Les parents célibataires - mères en particulier - opérer sur un nombre d'heures de sommeil et ont une moins bonne qualité de sommeil que les adultes dans d'autres types de familles
C'est le central. conclusion d'un rapport du gouvernement américain, publié mercredi, sur les habitudes de sommeil des Américains selon le sexe et le type de famille.
Il est la première fois que le national Center for Health Statistics (NCHS) a évalué les habitudes de sommeil des adultes par leur situation familiale, ce qui signifie qu'ils vivent dans une maison à un ou deux parents, ou dans un ménage sans enfants.
«le sommeil est un autre domaine dans lequel les familles monoparentales sont désavantagées», a conclu le rapport.
Alors que de nombreuses études portent sur les résultats liés à la santé des enfants dans les familles monoparentales, «généralement moins d'attention a été accordée à la santé des parents isolés eux-mêmes», a déclaré Colleen Nugent, un scientifique de la santé NCHS et auteur principal du rapport.
l'American Academy of Sleep Medicine recommande que les adultes obtiennent sept heures de sommeil sur une base régulière pour une santé optimale.
Mais la nouvelle analyse conclut que les parents ayant des enfants de moins de 18 ans, en particulier les femmes, étaient plus susceptibles de dormir moins d'heures une nuit et ont du mal à se endormir, à rester endormi et se réveiller sentiment de ne pas bien reposé.
Parmi les adultes de familles monoparentales, les femmes étaient plus susceptibles que les hommes (43,5 pour cent contre 37,5 pour cent) pour se connecter au moins sept heures de sommeil par jour.
à travers tous les types de famille, les femmes étaient plus susceptibles que les hommes d'avoir du mal à rester endormi et se réveiller pas se sentir bien reposé, les chercheurs ont noté NCHS. Parmi les parents célibataires, trois femmes sur 10 avaient des problèmes à rester endormi, contre deux hommes sur 10.
Kathryn Lee, un chercheur de sommeil à l'Université de Californie, San Francisco, a déclaré que les résultats ne sont pas surprenants.
«les femmes ont tendance à faire la famille, et surtout leurs enfants, une priorité dans la vie - jour et nuit, 24/7," at-elle noté
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mauvaise nuit
L'étude, basée sur des données de 2013 et 2014, a également constaté que moins d'adultes dans les familles biparentales (près de 4 pour cent) ont souvent des médicaments pour rester ou tomber endormi que les adultes vivant sans enfants (presque 8 pour cent) et les adultes dans les familles monoparentales (un peu plus de 7 pour cent).
"Même quand la vie semble super-duper occupé, vous avez à faire du sommeil une priorité», a déclaré le Dr Shalini Paruthi, professeur agrégé de médecine interne et de pédiatrie à l'Université Saint-Louis dans le Missouri.
"Ceci est un gros problème, et nous savons déjà que la privation de sommeil est très commun aux Etats-Unis," at-elle ajouté.
Un mauvais sommeil est associée à des maladies chroniques, comme le diabète et les maladies cardiaques; problèmes de santé mentale, comme la dépression; et les risques d'accidents sur la route et dans le lieu de travail, les auteurs NCHS ajouté.
Pourtant, près d'un tiers des adultes américains ne parviennent pas à se connecter au moins sept heures de sommeil chaque jour, selon une étude nationale publiée dernière année
.
Dr. Shelby Harris, directeur de Behavioral Sleep Medicine au Centre Troubles Sleep-Wake au système de santé Montefiore à New York, a déclaré que les difficultés de sommeil des femmes peuvent également être en partie due à des fluctuations hormonales et des taux plus élevés d'anxiété, le stress et la dépression.
Le stresseur supplémentaire d'être un seul parent tout en jonglant avec le travail et la famille "peut conduire à sommeil aggravé" pour les femmes, Harris dit.
"et une fois qu'ils sont en mesure d'aller au lit, ils peuvent souvent ' t tourner leur cerveau off car ils pensent - ou même inquiétante -. à propos de tout ce qui doit être fait le lendemain, "at-elle ajouté