L'obésité, le diabète de type 2 et les maladies cardiaques sont parmi les risques de trop de temps de télévision.
FAITS RAPIDES
temps prolongé devant le téléviseur peut augmenter votre risque d'obésité, le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires.
D'autres risques sanitaires liés à la durée de TV prolongée comprennent la numération des spermatozoïdes inférieurs et de décès prématurés.
Il est pas d'Américains secrets aiment la télévision. Passer des heures à une télévision de temps à regarder, connu comme binge-observation, est devenu beaucoup plus commun avec les services d'abonnement sur demande streaming comme Netflix et Hulu. Mais vegging en face du téléviseur peut prendre un péage majeur sur votre santé.
Une enquête récente de Netflix a révélé que 61 pour cent des 1500 répondants en ligne ont dit qu'ils la télévision binge-montre régulièrement, définie comme regarder deux à six des épisodes de la même émission en une seule séance. Alors que les risques pour la santé de rester sédentaire pendant de longues périodes de temps - tels que le gain de poids et les maladies du coeur -. Sont bien connus, étendu regarder la télévision augmente également la probabilité de comportements malsains, comme manger des collations à haute teneur en calories ou des boissons
Voici quelques façons hyperphagie regarder un impact négatif sur la santé:
Le gain de poids et l'obésité. Regarder la télévision a été liée à l'obésité pendant quelques décennies. Un des plus grands rapports, une étude de 2003, suivi plus de 50.000 femmes d'âge moyen pendant six ans. Les résultats trouvé que pour toutes les deux heures passées à regarder la télévision par jour, les participants ont eu une chance de 23 pour cent plus élevé de devenir obèses.
Regarder la télévision est également liée à l'obésité chez les enfants. La recherche montre que les enfants qui ont une télévision dans leurs chambres sont plus susceptibles d'être obèses que ceux qui ne le font pas. Regarder la télévision prolongée peut également avoir des effets à long terme. Les études qui ont suivi les enfants pendant de longues périodes de temps ont constaté que plus ils regardent la télévision, plus le risque d'obésité à l'âge adulte et de la quarantaine.
Augmentation du risque de diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires. Des recherches récentes de la Harvard School of Public Health (HSPH) a constaté que l'affichage de plus de deux heures de télévision par jour a été associée à un risque accru de diabète de type 2 et les maladies cardiaques, et plus de trois heures d'écoute par jour augmente le risque de décès prématuré .
"Le message est simple. La réduction sur regarder la télévision peut réduire considérablement le risque de diabète de type 2, les maladies cardiaques et la mortalité prématurée ", explique l'auteur principal de l'étude Frank Hu, MD, professeur de nutrition et d'épidémiologie à HSPH, dans un communiqué.
l'étude a également montré que, pour chaque tranche supplémentaire de deux heures de télévision regardé par jour, le risque de diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires et de décès prématurés a augmenté de 20, 15 et 13 pour cent respectivement.
la mort prématurée. Une étude de plus de 13.000 participants publiés dans le Journal of American Heart Association a soutenu les conclusions de HSPH concernant la mortalité prématurée. Il a constaté que les adultes qui passent trois heures ou plus par jour devant la télévision peuvent doubler leur risque de décès prématuré. L'augmentation du risque était encore apparent après prise en compte des facteurs âge, le sexe et le mode de vie tels que le tabagisme, l'obésité et l'alimentation.
Les totaux inférieurs de sperme. Pour les hommes, binge-observation peut avoir un impact de la fertilité masculine. Dans une petite étude 2013 HSPH de 189 hommes âgés de 18 à 22, les participants ont été interrogés sur leur télé et les habitudes d'exercice. Ceux qui ont regardé 20 heures de télévision par semaine ou plus avaient seulement la moitié autant de sperme que ceux qui ont regardé moins. A l'inverse, les hommes qui ont exercé 15 heures ou plus par semaine à un niveau modéré à vigoureux eu un nombre de spermatozoïdes de 73 pour cent plus élevé que ceux qui ont exercé moins
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"La majorité des études antérieures sur l'activité physique et de la qualité du sperme a mis l'accent sur les coureurs et les cyclistes de marathon professionnels, qui atteignent des niveaux d'activité physique que la plupart des gens dans le monde ne peuvent égaler ", dit Jorge Chavarro, MD, auteur principal de l'étude et professeur adjoint de nutrition et d'épidémiologie à HSPH, dans un communiqué. «Nous avons été en mesure d'examiner une gamme d'activité physique qui est plus pertinent pour les hommes dans la population générale."
Les auteurs soulignent que, même si un nombre de spermatozoïdes inférieure a été liée à la baisse de fécondité, il ne fait pas obstacle les hommes d'avoir des enfants.
antisocial ou mauvais comportement chez les enfants. habitudes de télévision chez les enfants peuvent également avoir un impact comment ils interagissent avec les autres et dans la société. Selon une 2013 étude, le risque de comportement antisocial ou criminel augmente avec chaque heure d'enfants de télévision et les adolescents regardé par semaine.
L'étude a suivi les habitudes de visualisation TV de plus de 1000 enfants âgés de 5 à 15, comme ainsi que leurs habitudes comportementales jusqu'à l'âge de 26. les chercheurs croient que les résultats ne signifient pas que les enfants qui étaient antisocial simplement regardé plus la télévision. "Au contraire, les enfants qui regardaient beaucoup la télévision étaient susceptibles d'aller à manifester des traits de comportement et de la personnalité antisociale», dit Lindsay Robertson, coauteur de l'étude et assistant chercheur à l'Université d'Otago dans un communiqué.
Un autre rapport 2013 impliquant 11.000 enfants au Royaume-Uni a révélé que 5 ans qui ont regardé trois heures ou plus de télévision par jour étaient plus susceptibles de se livrer à un mauvais comportement comme combat et voler à l'âge 7.
moins de chances de survie après un cancer du côlon. Une étude 2014 suggère que trop regarder la télévision peut avoir un impact des taux de survie chez les personnes atteintes du cancer du côlon. les chercheurs ont étudié les données initiales recueillies par les Instituts nationaux de la santé sur les habitudes de vie de plus de 566.000 hommes et femmes âgées de 50 à 71. une analyse plus poussée concentra sur 3.800 participants qui devint plus tard un diagnostic de cancer du côlon. Les résultats constaté que les patients qui ont regardé régulièrement cinq heures ou plus de télévision hebdomadaire avant le diagnostic avaient un 22 pour cent plus de risques de mourir de toute cause que ceux qui ont regardé plus de deux heures par semaine.
L'étude a également constaté que les personnes qui ont passé sept heures ou plus par semaine en participant à modérée aux activités de loisirs vigoureux comme le golf, la danse, la natation, le vélo, tennis, et le jardinage lourd, étaient à un risque 20 pour cent plus faible de mourir pour quelque raison que ceux qui se livrent à aucune activité de loisir.
Alors la prochaine fois que vous vous attraper hyperphagie regarder votre émission préférée, pensez à prendre du canapé et lacer les chaussures de sport.