Qui sera le prochain Tiger Woods, Mia Hamm, Michael Jordan ou Venus Williams? Beaucoup de parents croient que, étant donné la bonne quantité de formation, de coaching et de persévérance, il pourrait être leur enfant. Il y a une certaine mystique sur les athlètes talentueux, qu'ils soient olympiens amateurs ou professionnels, en raison de leur maîtrise du sport et les compétences qu'ils affichent. Il est pas un chemin facile vers le succès, et peu atteindre ce rêve au plus haut niveau.
Beaucoup de parents espèrent que leur enfant recevra une bourse d'athlétisme, non seulement pour aider à financer l'éducation postsecondaire coûteux, mais aussi comme une prestigieuse plume-in-the-cap pour les parents fiers et les jeunes. Bien que seul un petit pourcentage d'athlètes passer au niveau supérieur ou universitaire universitaire, l'autre 99% va profiter et de rester dans le sport pour la vie si elles peuvent améliorer leurs compétences et avoir une expérience positive.
Le Long View — la capacité et le succès de la prévision du potentiel dans le sport est un défi à tout âge, parce que de nombreux facteurs influent sur la performance à long terme. Lorsque les enfants sont jeunes, il est très difficile de déterminer si elles ont le maquillage physique, psychologique et sociologique droit d'être des athlètes de haut niveau. Combinez cela avec les résultats inconnus de la croissance et le développement par le biais de la puberté, et en essayant de prédire avec précision les futurs niveaux de performance des athlètes peut être comme jouer à la loterie.
Avec cela à l'esprit, nous pouvons essayer de créer une meilleure expérience pour tous impliqués — les enfants, les parents, les entraîneurs, les scouts et les recruteurs — en faisant ce que nous pouvons pour analyser et prédire le succès sportif à long terme. En quantifiant le talent athlétique nécessaire pour le succès, nous pouvons aider les parents à exploiter leur enthousiasme, concentrer leurs dépenses et de passer plus de temps à profiter de l'expérience de l'enfance et de sports de la jeunesse. Plus de 50% des enfants nord-américains ont leurs premières expériences dans le sport organisé par 8 ou 9 ans, et les taux de participation continuent d'augmenter au fil des années d'enfance (Malina, Bouchard &Bar-Or 2004). Les parents qui comprennent les attributs athlétiques nécessaires pour le sport et qui savent où se procurer le coaching spécialisé peut permettre aux enfants de jouir de leur développement athlétique car ils suivent des mesures concrètes pour améliorer leurs capacités sportives de façon mesurable.
Du point de vue de l'entraînement, la compréhension de la capacité et le potentiel athlétique donne une plus grande vision dans la sélection des athlètes et le développement de l'équipe globale. Les entraîneurs de jeunes athlètes peuvent prioriser la formation qui améliore l'athlétisme plutôt que de se concentrer sur le désir immédiat de gagner. Les objectifs devraient être d'encourager une activité saine pour les enfants inactifs, enseigner les compétences de vie, développer une jouissance à long terme du sport et de donner naturellement les athlètes doués les outils qui les aideront à effectuer au niveau élite.
Prédire la réussite sportive est difficile. Si un enfant excelle à un jeune âge, il n'y a aucune garantie que cela va porter dans l'enfance ou plus tard, les années de l'adolescence. Les jeunes athlètes existent dans un continuum de la capacité du dessous de la moyenne à exceptionnelle. Alors que certains d'entre eux vont exceller, autant que 70% des enfants ne poursuivra pas le sport depuis leur adolescence (Brown, 2001).
Fini le temps de jeu libre avec des amis du quartier et mdash; ils ont été remplacés par des sports organisés et les activités prévues pour soutenir la réussite sportive. Beaucoup d'athlètes se spécialisent dans un sport à un âge très précoce dans l'espoir d'une carrière professionnelle, encouragés par les parents qui peuvent avoir des rêves ou des plans pour leur enfant spécifiques. Les enfants qui sont rationalisés dans un seul sport au début de la vie sont privés d'expériences plus variées essentielles à l'élaboration d'athlétisme en général. Une base athlétique inférieure limite, finalement, leur potentiel d'amélioration spécifique au sport et peut conduire à l'épuisement. L'accent devrait être mis sur l'aide aux jeunes athlètes à développer les compétences dont ils tireront sur à un âge plus quand ils sont réellement prêts à capitaliser sur la spécialisation sportive.
Développer le développement de TalentThe Athletic de talent athlétique est un processus à long terme. Dans le cadre du cycle de développement de l'athlète, un athlète progresse au plus haut niveau de sa capacité sur la base d'un plan bien conçu qui permet des améliorations à long terme. La recherche scientifique a conclu qu'il faut un minimum de 10 ans et 10.000 heures de formation pour un athlète talentueux pour atteindre des niveaux d'élite (Ericsson &Charness 1994;. Salmela et al 1998). Cela se traduit par plus de 3 heures de formation par jour pendant 10 ans (un engagement que peu peuvent ou fera). Dans les milieux sportifs, on parle de la «règle de 10 ans», et dans la préparation des athlètes olympiques, il est pris en charge à la fois par le Comité olympique des Etats-Unis (2202) et les Centres canadiens de sport (2006).
Au cours de la dernière décennie, le domaine des sports de conditionnement a connu une croissance considérable dans la science et la formation pratique aussi bien. Dans le passé, les programmes ont mis l'accent sur le développement de compétences spécifiques au sport, stratégies et tactiques, avec la plupart des formations à venir des entraîneurs pendant les pratiques de l'équipe régulières. Sport entraîneurs tout simplement imité les mouvements spécifiques au sport dans le cadre de conditionnement sans payer beaucoup d'attention à la prévention des blessures, syndrome de surmenage ou de développement global. Ensuite, les entraîneurs en chef dans certains sports ont commencé l'amélioration de la formation en améliorant les traits physiques plutôt que de simplement reproduire les habitudes de déplacement spécifiques; par exemple, pour améliorer la capacité de sprint, les entraîneurs de piste axés sur la jambe de force, la puissance et la vitesse grâce à des ascenseurs et pliométrie multi-articulaires. Avec cette tendance est venu l'utilisation de la force et de conditionnement des entraîneurs qui ont consacré leur rôle à l'amélioration physique unique de chaque athlète.
plus tard, que le champ entraîneur personnel (PFT) a augmenté, l'éducation spécialisée a aidé les formateurs travaillant avec les athlètes pour différencier leurs compétences. Aujourd'hui, il existe des programmes de certification qui désignent IRP en tant que spécialistes des sports de conditionnement afin qu'ils puissent répondre aux demandes liées au sport spécifiques et épidémiologie des blessures.
athlètes et les entraîneurs sont constamment à la recherche d'un avantage sur la concurrence et la recherche de nouveaux outils (y compris les facteurs intangibles qui peuvent faire la différence entre gagner et perdre) pour les aider à atteindre ce bord. Il y a une volonté constante d'aller plus vite, sauter plus haut et plus fort. L'objectif de conditionnement sportif va au-delà la formation, marquant la différence entre avoir un corps déchiré, plus en forme et de susciter la performance athlétique de pointe d'un corps plus intelligent, plus habile. Cela se reflète dans le programme d'entraînement des sports de conditionnement et de plan à long terme.
Pour développer un grand athlète, un spécialiste des sports de conditionnement doit concevoir un programme d'exercice qui tient compte de nombreuses situations imprévisibles dans lesquelles l'athlète est obligé de lire et de réagir rapidement aux événements. la vitesse et l'efficacité de réaction déterminent souvent le succès d'un athlète à battre un défenseur, ce qui empêche le passage d'un joueur offensif ou même en évitant les objets (comme dans le ski et la planche à neige). En fin de compte, la capacité de lire une situation, réagir et habilement manœuvrer le corps pourrait décider de l'issue d'un jeu ou un événement sportif. Le succès dans le sport est basé sur la capacité de se déplacer dans des directions multiples de manière harmonieuse et coordonnée. Gagner chaque "petit" défi le long du chemin est ce qui ajoute jusqu'à une victoire finale.
les aspects physiques de la taille Sport SuccessPhysical semble jouer un grand rôle dans les sports pour enfants, une plus grande taille se traduit par plus de force, plus de leviers, la vitesse accrue et d'autres avantages de compétences spécifiques au sport. En décrivant les attributs physiques qui contribuent au succès, nous nous concentrons sur la taille physique, la force, la puissance, la force /puissance endurance, la vitesse, la rapidité, l'agilité, des habiletés motrices, la décélération, l'équilibre, la réactivité, la puissance aérobie, capacité anaérobie, la flexibilité, la coordination et la conscience du corps.
Chaque sport exige une combinaison différente de ces caractéristiques physiques pour le succès. Lors de la conception de sport programmes de conditionnement pour les jeunes athlètes, il est important de faire correspondre les compétences appropriées avec les exigences de chaque sport, tout en évaluant les forces et les faiblesses de chaque athlète a dans les domaines ci-dessus. Les entraîneurs (et les parents) de
peuvent compléter une évaluation anecdotique de jeunes athlètes de développer une liste de vérification générale physiques compétences. Connaissance des tendances de croissance et de développement peut contribuer à ce processus en déterminant ce qui peut être formé et amélioré à différents stades de maturité. Une étude publiée en 2005 par Balyi et d'autres discute moments opportuns d'entraînement selon l'âge et le sexe. Tous les systèmes physiques sont trainable, mais pendant les phases de croissance et de développement, il y a des délais précis pour les femmes et les hommes qui devraient être des zones de mise au point pour les entraîneurs de sport de conditionnement. En général, pour les enfants de 5-10 ans, l'accent de la formation devrait être sur la flexibilité, les compétences sportives et de la vitesse. Pendant les années de la vitesse de la hauteur de pointe de la jeunesse (la puberté), il y a une occasion de faire de grandes améliorations dans la capacité aérobie et la vitesse. Une fois que la puberté a progressé, le développement de la force devrait être la mise au point (13 &mdash ans; 14 pour les femmes et 17 — 18 pour les hommes). Le système sportif canadien intègre tous les programmes de développement sportif /sportives basées sur le modèle à long terme de l'athlète (www.ltad.ca) développé par Istvan Balyi. Ce modèle fournit un excellent résumé de la croissance précieuse, la maturation et la recherche &mdash le domaine du sport, ainsi que des considérations pratiques — que tous les sports et les entraîneurs de conditionnement doivent comprendre. Les formateurs peuvent également se référer à
IDEA Fitness Journal Comment faire pour accéder à des lignes directrices de formation des jeunes sur la croissance et mat-uration-modérés (Anderson &Twist 2005a, 2005b).
développement des caractéristiques physiques nécessaires à la réussite de sport peut être accompli par une variété de méthodes. Par exemple, un athlète peut développer un grand équilibre et la rapidité latérale du football et ensuite appliquer ces compétences au basket-ball. Pour ciblée, le développement en temps opportun, un athlète peut travailler dans un centre de formation sportive de conditionnement sous la supervision d'un spécialiste qui peut corriger et de perfectionner la mécanique de mouvement, ce qui permet également de réduire l'incidence des blessures sur le terrain de jeu. La recherche montre que la formation sportive et de la concurrence ne semblent pas accélérer ou ralentir la croissance et la maturité des jeunes athlètes en ce qui concerne la taille, les proportions du corps ou de la maturation sexuelle. Cependant, l'entraînement sportif a un impact significatif sur la composition corporelle (diminution de la graisse du corps), de la motricité, la puissance aérobie, la teneur minérale osseuse et le développement du muscle squelettique, donnant athlètes avantages de performance et les avantages pour la santé à long terme (Malina, Bouchard &Bar-Or 2004). En outre, plus tôt les athlètes établissent des améliorations neuronaux et motrices, plus tôt ces mises à jour peuvent être utilisés pour accélérer leur progrès.
Sans sport appropriés de conditionnement physique, les compétences seront désintègrent sous la contrainte et la fatigue — même chez les athlètes avec les attributs mentaux et émotionnels et l'endurance pour être le meilleur dans les compétitions critiques. En d'autres termes, les athlètes ne se lèvent pas à une occasion — ils coulent au niveau de leur formation; de sorte que la barre de la formation doit être mis en haut. Trois piliers de
Pour TrainingThe jeunesse style de formation pour les jeunes que nous préconisons à Twist Conditioning a été emballé dans trois principaux piliers de la formation:
1. mouvement sportif: agilité, la rapidité, la vitesse multidirectionnelle, les compétences de réaction externes, la coordination, l'accélération et la décélération
2. la force du sport: musculaire, l'ensemble du corps, la force multi-articulaires; endurance musculaire; puissance explosive; la capacité de puissance; acidose tolérance; et l'efficacité de récupération
3. balance sport: la stabilité, la conscience kinesthésique, proprioception, voies neuromusculaires, équilibre transitoire et réactivité interne
Les caractéristiques de conditionnement physique primaires de l'endurance aérobie, la flexibilité et la composition du corps composent la base générale de remise en forme à partir de laquelle tous les athlètes construisent leur conditionnement sportif. Les systèmes énergétiques anaérobies, qui conduisent les trois piliers, sont plus intimement liées au sport conditionné.
Le Twist Conditionnement sportif Paradigm (voir la figure 1) montre les variables discrètes et interconnectées des trois piliers de la climatisation. Les formateurs manipulent stimulus à souligner des systèmes spécifiques pour contester et faire croître chaque ingrédient distinct au sein de chaque pilier. Le plan de formation complet est centré sur l'athlète et doit être fondé sur les considérations suivantes: l'âge, le sexe, le stade de croissance, le développement psychologique, forces et faiblesses physiologiques, les exigences spécifiques au sport et à l'expérience. L'ampleur de cette liste montre la complexité de l'élaboration d'un plan de formation efficace et sans danger pour les enfants et les jeunes.
jeunesse plus tard à maturité sont plus à risque d'être coupé de leur sport comme ils naviguer dans les hiérarchies d'avancement, qui a rapidement étroite de la participation de masse de la communauté à un petit bassin de joueurs d'élite. Comme ce rétrécissement se produit à des âges plus jeunes et plus jeunes, ces enfants qui pourraient — avec le temps de mûrir et de train — devenir des athlètes d'élite, sont plus susceptibles d'être coupés entièrement (Hutton &Narayanan 2006). Ces floraisons tardives doivent recevoir des ressources de formation pour tirer le meilleur parti de leurs morphologies afin qu'ils puissent rester compétitifs.
Sport conditionné est également important pour les premiers affineurs afin qu'ils puissent profiter de leur maturation physique. Les enfants qui réussissent principalement parce qu'ils ont mûri rapidement sont à risque s'ils montent ce bord et forment moins que leurs petits camarades, car ce sont les mêmes pairs qui sera plus tard rattraper et peut-être même les faire passer de la taille physique. Les premiers affineurs doivent être contestées en termes de l'athlétisme, surtout quand ils ne sont pas contestés par sportswise concurrents plus petits. de
Il existe des différences profondes entre la formation d'un athlète et fournir une bonne séance d'entraînement de remise en forme. La formation traditionnelle de remise en forme considère le développement des principaux composants de remise en forme — l'endurance, la force, la flexibilité et les tentatives de construire de meilleurs prospectifs organismes de l'extérieur. Bien que la capacité aérobique, la force musculaire et la mobilité articulaire sont importants pour le succès sportif, il y a quelques outils supplémentaires que les athlètes ont besoin. Sport conditionné pour les athlètes inclut les composants secondaires de remise en forme — la force multi-articulaires, la puissance, la vitesse, la rapidité, l'agilité, des habiletés motrices, la décélération, l'équilibre, la réactivité et la capacité anaérobie. Cette approche de formation aide à tous les athlètes à améliorer leurs capacités innées. Un programme qui est fondé sur la recherche scientifique et le développement de l'athlétisme est la clé du succès.
périodisation Le calendrier et la conception d'un plan sports de la jeunesse conditionné l'année est appelée périodisation, ou le conditionnement des cycles, où les différentes composantes physiques sont développées à différentes densités, des intensités, des fréquences, des durées et des charges. Sur la base des principes et des méthodes scientifiques, périodisation présente le meilleur moment et la meilleure méthode pour le conditionnement de chaque composant physique.
Chaque coach sportif utilise le concept de périodisation, mais l'application directe varie selon le sport et le niveau de performance. Il y a une nette différence entre la périodisation pour un joueur de baseball maison-ligue et périodisation pour un athlète de piste olympique. Les entraîneurs commencent par un macrocycle (généralement 1 an) puis briser la saison en quatre phases — hors saison, pré-saison, en saison et séries éliminatoires ou championnat. Dans ces phases, il y a mésocycles, dans lequel à la fois le développement et le conditionnement de l'athlète sont structurés de manière à construire différents attributs — tous avec un accent sur une performance optimale aux heures de pointe de l'année. Chaque mésocycle est divisé en microcycles, qui ont des accents de formation spécifiques et variables qui contribuent aux objectifs de ce mésocycle particulier. Plus d'élite du programme de l'athlète ou de sport est le plus complexe du plan doit être. Lors de la conception d'un plan sportif, le coach sportif dicte le plan de périodisation, et l'entraîneur de conditionnement développe des séances d'entraînement pour compléter ce plan.
conditionné Périodisation optimise les résultats, empêche le surentraînement et les structures de la routine de sorte que les sommets des athlètes à des moments clés. Le conditionnement doit être complémentaire aux exigences des pratiques et le jeu lui-même, avec un oeil pour susciter des performances de pointe dans les jeux tout en planifiant simultanément pour le long terme. Périodisation exige une compréhension quelles variables affectent le surentraînement et les blessures; comment améliorer la récupération et la régénération; et comment recharger pour le prochain match lors de la manipulation du volume de la formation qui vient avec la participation sportive. Développer la formule de périodisation droit pour chaque athlète (même dans un environnement d'équipe) est l'un des plus grands défis de coaching.
En raison de ces défis, les compétences des formateurs est essentiel pour tous ceux qui veulent travailler sur le conditionnement avec les jeunes clients qui progressent à travers des années et mdash critiques de la croissance; une blessure peut être un sérieux revers en termes de croissance rapide et de la maturation, ainsi que les jeux perdus, les pratiques et le temps de formation. Rappelez-vous, les jeunes athlètes ne sont pas des «petits» adultes. Ils ont des besoins très particuliers, et les entraîneurs de sport de conditionnement prendront de meilleures décisions quand ils ont une compréhension bien équilibrée de ces besoins.
La valeur des Sports ConditioningWe savons maintenant que la participation à long terme dans un sport au plus haut niveau du potentiel d'un athlète exige un mouvement coordonné, la force du corps entier, l'équilibre et la mécanique générale améliorées pour réduire les risques de blessures et de pour améliorer les performances. Sport conditionné palefreniers jeunes athlètes d'être mieux en mesure d'appliquer leurs compétences spécifiques au sport.
Sport conditionné est considéré comme l'une des 10 principales tendances de la condition physique comme amateur et pro athlètes, entraîneurs sportifs, les parents, les guerriers du week-end et les amateurs de loisirs pour adultes tout exiger ce nouveau style de formation (Conseil américain sur l'exercice 2006). La formation traditionnelle de remise en forme est excellent pour aider les gens à bien paraître et à atteindre leurs objectifs de conditionnement physique de base (perte de poids, des améliorations de base dans la force et l'endurance cardio-vasculaire, plus de mobilité), mais les athlètes de tous les niveaux et les capacités ont besoin d'une vocation sportive mise au point plus de formation. Les enfants de manutention sports multiples ou confrontés à des critères de sélection précoce doit obtenir sur la bonne voie plutôt tôt que tard.
Pour les clubs de santé et les entreprises connexes visant à ajouter le sport conditionné à leurs sources de revenus, l'embauche d'entraîneurs qualifiés qui se démarquent dans leur spécialisation est primordiale. Tout participant à un environnement de salle de gym est pas spécifique au sport de formation. Les jeunes athlètes ont besoin d'exercices uniques qui alimentent les besoins en compétences de leurs sports. En outre, l'entraînement de ces athlètes prend plus de mémoriser et reproduire des exercices sympas. Sport spécialistes de conditionnement ont une pleine compréhension de la science, la philosophie de la formation, de la méthodologie de l'exercice, processus de coaching actif, la détection d'erreur et de la mécanique athlétiques nécessaires pour construire des athlètes les plus talentueux. Les entraîneurs personnels sont invités à lire les publications pertinentes et assister à des conférences qui peuvent les aider à travailler avec succès dans cette culture. Avec ces connaissances spécialisées, les entraîneurs de conditionnement sont en position de force à l'impact des jeunes athlètes d'une manière positive et enrichissante. SIDEBAR
: Programme de design pour la programmation de conditionnement des athlètes de la jeunesse sportive est devenue moins sur imitant les modèles de mouvement spécifiques au sport et plus sur l'amélioration des outils physiques pour l'athlétisme. Cela est d'autant plus crucial chez les plus jeunes. En règle générale, le plus jeune joueur est, plus le programme devrait avoir une orientation générale. En tant que coach sportif de conditionnement, vous voulez que votre programme
• améliorer la condition physique;
• augmenter l'athlétisme;
• construire les outils physiques que la participation sportive tire sur;
• fournir des mises à jour immédiates à l'expérience de jouer le sport;
• donner aux athlètes la physicalité à exceller dans tous les nouveaux sports qu'ils peuvent ramasser;
• produire des résultats de sorte que la compétence sportive amélioration continue des athlètes dans le jeu; et
• fournir une expérience qui assurera un lien positif entre l'élaboration et se sentir bien dans le sport.
ce qui sépare les GoodFrom le Grand?
En plus de bonne génétique, il existe d'autres attributs physiques et mentaux que «grands» athlètes ont en commun. Ceux-ci sont les suivantes:
• compétences en leadership
• coachability
• une vaste compréhension de leur sport (à la fois inné et appris)
• un intense travail éthique de
• un instinct de tueur
• exceptionnelle de lecture et d'réagir compétences pour anticiper leur adversaire (s)
• la force qui semble dépasser leur force
&bull salle de musculation debout; vitesse phénoménale
• agilité
&bull coordonnée; un corps fluide capable de pointe l'exécution des compétences
• passion
• stabilité
&bull émotionnelle; ténacité
&bull mentale; une attitude
&bull positif; objectifs réalistes
• concentrer
• effort
• persévérance
• nature concurrentielle
Les bases d'un plan Conditionnement sportif pour les enfants et YouthDeveloping un programme de sport de conditionnement pour les jeunes athlètes implique des exercices beaucoup plus que d'exposer les enfants à évolution rapide et des équipements innovants. Pour former cette population en toute sécurité, vous devez examiner attentivement plusieurs questions. Commencez par les étapes suivantes:
• Comprendre les caractéristiques des enfants et des jeunes et les variations entre les athlètes féminins et masculins croissance et de développement.
• En savoir plus sur les exigences, les compétences, les stratégies et tactiques spécifiques du sport en question.
• Enquêter outils d'évaluation appropriés pour évaluer les capacités et les lacunes individuelles des athlètes dans les compétences de mouvement, la force du corps entier, l'équilibre et la coordination; puis utiliser les résultats pour déterminer l'orientation de la formation initiale adéquate et la progression de la formation ultérieure.
• Étudier les méthodes de formation appropriées pour le développement efficace des compétences en mouvement sportif (agilité, la rapidité, la vitesse, la réactivité, la coordination, l'accélération, décélération); puis rechercher des exercices appropriés pour les athlètes (âge, sexe, croissance), vous assurant que vous savez comment modifier chaque exercice si nécessaire.
• Étudier les méthodes de formation appropriées pour développer la force du sport ensemble du corps et de la puissance, y compris des éléments de spécificité du sport et la manipulation de l'accent sur les moteurs principaux, des stabilisateurs et des réducteurs de force; puis rechercher des exercices appropriés.
• Étudier les méthodes de formation appropriées pour le développement de l'équilibre sportif (stabilité, proprioception, voies neuromusculaires); puis rechercher des exercices appropriés, comprendre comment quantifier, prescrire et de l'équilibre de l'entraîneur difficulté.
• Travailler avec un coach sportif pour élaborer un plan périodisé (macrocycliques + mésocycles + de microcycles) qui prend en charge le développement du sport.
• Créer un plan hebdomadaire pour chaque athlète (microcycle), abordant la façon dont vous allez former le mouvement sportif + force du sport + solde du sport en utilisant une approche cyclique.
• Développer chaque séance d'entraînement des sports de conditionnement basée sur la grande image: exigences entraîneur macrocycle, mésocycle, microcycle et sportives.
• Mettre en œuvre votre plan, en l'ajustant à l'intérieur et entre les entraînements.
Peter Twist, MSc, fondateur de Twist Conditioning Inc., est un 11 ans vétéran entraîneur de conditionnement pour la Ligue nationale de hockey et consulte actuellement plusieurs joueurs pro et les agents d'une grande variété de sports. Une idée de contribuer éditeur, Twist a publié plus de 400 articles, rédigé 10 livres et créé 18 DVD sur le développement athlétique. Lui rendre visite à www.sportconditioning.com.
Janice Hutton, MA, est le directeur des marchés spécialisés dans la division de l'éducation de Twist Conditioning Inc. Elle a huit nouveaux programmes d'études à domicile reconnus internationalement co-auteur et travaille avec le Twist équipe pour livrer sportives ateliers vivants de conditionnement aux Etats-Unis, en Australie et au Royaume-Uni.