Obtenir suffisamment de repos la nuit non seulement aide les enfants à se sentir reposé et alerte; elle contribue à une meilleure santé aussi bien. Mais une étude récente suggère que
lorsque
enfants dorment peut également avoir un impact des niveaux de santé et de l'activité physique. Une étude de 9 à 16 ans Australiens a constaté que les adolescents qui étaient “ tôt au lit et se lever tôt et rdquo; étaient moins susceptibles d'être obèses que les oiseaux de nuit qui se sont réveillés plus tard. Les noctambules enregistrés 2,9 fois plus la télévision et l'écran d'ordinateur de temps. Ils ont également remplacé environ 30 minutes d'activité physique avec 30 minutes d'inactivité, par rapport aux premières traverses. La durée du sommeil était plus ou moins le même pour les deux groupes
“. Les enfants qui sont allés se coucher tard et se sont réveillés tard et les enfants qui sont allés se coucher tôt et se sont réveillés tôt ont pratiquement la même quantité de sommeil , ” a déclaré le co-auteur Carol Maher, PhD, dans un communiqué de presse. &Ldquo; Les scientifiques ont réalisé ces dernières années que les enfants qui reçoivent moins de sommeil ont tendance à faire pire sur une variété de résultats pour la santé, y compris le risque d'être en surpoids et obèses. Notre étude suggère que le moment du sommeil est encore plus important et rdquo;.
L'étude a été publiée dans le numéro d'Octobre 1 de
SLEEP
(2011; 34 [10], 1299 – 1307) .