Exercice diminue le risque de dépression chez les enfants
Moyen-école étudiants qui augmenter leur activité physique ont moins de symptômes de dépression, selon une étude publiée dans le mai – numéro de Juin de
Psychosomatic Medicine
(2004; 66, on a demandé 42)
participants (4,594 étudiants Minnesota) s'ils ont obtenu 20 minutes d'exercice au moins trois fois par semaine; 336 &ndash. ils ont également pris un test standard pour la dépression chez les adolescents. Des niveaux plus élevés d'activité physique au début de la septième année étaient liés à des niveaux inférieurs de la dépression au même point, et augmentation de l'activité au cours des 2 prochaines années a été associée à des symptômes dépressifs réduits à la fin.
co Etude -author Rod K. Dishman, PhD, chercheur dans le département de sciences de l'exercice à l'Université de la Géorgie, a déclaré que des niveaux stables de l'activité physique associée à une augmentation de la dépression, prévue en début de l'adolescence, suggère que les parents et les éducateurs devraient prendre des mesures pour garder les enfants de plus en plus actif. &Ldquo; Il est important d'étudier l'efficacité des interventions à faible risque pour réduire les symptômes de dépression, comme l'activité physique, qui peut être plus acceptable pour les jeunes et leurs familles [que les médicaments anti-dépresseurs ou la psychothérapie], ” il a dit.