Est-ce que votre client femme occupée ’ la vie familiale chaotique empêche la sculpture du temps pour sa propre santé et de remise en forme? Elle ’ s pas seul, selon une étude publiée dans le numéro de Février de la
Journal des soins de santé pour les pauvres et
Underserved (2009; 20 [1], 122 – 33). Les familles fragiles et étude du bien-être axés sur les liens entre l'obésité, l'instabilité du ménage (difficultés financières, etc.) et la zone de la pauvreté en 1449 les mamans et leurs enfants. Les chercheurs ont découvert que les mères ayant le plus haut niveau d'instabilité des ménages avaient une plus grande probabilité d'être obèse. L'auteur principal Earle Chambers, Ph.D., croit que les mamans occupées ont tendance à se concentrer davantage sur eux-mêmes que leurs enfants. &Ldquo; Une mère donne la priorité à ses besoins bien en deçà des besoins de son enfant, et rdquo; il dit. &Ldquo;. Une partie de cette joue un rôle ici ”
Bien que cette étude a porté sur les familles à faible revenu, toutes les mamans occupées vivant dans “ chaotiques ” les ménages sont à risque pour la santé diminuée et remise en forme, dit membre d'IDEA et entraîneur personnel certifié Linda S. Jassmond Lanfear. &Ldquo; Quand il y a un ‘ chaotique ’ ménage, il a tendance à être quelqu'un aux prises avec son poids — généralement la mère, ” elle ajoute. &Ldquo; Elle est submergé par des obligations familiales, ce qui laisse très peu de temps pour elle de prendre soin de ses besoins et rdquo. Si vous travaillez avec une maman occupée, Lanfear offre les conseils suivants pour aider à trouver des façons de se concentrer sur la condition physique:.
Attentes réalistes
Une mère occupée ne sera pas passer des heures dans la salle de gym. Créez un 10 minutes d'entraînement qu'elle peut faire à la maison.
Faire un calendrier.
Assurez-vous qu'elle met de côté le temps spécifiquement pour l'exercice.
Efforcez Modération .
Un régime strict sera probablement pas travailler. Au lieu de cela, l'aider à devenir plus conscients de la taille des portions et de suggérer qu'elle tenir un journal alimentaire. Aussi conseille-la à choisir facilement préparés les repas cuisinés à la maison plus de fast-food.
Embrassez Chaos.
Encouragez-la à participer à la récréation et ont des enfants aider aux tâches.
Loi en tant que partenaire de responsabilisation.
Vous êtes là pour l'aider à rester sur la bonne voie. Offrir des conseils et un soutien constant.