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Je pense que le plus grand rôle d'un entraîneur a pour aider les enfants est le leadership.
Prêcher par l'exemple, le plomb par l'éducation et le plomb en faisant l'exercice amusant et agréable. Les statistiques sont effrayantes, [ce qui indique que l'espérance de vie pour aujourd'hui et rsquo; s les enfants pourraient être plus courtes que pour leurs parents, à cause de l'obésité]. Il est de notre devoir en tant que professionnels de fitness à reconnaître que les enfants ont besoin de notre aide dans beaucoup plus de moyens que nous pouvons imaginer. Avec les compressions budgétaires qui se profile à travers le pays, et la forme physique étant poussé hors des écoles en faveur d'autres domaines comme les mathématiques et les sciences, nous devons intensifier et donner l'exemple. Let ’ s chercher des moyens que nous pouvons partager nos connaissances, notre passion et notre engagement à faire de ce monde un endroit plus sain.
Le bénévolat notre temps pour les enfants est l'une des meilleures façons de le faire. Je fais du bénévolat certains de mes après-midi à l'une des écoles de la vallée de Las Vegas, et le professeur d'éducation physique adore ça. Je présente des moyens novateurs pour les enfants d'avoir du plaisir tout en travaillant. Je leur enseigne sur la santé cardio, la flexibilité, la force, le noyau et la façon d'intégrer les jeux dans leurs séances d'entraînement pour les rendre amusant à nouveau. Consultez ce lien pour voir une journée de bénévolat quand je me suis concentré sur la force cardio-vasculaire:
Voici une autre vidéo qui montre comment j'ai incorporé des jeux:
A la formation Advanced Performance LLC à Las Vegas, nous permettons à des enfants âgés de 10 et ndash; 17 pour assister à nos cours en plein air gratuitement! Notre objectif est de fournir des options de remise en forme accessible qui vous permettra de découvrir ce que les enfants de remise en forme est tout au sujet et ont une grande expérience sociale tout en faisant. Nous menons également des randonnées de groupe et encourageons nos clients à apporter leurs enfants. Nous recherchons toutes les occasions d'inclure les enfants, et nous éduquons notre communauté pour se préparer à un avenir meilleur pour nous tous.
Hayley Hollander, CPT
Co-Fondateur, Formation Advanced Performance LLC
Las Vegas, Nevada
les formateurs peuvent avoir un impact majeur sur les enfants et leurs familles. Avec autant de jeunes en surpoids ou obèses, de nombreux parents inquiets se tournent vers les entraîneurs personnels. Alors que les parents sont un enfant et rsquo; s plus grands maîtres, un entraîneur et rsquo; s rôle peut souvent être un mélange unique de professeur, de motivation, entraîneur, figure d'autorité et ami.
Les entraîneurs personnels fournissent les méthodes qui renforcent les avantages de la remise en forme afin que les enfants peuvent apprendre des comportements sains qui dureront toute une vie. Un bon entraîneur est en mesure de créer des sessions de conditionnement physique conçus autour d'activités ludiques qui incluent l'entrée de l'enfant. Nous pouvons aider les enfants à trouver des activités qu'ils aiment, tout en leur enseignant la bonne façon d'exercer en toute sécurité et efficacement. Nous pouvons offrir l'expertise et des conseils qui les aideront à se mettre en forme, de gérer leur poids et d'améliorer leur condition physique et des habiletés sportives. Nous pouvons également leur enseigner une bonne nutrition et les habitudes d'exercice, qui assurent une meilleure santé et renforcer l'estime de soi et la confiance.
Linda S. Jassmond
Personal Trainer et propriétaire, Linda S. Jassmond LLC
West Grove, Pennsylvania
les entraîneurs personnels sont quelques-uns des héros méconnus dans la lutte contre le syndrome métabolique.
Ils sont dans l'avant-garde du mouvement pour éduquer nos enfants sur les modes de vie sains. Pour aider les enfants, les formateurs devraient être bons, les auditeurs et les motivateurs accessibles.
Être accessible ces jours ne signifie pas que votre téléphone doit être sur 24/7. Avec l'avènement des médias sociaux et les téléphones intelligents, vous pouvez puiser dans les réseaux qui vous gardera en harmonie avec tous les niveaux et âges des clients. Facebook, YouTube, Twitter &trade ;, blogging et IDEA Fitness-Connect sont quelques-unes des façons de rester accessible et visible. Beaucoup d'enfants ont accès aux médias sociaux ou du moins à un ordinateur pour YouTube. Investir le temps en utilisant les médias sociaux gratuits pour montrer simples d'échauffement et de refroidissement étirements ou pour expliquer les principes de base du mouvement.
Vraiment écouter les jeunes clients et ayant un esprit ouvert sont également essentiels. Ces capacités vous aideront à trouver un terrain d'entente avec les enfants. Puisez dans votre propre enjouement, et immergez-vous à nouveau dans ce qu'il est d'être un enfant. Découvrez ce que vos jeunes clients comme et ne pas aimer dans le mouvement, puis adapter leurs programmes à ces préférences. Ou leur enseigner une nouvelle compétence. Vous pouvez introduire des compétences par le jeu, ce qui permet une immersion sociale. Cela conduira à la communication, la croissance personnelle et le plaisir.
Comme les entraîneurs personnels, nous vivons des modes de vie axés sur l'équilibre corps et l'esprit. Partagez cette poursuite avec vos jeunes clients — et leurs parents. Dans une certaine mesure, vous devez atteindre et impliquer les parents dans l'évolution des modes de vie et leurs mdash; parce que cela va influer positivement sur leurs enfants, vos clients. Assurez-vous de donner aux clients et à leurs parents de renforcement positif et de rétroaction constructive.
Allez dans votre communauté et devenir une force positive de changement. Impliquez-vous et faire du bénévolat un peu de temps à travailler avec les programmes jeunesse. partager librement votre passion et de connaissances. Au sein de votre ville le mot sur vos services se répandra, parce que les enfants sont les papillons sociaux. Leurs parents sont tous les clients potentiels, car ils vous font confiance avec leurs biens les plus précieux.
Marc Coronel
Propriétaire, Open Mind Fitness
Greenwich, Connecticut
Les enfants sont notre avenir.
Si nous voulons changer la forme de l'Amérique et de réduire les taux d'obésité dans ce pays, il faut commencer avec les enfants! Lorsque les bons outils et la motivation, les enfants sont plus susceptibles que les adultes à changer leur comportement dans un court laps de temps. Pendant les premiers enfants et rsquo; programme I mis en œuvre, avec un groupe de 20 enfants, plus de 80% d'entre eux ont montré des améliorations significatives dans leurs niveaux d'énergie et le niveau de stress, plus de 85% d'entre eux de changer leur comportement alimentaire. Ce sont ces résultats qui m'a motivé pour commencer un but non lucratif à Washington, DC, en mettant l'accent sur le changement de vie d'une école DC à la fois. Pour être honnête, comme un entraîneur personnel, je trouve que cela peut parfois prendre des mois ou des années pour obtenir des clients adultes de faire des changements, mais avec les enfants, il prend seulement quelques semaines! Maintenant que est profonde.
Voici quelques résultats et les objectifs que nous pouvons utiliser pour habiliter aujourd'hui ’ la jeunesse:
Apprenez à vos enfants sur l'alimentation saine.
Enseigner aux enfants comment leur corps fonctionne.
Sensibiliser les jeunes sur tous les aspects du bien-être, y compris les comportements, l'activité physique, la nutrition et le bien-être émotionnel (confiance en soi).
Renseigner les jeunes sur la santé cardiovasculaire, la force, exercices corps-esprit (méditation, yoga) et la danse. Briser le moule de l'éducation physique traditionnelle. Donnez-leur de pointe fitness et bien-être des informations comme vous le faites avec des adultes. Responsabiliser les jeunes avec cette connaissance aura un impact sur leur vie et leurs familles.
Non seulement je sais par expérience combien puissante, nous pouvons être en tant que formateurs enseignent les enfants, mais je pense qu'il est de mon devoir de transmettre mes connaissances aux générations futures afin d'avoir un impact et le changement des taux d'obésité en Amérique.
Tanya Colucci, MS, NASM-CPT
Personal Trainer et fondateur, Fondation Infinity Wellness
Washington, DC
les formateurs peuvent avoir un impact majeur sur les enfants et leurs familles. Avec autant de jeunes en surpoids ou obèses, de nombreux parents inquiets se tournent vers les entraîneurs personnels.
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