Pour beaucoup de gens, le dîner est un temps de s'asseoir en famille et reconnexion - et il se trouve que cette routine est bon pour votre santé. Des études ont montré que manger seul en face de la télévision et manger sur le pouce sont associés à une plus grande incidence de l'obésité et le diabète de type 2 chez les enfants et les adultes. Maintenant que vous travaillez pour gérer votre diabète de type 2, il est encore plus important de s'asseoir avec les gens que vous aimez et profiter d'un repas bien planifié ensemble. Voici 15 savoureux, recettes dîner diabète convivial pour vous aider à démarrer.
Beef and Bean Chili Verde
Turquie saucisse et roquette Pasta
Poulet et haricots blancs soupe
Risotto aux champignons
Healthified Chicken Curry avec Couscous
Four-Fried Chicken parmesan
Healthified Sesame boeuf et haricots verts
Healthified saumon à Spring Veggies
Patate douce-Turquie Hash
flétan rôti avec Red Poivrons, oignons, pommes de terre Russet et
quinoa et fumé salade de tofu
apple et Fenouil rôti de porc
Linguine Avec scarole et crevettes
chaud poulet-saucisses et pommes de terre Salade
Astuce: Quand le dîner est servi, prendre le temps de enseigner à vos membres de la famille au sujet de la méthode saine-plaque et les autres conseils intelligents-manger, vous avez appris. Vous contribuerez à leur santé en cours ainsi que votre propre - et enseigner à vos enfants de bonnes habitudes maintenant peut même les empêcher de développer le diabète de type 2 eux-mêmes
En savoir des habitudes plus saines à l'étape 5.
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