Formation
De Dallas à Montréal, fromChicago à Los Angeles, de formation et de groupe personnel basé aux jeunes des classes arehot. L'éclatement de la popularité peut être due à l'inquiétude croissante à propos de l'inaction epidemicof de l'enfance et de l'obésité, une poussée plus forte pour toiletter les athlètes de l'âge ayoung, une plus grande acceptation scientifique de la formation de résistance pour les enfants, ou d'autres motivations — et des pressions — pour amener les enfants et les adolescents en mouvement . Quel que soit le thereasons, la formation des jeunes et l'encadrement ont évolué en un 4 milliards de dollars industryreaching milliers de jeunes (McWilliams 2004). Si vous pensez aboutstarting — ou la culture — une entreprise de formation personnelle basée jeunesse, lisez la suite pour aprimer sur cette nouvelle tendance
Pourquoi travailler avec les enfants et les adolescents
Les avantages d'affecter un enfant ’.? S orteen ’ s la vie sont innombrables. Avec 9 millions de jeunes en surpoids dans le UnitedStates et le nombre croissant chaque année (Lobstein, Baur & Uauy 2004), les entraîneurs de conditionnement physique (PFT) spécialisés dans la forme physique des jeunes ont un majortask devant eux. Mais les experts disent que les récompenses font l'effort vaut la peine
“. Travailler à inverser les problèmes de santé négatifs face ouryouth est une pratique très noble et épanouissante, ” dit Brian Grasso, executivedirector du Conditioning Association internationale de la jeunesse et directeur ofathlete développement pour Sports Academy Nord-Ouest en Chicago.Trainers suburbaines déterminés à faire une différence dans les enfants et rsquo; s liveshave pris le plongeon dans la forme physique des jeunes et des programmes développés et businessesto rencontrer les enfants et rsquo; Besoins. Mais la formation de cette population est pas pour tout le monde, advisesAvery Faigenbaum, EdD, scientifique pédiatrique d'exercice et professeur associé ofhealth et science de l'exercice au College of New Jersey. La formation des enfants andteens est très différent de la formation des adultes, dit-il, et de nombreux adulttrainers fabuleuses ont pas développé le charisme, la volonté d'écouter et theenthusiasm nécessaires pour travailler avec succès avec les enfants. Faigenbaum suggère thatPFTs évaluent de façon critique leurs objectifs et leurs motivations avant de sauter la formation personnelle basée intoyouth. Qu'est-ce que ces clients ont besoin et veulent
Avec toute entreprise, la clé du succès est la compréhension des clients potentiels et rsquo?; expectationsand fournissant un service qui dépasse les attentes. Avec la formation des jeunes-basedpersonal, il y a une touche supplémentaire: Vous devez satisfaire à deux ensembles ofclients très différents besoins et désirs. Un ensemble se compose des trueclients — les enfants, et l'autre des bankrollers — parents orguardians.
Souvent, les enfants et rsquo; les objectifs ne sont pas les mêmes que les parents et les rsquo; objectifs. Les parents ont tendance à inscrire leurs enfants dans la formation personnelle parce theywant eux non plus d'exceller dans un sport ou pour perdre du poids. En bref, les parents tendto être axée sur les résultats, explique Peter Churchill, basé à Montréal trainerand personnelle co-propriétaire du Studio A Studios de danse et des centres de haute performance. Enfants, onthe autre part — en particulier préadolescents — voudront peut-être tout simplement d'avoir du plaisir. Whiletrainers ont des méthodes différentes de faire face à ce défi, tous d'accord quela priorité dans chaque cas est de répondre aux besoins de l'enfant. &Ldquo; je garde le parent [s] impliqués dans les sessions, mais je parle rarement ... devant le client, et rdquo; dit-train Cette base-NewYork Mary Eggers, propriétaire de Rochester, !, une société multisport de coaching en ligne. Eggers usuallycommunicates avec les parents par e-mail, en gardant la discussion générale. Inthis façon, elle est en mesure de répondre à leur besoin d'être impliqués, l'enfant ’ le besoin d'bethe accent de la formation, et son propre besoin d'être un andcoach de modèle digne de confiance pour son jeune client.Justin Prix, propriétaire de San Diego- sur la base de la biomécanique, encourage les parents à ne pas harceler leurs enfants à exercer, mais plutôt de providepositive renforcement et encouragement. Lors de l'élaboration d'une formation d'un jeune Programme Cadre de, le prix attire principalement sur l'enfant et rsquo; s Considérations input.TheSpecial d'adolescents. Teens embaucher des formateurs pour des raisons Une variété, y compris l'amélioration de la performance et forsports de prévention des blessures, la perte de poids, la forme physique générale, et des instructions sur l'utilisation correcte ofstrength matériel de formation. Parce que les adolescents sont moins susceptibles que youngerchildren à être contraints par leurs parents pour voir un entraîneur, ils sont plus susceptibles d'auto-motivés Tobe et ont leurs propres objectifs spécifiques. Nikki Perry de Collierville, Tennessee, a reconnu un besoin de programme basé sur Ateen dans sa communauté après avoir enseigné des cours de vélo pour le centre communautaire local de l'adolescence. Pour faire sa part dans la prévention et la lutte contre l'obésité etpour aider à préparer les adolescents pour une vie saine, Perry a ouvert un centre de fitness SWEAT, qui vise à inspirer les adolescents à la forme physique par l'amusement, groupclasses non compétitifs dirigés par des modèles énergétiques de rôle d'instructeur. Préoccupations éthiques
Bien que la formation personnelle peut transformer les enfants et les adolescents sur la condition physique et l'activité physique, il est pas la meilleure réponse pour tous les jeunes. La popularité croissante de la formation personnelle des jeunes a beaucoup craint que les enfants peuvent être poussés trop dur pour perdre du poids ou d'exceller dans les sports. En tant que formateur, vous devez être au courant de ces possibilités et éviter de contribuer à une frénésie malsaine
“. L'enfant doit voir la formation comme quelque chose de positif. . . pas [simplement] être acquiescer pour plaire à un parent, ” dit Janet Weller, propriétaire de WellerBodies à Closter, New Jersey. &Ldquo; Une bonne évaluation de la santé et de remise en forme devrait beable trouver des drapeaux rouges [de signalisation] que le parent pousse l'enfant, ouque l'objectif est la gloire du sport plutôt que d'augmenter la santé de l'enfant et rdquo;. Un drapeau rouge est un enfant qui participe dans un sport et ne le fait tout l'année longue, dit Weller. &Ldquo; Chaque formateur doit peser chaque situation individuellement et askwhether il ou elle va aider ou nuire à l'enfant, et rdquo; Weller suggère. Readiness Évaluation
L'enfant. Pour assurer thatyour services fournira plus d'aide et de motivation que de mal et le désintérêt, vous pouvez prendre quelques mesures avant d'accepter de former un client préadolescent.
Premièrement, déterminer si l'enfant est préparé — tant physiologicallyand psychologiquement — à participer à une résistance organisée la formation andactivity programme. Pour évaluer l'état de préparation physique, Guy et Micheli (2001) suggestrequiring un préparticipation physique (travail avec les parents afin de minimiser thepressure à “ effectuer ”). Pour évaluer l'état de préparation psychologique, poser des questions pourdéterminer si l'enfant comprend ce que l'entraînement en force et ce thegoals du programme sont. Sans cette compréhension, l'enfant sera à risque anincreased de blessure et pourrait devenir désactivé à fitness.Next, savoir si l'enfant peut accepter et suivre les indications. Aposition Support de l'American College of Sports Medicine (ACSM) des points outthat 7 et 8 ans ont bénéficié de programmes de formation de résistance andsuggests qu'il n'y a aucune raison pour que les jeunes enfants qui peuvent suivre directionscouldn ’ t bénéficier d'un programme adapté à l'âge qui comprend des exercices suchas push-ups et des sit-ups. En fait, en règle générale, ACSM dit un enfant qui isReady pour les sports ou activités organisées telles que Little League baseball, socceror gymnastique est également prêt pour un certain type de formation de force supervisée (ACSM1998) .Si vous trouvez l'enfant prêt à participer, adapter les tohis de programme ou de son âge, la taille, l'expérience, le sport (s) choisi et objectifs. TheTeen. La première étape pour travailler avec un adolescent est de understandthe client ’ les objectifs. Par exemple, un adolescent en surpoids qui vise à perdre weightbefore diplôme d'études secondaires pose des défis différents et coachingopportunities que un athlète d'élite cherchant à gagner une bourse forcollege athlétique. Aider le client à identifier clairement — et atteindre — objectifs souhaités byencouraging le réglage de SMART objectifs (spécifiques, mesurables, réalisables, relevantand limités dans le temps). La deuxième étape consiste à évaluer l'adolescent ’ le niveau de l'engagement tomaking le mode de vie change nécessaire pour atteindre les objectifs fixés. Ne theclient plan pour augmenter l'activité physique en dehors de vos sessions de formation? Est hewilling de faire des choix plus sains en matière de nutrition? Est-elle vraiment déterminé à but thestated, ou est-il une autre raison pour laquelle elle a cherché vos services (par ex., La pression parentale, opportunité sociale, etc.)? Enfin, évaluer votre propre degré de confort et de préparation forhelping le client dans cette quête. Certains formateurs ne peuvent pas avoir la orexpertise passion nécessaire pour former un athlète d'élite. D'autres peuvent se sentir uncomfortablehelping un adolescent utiliser l'activité physique pour perdre du poids. Avant de prendre sur un client adolescent asa, examiner attentivement comment vous pouvez mieux aider à atteindre hergoals — que ce soit par la conception d'un programme d'exercice extraordinaire ou par referringher à un autre professionnel de forme physique qui peut être plus qualifié pour vous aider. Conception du programme Considérations
Lors de la formation des jeunes, la règle n ° 1 est que, avant tout, les activités doivent être amusant. Règle n ° 2 est que les programmes devraient begeared à aider les clients à devenir exerciseurs indépendants réussis. Enfin, la règle n ° 3 est que vous devez toujours vous rappeler que les enfants ne sont pas “ mini-adultes et rdquo; et ne devrait pas être formés comme si elles étaient. Ils ne rentrent pas dans le moule DELA programme d'exercice traditionnel pour les adultes, parce qu'ils ont des besoins différents.
Carla Botelho Sottovia 2005 IDEA Personal Trainer de l'année, donne à penser que les formateurs exposent les enfants et les adolescents à une variété de enjoyableactivities conçu pour améliorer santé cardiovasculaire, musculaire andendurance de la force, la composition corporelle et la flexibilité. Bien entendu, les activités doivent beproperly instruit et sûr ainsi que fun.In leurs séances d'entraînement du camp de démarrage pour les préadolescents, Jodi Stokes et AnnetteAllen de Valence, en Californie, ont non seulement intégré les variouscomponents de remise en forme, mais les activités ludiques également créées sur la base des enfants et rsquo; favoritetelevision spectacles. Par exemple, dans le cadre d'une activité de AmazingRace, deux équipes d'enfants course pour trouver des indices cachés PENDANTTOUT installation. Après avoir trouvé chaque indice, les enfants doivent compléter les activités physiques a de seriesof avant d'atteindre le prochain indice. L'activité comesnext Fear Factor. Seulement après la marche sur des panneaux d'étape avec un bandeau sur les yeux, rampant sous ropeswhile évitant les serpents en plastique, et de sauter dans une piscine à déboucler une peluche bearfrom une poussette peuvent les enfants passer au prochain défi. La science et la sécurité de la formation de résistance
Il est clair que la formation de résistance est une seule pièce d'un activityprogram physique bien équilibrée pour les enfants et les adolescents. Historiquement, cependant, il a été le justifie mostcontroversial et donc une attention particulière lorsqu'ils sont intégrés dans ayouth programme de conditionnement physique.
Jusqu'à récemment, on pensait que la formation de résistance était unsafeand inefficace pour les enfants. Les premières recherches a suggéré que les jeunes garçons ont fait des gains de force notdevelop, et en 1983, l'American Academy of Pediatrics (AAP) a publié un énoncé de position en disant que la formation de résistance pour les enfants wasessentially inutiles (Benjamin & Glow 2003). D'autres mythes diffusés, ce qui suggère, par exemple, que la formation de résistance serait retarder un enfant ’ s growthand aggravent la santé cardiovasculaire et la flexibilité et la gamme de motionnecessary pour exceller dans les sports (AAP 2001; Guy & Micheli 2001). Aujourd'hui, nous savons que les enfants et les adolescents qui participent expérience de formation de inresistance une variété d'avantages physiques, comme la force asincreased, diminution de risque de blessure, l'amélioration à long terme la santé andenhanced performance sportive (AAP 2001). En outre, la formation de résistance canincrease enfants ’ estime de soi et la confiance (Faigenbaum et al., 1999). AAP, ACSM, la force nationale et conditionnement Association et la Société AmericanOrthopaedic de médecine du sport ont tous été libérés Position Statementsemphasizing les avantages de la formation de résistance pour les enfants et adolescents.The avantages sont encore améliorée et les risques réduits lorsque les jeunes sont la supervision et l'instruction des CADRE DU un adulte compétent, comme un personaltrainer.Though chaque organisation a développé ses propres recommandations de formation specificresistance, tous sont semblables. Voici quelques-uns des principes leBASIC du Comité PAA Médecine du sport et de conditionnement physique (2001) pour la conception d'un programme de formation de résistance pour les enfants et les adolescents:. • Get aphysician ’ le jeu avant de commencer le programme d'exercices • Toujours startwith un échauffement et à la fin avec un refroidissement. • Commencez par 1set de 8-15 répétitions et exercices assez pour inclure tous les musclegroups majeurs. Travailler jeunes clients grâce à leur gamme complète de mouvement. Pour achievestrength gains, l'entraînement doit être d'au moins 20-30 minutes 2-3 fois par semaine; foumiture et la résistance doit être ajouté que la force améliore. Les enfants devraient RESTAT moins 1 jour entre les sessions. Il n'y a aucun avantage supplémentaire à la levée de morethan 4 jours par semaine. • Increaseresistance une fois un jeune client peut effectuer avec succès 10 répétitions forthree sessions consécutives. • Réaliser queune client dont le but est d'améliorer la performance sportive bénéficiera plus frompracticing et de perfectionner les compétences du sport que de inresistance participants training.Although ces recommandations peuvent sembler un peu comme un enfant ’ sVersion d'un programme pour adultes, rappelez-vous que les deux adolescents et les enfants ont uniqueneeds. Les besoins uniques des jeunes
Bien que les jeunes peuvent bénéficier de fitnessprograms qui ressemblent à ceux qui sont conçus pour les adultes et mdash; le conditionnement typique d'échauffement followedby aérobie, la formation de résistance et un refroidissement, Forexample — la jeunesse ’ s désirs et besoins sont différents. &Ldquo; Les formateurs doivent comprendre mouvement howchildren, ” dit Faigenbaum. &Ldquo; Les enfants aiment intervalles et de courtes rafales ofexercise &rdquo.; Un programme continu, ou le déplacement d'une machine à l'autre pendant 20 minutes, ne sera pas couronnée de succès avec les enfants.
En outre, les adolescents en surpoids devraient être formés différemment adultes thanoverweight. &Ldquo; Les entraîneurs personnels doivent apprécier le plus grand challengewith un enfant en surpoids, ” Faigenbaum conseille. &Ldquo; Ce gamin déteste PE, obtient madefun de et hasn ’ t ont réussi. Avec un adulte, nous nous concentrons sur la physiologie. Pour [l'enfant], nous avons besoin de changer le comportement d'abord, puis vous soucier de la physiologie rdquo &;. En d'autres termes, trouver des activités physiques que le client est bon à la makeexercise amusant et encourager des habitudes saines pour la vie est thanfocusing plus importante sur la perte de poids ou l'amélioration fitness.Growing Votre Kid-Focused Personal Training affaires
Si vous ’ re vendu sur les enfants et rsquo; fitness et wantto croître votre jeune clientèle de formation personnelle, voici quelques conseils à helpyou développer une entreprise florissante.
makesure Vous comprenez Kids. &Ldquo; Vous devez savoir comment les enfants pensent, whatmusic qu'ils aiment, ce qui est d'intérêt pour eux, sans chercher à être un ofthem, ” dit Churchill. Les experts recommandent de se mouiller les pieds par les enfants learningabout en dehors du rôle de formateur. Faigenbaum suggère de trouver le ou programme de YMCA basé bestschool dans votre région et demander de faire du bénévolat ou à shadowthe instructeur. Don ’ t il suffit de cocher les jeux et les activités; theinteractions d'étude entre l'instructeur et les enfants. Comment la instructorstructure la session, renforcer les règles et la discipline des enfants cassent whenthey les règles? Comment peut-il ou elle encourager et motiver? Prix recommande de rechercher une certification avancée dans les populations trainingspecial tels que les enfants. En savoir plus sur les stades de croissance et theexercises qui sont contre à chaque étape. Prenez educationcourses continue à en apprendre davantage sur la gestion du comportement et de la psychologie de l'enfant. Quelle que soit la méthode que vous utilisez pour vous préparer à avoir une entreprise de formation basé successfulyouth, it ’ s essentiel de comprendre vos clients. Youmust savent comment garder ces clients (et leurs parents) satisfaits. En youthtraining, comme dans d'autres entreprises, bouche à oreille positif est priceless.Network. Dans le monde des affaires, la grande majorité des emplois ne sont jamais annoncés. Insteadthey sont remplis par la mise en réseau. La même chose vaut pour training.Develop personnelle de votre réseau de la famille, des amis, des collègues, des clients existants, des contacts de conférence (tels que les gens que vous rencontrez lors d'événements IDEA) et neighbors.Create un échantillon programme jeunesse une seule fois et demandez à vos contacts inviter theirchildren et leurs amis ’ enfants à vérifier. Que tout le monde sait thatyou se sont engagés à aider les enfants à se mettre en forme et ont fun.Also développer un réseau de professionnels de la santé, tels aspediatricians et les diététiciens, pour le soutien et referrals.Servethe Community.As les Etats adage, les actions parlent plus fort thanwords. Montrez votre passion pour aider les enfants et les adolescents en s'activelyinvolved dans la communauté. Volontaire pour aider à former des athlètes de niveau secondaire. Diriger afree atelier, ou aider à un programme existant pour un YMCA ou parksand service des loisirs à proximité. Offrez à parler dans une école locale. Developrelationships avec les enfants, les adolescents et les parents dans votre communauté. Une fois youhave a gagné leur confiance, ils peuvent être plus enclins à investir dans votre services.Being impliqué dans la communauté fournit également une occasion extraordinaire tohelp enfants à risque qui ne pouvaient pas payer les services d'un personnel trainer.Aimfor Exercisers indépendants. Vous devriez essayer de travailler yourselfout d'un emploi, selon Faigenbaum, surtout quand on travaille avec les adolescents. Theultimate but en forme physique des jeunes est de créer exerciseurs indépendants — à provideenough l'éducation, l'encouragement et la confiance afin que les clients ne sont plus needyour services. Bien que cette politique peut sembler mauvais pour la ligne de fond, le fait isthat il vous donne le temps de travailler avec les enfants en surpoids et sédentaires, dit Faigenbaum. Après tout, isn ’ t l'autonomisation des jeunes à être actifs le ultimateobjective “? Nous devrions juger notre succès par la façon dont nous changeons les comportements, et rdquo; Faigenbaum dit. Comme le prix explique, la plupart des gens ne peuvent pas payer un entraîneur threetimes par semaine pendant 60-70 ans. A $ 50- $ 60 par session, qui pourrait être plus de 500 000 $ dans une vie! Programmes ProvideGroup. Pas tous la formation personnelle doit être fait one-on-one.In, les programmes de groupe offrent aux enfants et aux adolescents de nombreux avantages, tels que anenhanced facteur de plaisir et de lien social. En outre, joindre à un groupe programmay se sentent moins menaçant pour les enfants que l'embauche de leur propre entraîneur, dit Price.Faigenbaum trouve que quand il combine les athlètes d'élite avec childrenand surpoids souligne chaque enfant ’ les points forts, les interactions avec les pairs sont souvent morepowerful que tout ce qu'il pouvait dire ou faire. Quand un gamin maigre vient à un overweightchild et dit: “ I can ’ t croient comment tu es fort, ” il est l'or pour thatheavier enfant, dit-il. Perspectives pour l'avenir
Une fois sur atime, la plupart des clubs de santé et les entraîneurs personnels traiteur aux adultes seulement. A youngchild ’ expérience dans un centre de remise en forme était souvent limitée aux confins du service de baby-sitting theclub parrainé. Les adolescents, bien souvent accueillir participatein l'installation ’ s de nombreuses activités axées sur les adultes, ont eu accès à quelques-uns programstailored juste pour eux.
Les temps ont changé. Aujourd'hui, les installations de remise en forme et leur trainershave évolué en une ressource précieuse pour les enfants ayant des besoins en dehors des programmes ofafter-école et les sports organisés et des formateurs compétents avec anexpertise à travailler avec les enfants et les adolescents sont en forte demande. les enfants de l'un de repcloser à un avenir plus sain, maintenant peut-être thetime pour faire croître votre entreprise à des jeunes et aider à déplacer l'Amérique &rsquo. Natalie Digate Muth, MPH, RD, CSCS, est un maître formateur de l'ECA, adietitian et un étudiant en médecine à l'Université de Caroline du Nord à Chapelhill. Elle peut être atteint à
[email protected]. &copie; 2006 par IDEA Health & Fitness Inc. Tous rightsreserved. Toute reproduction sans autorisation est strictement interdite. ReferencesAmerican Academy of Pediatrics (AAP). 2001. Committeeon médecine sportive et de remise en forme. 2001. La formation de force par les enfants andadolescents. Pediatrics, 107 (6), 1470-72.http: //aappolicy.aappublications.org/cgi/content/full/pediatrics; 107/6/1470; récupéré 27 février 2006.American College of Sports Medicine (ACSM) . commentaire 1998.Current: entraînement de la force de la jeunesse. www.acsm.org/pdf/YSTRNGTH.pdf;retrieved~~V 13 janvier 2006.Benjamin, H., & Glow, K. 2003. Force trainingfor enfants et les adolescents: Qu'est-ce que les médecins peuvent recommander? Le médecin et Sportsmedicine, 31 (9). www.physsportsmed.com/issues/2003/0903/benjamin.htm; Récupéré le 13 janvier 2006. Benjamin, H., Glow, K., & Mees, P. 2003. Patientadviser: Choisir un programme de formation de force pour les enfants. Le médecin et Sportsmedicine, 31 (9) .www.physsportsmed.com /questions /2003/0903 /ben_pa.htm; Récupéré le 13 janvier 2006. Faigenbaum, A., et al. 1999. Les effets des protocoles de formation differentresistance sur inchildren de résistance et de développement de l'endurance musculaire. Pediatrics, 104 (1), e5. Guy, J., & Micheli, L. 2001. La formation de force forchildren et adolescents. Journalof l'Académie américaine des chirurgiens orthopédiques, 9, 29-36.Lobstein, T., Baur, L., & Uauy, R. 2004. inchildren de l'obésité et des jeunes: Une crise en santé publique. Obesity Reviews, 5 (1, Suppl.), 4-85.McWilliams, G. 2004. Maintenant qualité-schoolers utilisent des formateurs. Wall Street Journal (July20), D-4.
merci spécial toally Berenter, Kelli Davis, Ani Dumas, Cindy Fjeldheim, Kyle Fjeldheim, JeffGleiberman, Ryan Halvorson, Lauren Lass et Rali Schwartz pour theirparticipation comme modèles pour ces photographies. Sincères remerciements également à TheBridges club pour fournir le lieu de tournage.
formateurs d'adultes Manyfabulous ont pas développé le charisme, la tolisten de volonté et l'enthousiasme nécessaire pour travailler avec succès avec les enfants.
Faites votre programme de formation des jeunes stand Out
qu'ils soient pour les adultes de kidsor, des programmes de formation personnels ne sont pas tous créés égaux. Pour rendre le programme youryouth se démarquer, suivez ces suggestions du médecin andSportsmedicine: • Offergroup formation, mais travailler avec pas plus de 10 enfants ou adolescents à une formation time.Group est idéal pour les enfants, car il permet de plus grandes opportunités toincorporate un facteur de plaisir dans la programme et mettre en évidence chaque enfant ’ strengths.It de aide les adolescents à développer les relations et le soutien social afin qu'ils puissent continueexercising en dehors de la session de formation. Cependant, trop de clients makeappropriate supervision difficile. • Usekid- et de l'équipement et des poids disponibles de 1 à 5 poundincrements. • Beginwith mouvements simples, un joint, tels que les extensions de jambe et boucles biceps teen-friendly, avant de passer à des exercices nécessitant la coordination, comme les squats. • Teachcoordination avant d'introduire des mouvements de puissance comme le saut et lancer. • Intensification de poids libres et /ou des appareils de musculation en commençant par tubes élastiques, balles de résistance, balles de médecine ou d'un bar sans poids supplémentaire. • forme Emphasizeproper. • Offera beaucoup de variété, et mettre l'accent sur le maintien de l'programfun. Source: Benjamin, Glow & Mees 2003.
Withyouth basé formation personnelle, vous devez satisfaire à deux ensembles de différents besoins des clients et veut
Liste de contrôle pour les parents embauche d'un entraîneur pour leur enfant
aParent devrait être en mesure de répondre oui à la plupart de ces questions: 1. Doesthe formateur ont une certification entraîneur personnel à partir d'un recognizedorganization national et /ou un baccalauréat &rsquo ; s diplôme dans un domaine lié à la remise en forme-? 2. Doesthe formateur ont une expérience de travail avec les enfants /adolescents? At-il ou elle studiedchild développement? 3. Sivotre enfant demande de formation impliquant des sports, fait le haveexperience formateur avec ce sport en particulier? 4. Est-thetrainer certifié en RCR /premiers soins? 5. Doesthe formateur possède un réseau de professionnels de la santé, comme les médecins, les diététistes, les physiothérapeutes et les autres? 6. Willthe formateur vous demander de signer une renonciation /release pour votre enfant? 7. Doesthe formateur /installation ont un plan d'urgence en place qui assure que eventsare manipulés de manière sûre et efficace? 8. Willthe formateur nécessite un dépistage de la santé ou un médecin ’ s libération avant workingwith votre enfant? Est-ce que le formateur fournit également une feuille de but pour votre enfant? 9. Doesthe formateur garder votre enfant ’ s des informations d'urgence — y compris des informations sur les allergies (médicaments ou aliments), les médicaments actuels et les contacts d'urgence — facilement au dossier 10?. Doesthe formateur ont une politique de procédures de parents pour les parents qui veulent observer thesession plutôt que de simplement déposer leur enfant? 11. Peut thetrainer fournir des références à d'autres parents, vous pouvez appeler? 12. Willthe formateur garder une trace de votre enfant ’ s séances d'entraînement et tracer son /ses progrès 13?. thecosts et les politiques d'annulation sont clairement énoncés 14?. Doesthe formateur possède une personnalité que vous pensez que votre enfant aimera 15?. Is thetrainer au courant des lignes directrices pour les enfants et rsquo;? Les programmes de conditionnement physique de l'Académie de pédiatrie et de la Société orthopédique américaine pour la médecine sportive
Jusqu'à récemment, on pensait que la formation de résistance était dangereuse et inefficace pour les enfants.