Qu'est-ce que ’ s un moyen de réduire le nombre d'adultes stressés qui ont l'hypertension? Aide
adolescents
avec une pression artérielle élevée.
Une étude de 156 centres-villes adolescents noirs à Augusta, en Géorgie, à haute-tension artérielle normale a montré que les adolescents qui ont pratiqué 15 minutes de méditation transcendantale ( TM) deux fois par jour régulièrement réduit leur pression artérielle diurne plus de 4 mois et que leurs pressions ont tendance à rester faible, a déclaré Vernon A. Barnes, Ph.D., physiologiste au Collège médical de Géorgie et l'auteur principal du document.
Les adolescents dans l'étude qui a pratiqué TM a connu une baisse moyenne de 3,5 millimètres dans leur pression systolique (le nombre supérieur, qui indique la pression à l'intérieur des vaisseaux sanguins que le cœur pompe contre) et une diminution de 3,4 millimètre diastolique pression (le nombre inférieur, ce qui indique la pression alors que le cœur est au repos). &Ldquo; [Si] votre tension artérielle descend quelques millimètres quand vous êtes jeune, ” Barnes a dit, “ [et] vous pouvez maintenir que dans l'âge adulte, vous pouvez réduire considérablement votre risque de maladie cardio-vasculaire et rdquo;.