Les enfants ont besoin des formes amusantes, efficaces et économiques de l'activité physique qui non seulement donnent des résultats, mais aussi de stimuler la participation continue. Les chercheurs en quête d'activités de jeunesse appropriées ont constaté que 11 ans, les filles qui ont pris régulièrement des cours de Pilates tapis réduit le poids corporel et jugé une forme agréable d'exercice. Selon une étude pilote publiée dans
médecine préventive
(2006; 42 [3], 177 – 80), 30 filles qui ont pris des cours de Pilates Mat 5 jours par semaine pendant 1 heure par jour sur une période de 4 semaines perdu du poids et l'amélioration de leurs percentile de l'indice de masse corporelle. En outre, les filles indiquées sur un questionnaire de plaisir qu'ils ont aimé l'expérience.
Les enquêteurs ont conclu que les classes de tapis Pilates peuvent jouer un rôle important dans l'amélioration de la santé et de remise en forme des jeunes filles. En outre, étant donné que les tapis étaient les seuls équipements, le programme pourrait facilement être ajouté comme une activité après l'école coût relativement faible. L'impact de ces résultats est limitée par l'étude ’ s petite taille de l'échantillon, courte durée et le manque de diversité des âges. Plus de recherche est nécessaire pour explorer davantage comment les programmes de Pilates peuvent bénéficier les jeunes.