que 2 pour faire du cardio, la musculation et d'étirements. Ils ’ re ne vais pas faire ce que vous dites, mais ils vont faire ce que vous faites. Les adultes doivent aussi être prêts à agir comme des enfants — stupide, stupide et absurde — pour obtenir le résultat final. Pas tout le monde est à l'aise avec cela. It ’ Far Cry de l'enseignement d'une combinaison de 8 compte dans une atmosphère de fantaisie club ”.
Silence dit que vous don ’ t avoir un programme complet et programme éprouvé pour aider à changer la vie des enfants, juste un engagement fort et le désir de changer le monde à travers eux. &Ldquo; Faites ce que vous pouvez pour aider à façonner des modes de vie plus sains, favoriser des attitudes positives à l'égard de remise en forme et de le rendre amusant, ” elle dit. &Ldquo; Commencez par les enfants dans votre propre vie et rdquo.
Pour plus d'informations sur KID-FIT, visitez www.kid-fit.com.
Joy Keller est un rédacteur en chef de
Idea Fitness Journal.