Dans un numéro précédent de
Inner IDEA Body-Mind Spirit-Review,
nous avons demandé: Offrez-vous des programmes de Pilates pour les enfants ou les adolescents? Comment répondre à leurs besoins spécifiques ne
“? Je travaille avec les pré-adolescents et les adolescents pendant des années en tant que professeur de danse, incorporant Pilates dans leurs classes. I ’ ai trouvé qu'un full-out, régulière Pilates classe mat juste doesn ’ t allument leurs feux, pour ainsi dire. Il y a des problèmes de courte durée d'attention, les poussées de croissance et de la compétitivité, entre autres choses qui font une classe de mat moins idéal pour l'étudiant
et vendre l'enseignant. Donc, je suis venu avec une approche différente: des ateliers interactifs qui enseignent les principes d'alignement et de la façon que l'alignement est important pour les activités qu'ils aiment. Je leur demande d'identifier les problèmes spécifiques qu'ils ont avec une activité particulière, puis leur apprendre des exercices spécifiques qui se rapportent
“. Par exemple, je suis aussi un cavalier et je viens tenu quelques ateliers pour les jeunes cavaliers ( Championnats de dressage de Saugerties, New York, âgés de 11 à 17) qui étaient sur le point de participer à Lendon Gray &rsquo. Je les ai demandé quelles fautes leur instructeur d'équitation avaient trouvé dans leurs cours. Je suis des réponses telles que ‘ mauvaise posture, ’ &Lsquo; séance tordu, ’ &Lsquo; les jambes ont tourné, ’ &Lsquo; les yeux vers le bas, et rsquo; etc. Je puis enseigné les enfants ce que le corps humain ressemble à un alignement correct du côté avant et arrière. Je leur ai enseigné comment voir un fil à plomb. Je les ai divisé en paires et leur a regardent pour trouver le fil à plomb et d'identifier les défauts d'alignement. Ensuite, nous avons travaillé sur des exercices de Pilates spécifiques pour corriger ces distorsions. Nous avons également fait des exercices d'équilibre sur tous les types de ‘ jouets ’ comme des boules de stabilité, disques d'équilibre, disques rotatifs, rouleaux de mousse, etc. Les coureurs sont restés en paires et corrigées de l'autre (avec mon approbation ou de désapprobation). Il était étonnant de voir leur enthousiasme quand ils ont été tout à coup le pouvoir de cette connaissance. Ils étaient si fiers qu'ils puissent identifier et résoudre les problèmes! Je trouve que faire des leçons interactives considérablement augmenté leur durée d'attention et de garder les actifs et intéressés ”.
- Julie Peterson, New York City
&ldquo , je suis un thérapeute physique et instructeur de pilates qui traite les enfants de 5 et 6 ans grâce à l'adolescence. Avec les jeunes enfants, la durée d'attention est toujours un problème; par conséquent, leur programme doit être varié et d'intérêt pour eux. Je trouve en utilisant des accessoires (boîte de lune, cercle magique, rouleaux de mousse, etc.) détient leur intérêt plus. cuing verbale qu'ils peuvent se rapporter à aide aussi énormément. Avec un de mes 9 ans les clients, nous commençons chaque session avec le mot de la journée. Habituellement, cela est un mot inconnu pour lui qui se rapportent à la façon dont elle exécute ses exercices; par exemple, ‘ balistique ’ ou ‘ fluidité ’ (Si ses mouvements sont trop brusque et pas lisse). Elle se réjouit de ce jeu chaque session et utilise le mot dans les sessions ultérieures quand elle reconnaît que sa forme est éteinte ”.
- Conseil Carol, Redondo Beach, Californie