Au cours des 20 dernières années, beaucoup de choses ont changé en ce qui concerne les problèmes de santé qui affligent notre jeunesse. Il y a deux décennies, les experts de la santé ont été axées sur la prévention des empoisonnements accidentels, la grossesse chez les adolescentes, l'implication des gangs, la violence et la toxicomanie. De nos jours, l'obésité infantile et les maladies associées à l'excès de poids sont les problèmes de santé primaires.
Il est indéniable que les enfants d'aujourd'hui sont plus lourdes que les enfants dans le passé. Mais comment les niveaux de condition physique générale des enfants d'aujourd'hui se comparent à ceux des générations passées? Comme un plus grand nombre de jeunes (et leurs parents) cherchent la programmation d'exercice personnalisé, il devient essentiel que les formateurs de conditionnement physique ont les connaissances et les compétences nécessaires pour évaluer avec précision les niveaux de condition physique chez les enfants. Cet article examine l'état actuel des tests de conditionnement physique des jeunes et fournir des lignes directrices de tests concrets pour les jeunes clients.
Pourquoi avons-nous besoin Tests des jeunes sportifs?
Enfants ’ évaluations de la condition physique fournissent une mine d'informations pour les formateurs. Avec les données objectives recueillies à partir de ces évaluations, vous pouvez identifier les jeunes clients et rsquo; forces et faiblesses et fixer des objectifs réalistes et réalisables. Tout comme pour les adultes, vous pouvez ensuite créer des programmes d'exercices appropriés et individualisés en fonction des résultats réels. évaluations de la condition physique des jeunes servent également à déterminer le niveau de risque avant d'exercer la participation, tout en fournissant des données de référence et de suivi pour évaluer les progrès accomplis tout au long des enfants et rsquo; des programmes d'exercice.
That ’ est pas tout. Vous pouvez utiliser les données de test pour éduquer les jeunes sur leur état de forme physique actuelle par rapport établies “ normes ” pour d'autres, du même âge et le sexe. personnel de l'éducation physique (PE) enseignants et scolaires peuvent utiliser les données pour évaluer et concevoir leurs propres programmes de PE. De temps en temps, les résultats des tests peuvent même être utilisés pour motiver les jeunes à adopter un mode de vie physiquement actif afin d'augmenter leur condition physique et la santé à l'âge adulte.
Malheureusement, il n'y a actuellement aucun single enfants et rsquo établis; test d'évaluation qui est universellement utilisé et adopté par tous les professionnels du conditionnement physique. Mais il devrait y avoir: Avec une évaluation de la condition physique appropriée normalisée d'essai pour tous les jeunes, l'industrie du conditionnement physique pourrait établir des données normatives concernant les enfants et rsquo; remise en forme et de performance que tout formateur pourrait employer. Universal “ normes ” permettrait aux professionnels de conditionnement physique pour comparer les résultats pour les différentes populations au sein et entre les pays; ces normes devraient également nous permettre d'évaluer avec précision les tendances de conditionnement physique liés à la santé afin que nous puissions mieux comprendre les enfants et rsquo; la croissance, la maturation et les niveaux d'activité physique.
The Test Histoire de la jeunesse Fitness
L'histoire des tests de conditionnement physique des jeunes est relativement brève. Un des premiers tests développés était le Kraus-Weber Fitness Minimal Test. Créé dans les années 1950, ce test, composé de six mouvements simples de groupes musculaires principaux, a été utilisé pour comparer les enfants aux États-Unis avec des enfants en Europe (Docherty, 1996). Malheureusement, 57,9% des enfants américains a échoué dans un ou plusieurs des éléments de test, alors que seulement 8,7% des enfants européens a échoué dans l'un d'eux (Neiman 2003).
Les autres événements importants dans le développement des évaluations de conditionnement physique des jeunes est venu principalement de deux groupes: l'Association américaine pour la santé, l'éducation physique et des loisirs (AAHPER) et le Président ’ s du Conseil sur la condition physique et des sports (PCPFS) (Docherty, 1996). En 1957, AAHPER développé Le Fitness Test jeunesse, conçu pour motiver les garçons et les filles à maintenir un niveau élevé de remise en forme, de promouvoir des programmes de dépistage dans les écoles, stimuler les programmes de santé et de PE, et fournir des informations sur l'état de la condition physique des enfants. Malheureusement, AAHPER et PCPFS ne travaillaient pas ensemble, et chaque groupe plus tard, a développé ses propres normes de contrôle.
En 1987, l'Institut Cooper à Dallas développé FITNESSGRAM
® ;; cet outil d'évaluation de logiciel informatique utilisé une combinaison différente des tests et normes que les protocoles précédents. L'année suivante, l'Alliance américaine pour la santé, l'éducation physique, le loisir et la danse (son nom depuis 1975) a créé un test appelé le meilleur programme physique, destiné à remplacer toutes les évaluations antérieures utilisées par l'organisation. Tant le meilleur programme physique et FITNESSGRAM axés sur les enfants deviennent régulièrement impliqués dans une certaine forme d'exercice et être récompensé pour atteindre les normes de rendement minimum critère. Bien que les deux organisations prennent désormais en charge les uns des autres et rsquo; s protocoles, peu de progrès ont vu le jour dans les tests de forme physique des jeunes.
les outils nécessaires pour les enfants et rsquo; Test Fitness
Le bon de nouvelles pour les formateurs est que vous don ’ t besoin d'acheter un lot de nouveaux équipements pour faire des évaluations de conditionnement physique pour les enfants. Voici l'équipement minimum requis pour effectuer tous les tests:
échelle
stadiomètre
Etrier de skinfold ou un autre outil de composition corporelle
printemps Gulick chargé en (anthropométrique) bande
stéthoscope et la pression artérielle brassard
chronomètre
métronome
cônes ou un parcours marqué
tapis roulant suivre
l'étape ou le cycle ergomètre
sit-and-portée boîte ou étalon et rouleau de ruban
tapis d'exercice
En termes de votre studio, il est important de tenir compte de l'environnement de test global, surtout quand il vient à minimiser l'anxiété. Pour aider les enfants à se détendre, essayez de suspendre des affiches ou des photos de personnages de dessins animés ou des athlètes qui exercent dans un cadre similaire. Si le temps le permet, montrer vos jeunes charges chaque pièce d'équipement à l'avance et démontrer comment vous allez l'utiliser.
Lors de l'évaluation proprement dite, il est préférable de prendre toutes les mesures permanentes à l'enfant ’ s côté plutôt que de se pencher vers le bas pour l'enfant et rsquo; s niveau, étant donné que l'erreur de mesure est plus susceptible de se produire lorsque le testeur est à l'étroit ou accroupie. Vous pourriez demander à l'enfant de se tenir debout sur une plate-forme ou une boîte stable de sorte qu'il ou elle est à votre niveau. Toujours avoir un parent ou un collègue présent dans la salle tout en prenant des mesures sur un enfant, afin d'éviter toute situation qui pourrait être considéré comme inapproprié. Avoir un parent proche peut également réduire l'enfant ’. S appréhension au cours des essais, ce qui permettra d'améliorer la validité des résultats des tests
Test Fitness Protocoles jeunesse
Deux des meilleurs et le plus largement utilisé des tests programmes pour les enfants sont le programme FITNESSGRAM et le Président ’ s programme Challenge. La plupart des professionnels de fitness utilisent un ou l'autre, ou une combinaison des deux, que leur évaluation de choix (ACSM 2000).
Alors que les tests associés à ces deux programmes sont similaires, les façons dont les résultats sont interprétés sont considérablement différents. La principale différence entre les deux programmes est que le président et rsquo; le programme Défi se concentre davantage sur les tests liés aux compétences, alors que l'évaluation de la FITNESSGRAM est plus liée santé. Défi Programme de
Les normes pour le président et rsquo;;
The President &rsquo programme Défi ont été élaborées à partir de 1985 Président ’ s du Conseil sur la condition physique et des sports Enquête sur la population scolaire, qui a évalué l'aptitude physique statut des américains écoliers âgés de 6 – 17 (Nieman 2003). Ce programme se compose de quatre prix:
Le
Presidential Award condition physique est décerné aux jeunes qui obtiennent un score égal ou supérieur au 85e percentile dans les cinq activités testées. Ceux-ci sont décrits dans “ Comparaison des protocoles de remise en forme du FITNESSGRAM et président ’ s Défi Programmes ” à la page 36.
Le
Prix national de la condition physique est donnée aux enfants qui obtiennent un score égal ou supérieur au 50e percentile dans les cinq de ces activités.
Le participant Award Physical Fitness
est donnée aux étudiants qui tentent cinq activités, mais un score au-dessous du 50e percentile.
Le
Award Fitness Santé est donnée à ceux qui répondent ou dépassent les critères spécifiques de santé dans quatre des cinq activités (course navette ne sont pas inclus), ainsi que dans l'indice de masse.
Le Président ’ le programme Challenge a été critiquée parce qu'elle a des normes élevées de performance pour la reconnaissance et utilise les normes qui comparent les enfants du même âge et le sexe sans déterminer vraiment un niveau de condition physique. Cela signifie que les enfants qui sont inaptes, mais possèdent des compétences spécifiques peuvent marquer plus élevé que les enfants d'ajustement qui manquent de certaines compétences (Brown, Miller & Eason 2005).
Le programme FITNESSGRAM
Le programme de FITNESSGRAM se concentre sur les tests liés à la santé et utilise critériée normes référencées pour chaque groupe d'âge et le sexe (Nieman 2003). normes de performance Fitnessgram placer les enfants dans une des deux catégories pour une série de tests, décrits dans “ Comparaison des protocoles d'évaluation de la FITNESSGRAM et président ’ s Défi Programmes ” à la page 36. Les enfants sont testés dans six des 12 éléments possibles et sont placés dans une catégorie pour
chaque élément
, sur la base de leur performance; les enfants ne sont pas évalués sur leur
la performance globale
de test, comme il arrive dans le président et rsquo; s test de défi
Les enfants qui atteignent ou dépassent la norme de rendement pour un élément de test sont dits dans le.
Zone Fitness Healthy
pour cet élément, ce qui signifie leur performance est à un niveau de remise en forme qui offre une certaine protection contre les maladies liées à la sédentarité. Les enfants qui ne réalisent ce niveau de performance sont décrits comme étant dans le
Besoins de la catégorie Amélioration de. Le programme de FITNESSGRAM se concentre sur la
l'amélioration
des performances entre deux essais répétés sur une période de temps, plutôt que sur le niveau de performance.
Choisir l'outil d'évaluation Idéal pour vos clients
Lors de la détermination outil d'évaluation à utiliser avec vos jeunes clients, vous devez d'abord considérer chaque client ’ les objectifs. Si l'objectif est d'améliorer la santé et d'augmenter le niveau d'activité physique, le test de FITNESSGRAM serait le meilleur choix car il vous permet d'observer et de se concentrer sur les améliorations au fil du temps.
Si, cependant, votre client veut être comparé à d'autres du même âge, le Président ’ le programme Challenge sera un meilleur ajustement.
D'autres choses à considérer lors du choix entre les tests sont les étapes du client en particulier le développement, la croissance et la maturation.
Comment faire pour utiliser les données d'évaluation
test d'exercice est essentiel avant de concevoir un programme pour un jeune client. Les données d'évaluation de la condition physique peuvent vous aider à identifier l'enfant et rsquo; s forces et faiblesses; il est également utile plus tard, pour évaluer l'efficacité de votre programme et rsquo; s la conception et de mesurer le degré d'amélioration ou de refuser le client a fait.
Les données d'évaluation peuvent également être très utile lorsque l'on travaille avec les parents, car il fournit une base de référence pour les comparaisons. En identifiant un enfant ’ s niveau de condition physique, vous pouvez montrer aux parents comment l'enfant se compare avec d'autres enfants du même âge et le sexe — et vous pourriez être en mesure de se prononcer sur les préoccupations liées à la santé existants. Les parents trouvent qu'il est plus facile à comprendre leur enfant et rsquo; s niveau de condition physique si elles peuvent comparer les données d'évaluation des normes concrètes.
Plus important encore, vous pouvez utiliser l'information pour éduquer les parents sur la nécessité d'une activité physique régulière. Les parents auront toujours le plus grand impact sur leurs enfants et rsquo; s activités, afin de changer les attitudes des parents seront tout aussi crucial que concentrer votre énergie sur les enfants.
Appel à l'action de protocole
Bien qu'il existe actuellement plusieurs outils d'évaluation pour les enfants, il est universellement reconnu adopté par l'industrie du fitness. Avec de plus en plus d'enfants travaillent avec des formateurs d'aujourd'hui, il est plus nécessaire que jamais pour un outil d'évaluation de la condition physique des jeunes célibataires.
Nous recommandons qu'un effort soit fait pour normaliser un protocole d'essai conçu spécifiquement pour les enfants, de sorte que la collecte de données à grande échelle peut être fait pour développer de nouvelles normes et de critériels. Enfants ’ les résultats des tests peuvent ensuite être comparés à ces normes. Les chercheurs dans le domaine de la physiologie de l'exercice en pédiatrie et les tests, ainsi que les principales organisations de remise en forme, devraient prendre l'initiative d'une telle initiative
.
Il est essentiel que ce genre d'information soit rendue accessible à toute personne qui travaille avec des enfants en un cadre de remise en forme, des professeurs de PE pour les entraîneurs personnels, puisque ce sont les gens dans les tranchées qui finiront par mettre la recherche en pratique en faisant de remise en forme se produire pour tous les enfants.
Points à considérer lors de l'évaluation Kids ’ Fitness
prudents lorsqu'ils “ Catégorisation ” . Les enfants
Évitez d'utiliser des termes tels que
dessous de la moyenne, pauvre,
surpoids ou
obèse,
qui peut être préjudiciable à un enfant et rsquo;. estime de soi s
Rappelez-vous que les enfants sont pas de petits adultes.
enfants sont très différents des adultes en ce qui concerne de nombreuses mesures de remise en forme. Ne jamais oublier que les enfants sont anatomiquement, physiologiquement et psychologiquement immature, ce qui signifie que vous devez prendre des précautions particulières lors du choix du protocole et l'équipement d'essai
Don ’. T sous-estimer l'impact de la croissance, la maturation et le développement sur le physique Performance.
Pendant la petite enfance et prépuberté, les enfants peuvent éprouver le gain de poids qui peut affecter les résultats des tests. Le manque de coordination peut aussi potentiellement influencer la performance
A Child ’.. Les enfants de s Taille influenceront Performance mûrissent à des rythmes différents, il est donc pas rare que certains enfants d'avoir une plus grande force musculaire que d'autres du même âge.
La collecte de données de Considérer les questions éthiques. sur les enfants a toujours été un sujet de préoccupation. Cependant, les tests mentionnés dans cet article sont non invasive, et leur utilisation peuvent être justifiées si elles sont administrées d'une manière qui fournit le respect et la vie privée de l'enfant.
Modifier l'équipement de remise en forme pour les enfants.
la plupart des équipements a été initialement conçu pour les adultes, vous aurez donc besoin d'abaisser les mains courantes et d'ajuster la longueur des bras de manivelle pour tester en toute sécurité des enfants.
Autres considérations les enfants
Test
Voici quelques points clés à retenir lors de l'exécution des évaluations de conditionnement physique sur les enfants:
toujours offrir la louange et d'encouragement
Afficher un véritable intérêt pour les enfants
Laissez chaque enfant déterminer l'intensité et la durée de.. les exercices.
comportements Récompense d'exercice, pas seulement les réalisations athlétiques.
les enfants progressent graduellement.
considèrent toujours la sécurité.
Assurez-vous que l'exercice est une expérience agréable pour les enfants; Cela aidera à promouvoir l'activité pour une durée de vie.
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