Earlier cette semaine, j'avais raison de passer par l'école de mes petits-fils au moment du déjeuner. En attendant que les garçons en dehors du bureau, je suis consterné de voir plusieurs étudiants jettent leurs repas dans la poubelle. Plusieurs questions ont traversé mon esprit. Que feraient leurs parents dire si elles connaissaient les déjeuners d'enfants allaient à la poubelle? Quelles étaient ces enfants qui vont à manger? Comment les enfants pourraient apprendre si elles ne sont pas la bonne nutrition?
Des parents de cours ont aucun moyen de savoir si les enfants mangent leur déjeuner. Cependant, il y a quelques trucs qu'un parent peut utiliser pour faire des repas scolaires plus attrayant.
Trucs et astuces
Définir des lignes directrices nutritionnelles et demandez à votre enfant de faire une liste des aliments qu'il souhaite inclure dans son déjeuner. Une autre option est de prendre votre enfant à l'épicerie et lui permettre de choisir des aliments pour ses repas scolaires. lui Prévoyez une collation par semaine en dehors des recommandations nutritionnelles. Choisir ses aliments de repas permettra à votre enfant de se sentir qu'il a un certain contrôle sur ce que mange à l'école. Cela l'encourage à attendre l'heure du déjeuner.
Si vous envoyez de carotte ou de céleri dans le déjeuner de votre enfant, assurez-vous d'envoyer la sauce à salade, fromage à tartiner ou du beurre d'arachide pour faire trempette. (Rappelez-vous de vérifier auprès de l'école avant d'envoyer le beurre d'arachide, car certains enfants ont des allergies graves aux noix.) Les légumes sont plus susceptibles d'être consommés quand ils sont habillés un peu.
Pour les jeunes enfants, sandwichs coupés en formes avec un emporte-pièce fera le déjeuner amusant de temps. Il est plus amusant de manger une étoile ou un animal de zoo que de manger deux tranches de pain avec une sorte de remplissage.
Utilisez votre imagination! Au lieu d'envoyer le même type de sandwich à chaque jour, envoyer une variété de choses. Gelée de pomme ou de beurre de pomme est un régal de bienvenue. Fromage à la crème aux myrtilles ou des tranches de banane ajoute un peu de piquant à sandwiches.
Achetez conteneurs colorés et uniques déjeuner et de les utiliser au lieu de sacs à sandwich. conteneurs Déjeuner viennent dans une variété de formes. Si votre enfant aime les animaux décorent un conteneur plaine avec des autocollants d'animaux. Cela rendra l'heure du déjeuner un peu plus excitant, surtout si vous vous habillez quelques récipients en plastique bon marché. Gardez toujours un surplus d'autocollants sur la main, comme ils sortiront lorsque les conteneurs sont lavés.
Permettez à votre enfant de choisir un sac à lunch isolé et compresses froides de son choix. Ceux-ci aideront à garder son rhume déjeuner. boîtes à jus de fruits peuvent être congelés. Si vous décidez de geler les boîtes de jus, les envelopper ou les glisser dans un sac à sandwich, comme des formes de condensation comme ils dégèlent.
Achat pain coloré pour des occasions spéciales. Boulangeries vont faire du pain de couleur à l'ordre et il est à seulement quelques cents de plus par pain que le pain ordinaire. Exemple: pain vert pour la Saint-Patrick.
Inclure un traitement spécial pour les vacances. Nouvel An chinois est un grand jour pour envoyer un biscuit de fortune. Sur la Saint Valentin, envoyer un muffin en forme de coeur.
Idées alimentaires
Kiwi ou carambole.
Poire chinoise. Nuts
(Rappelez-vous de vérifier auprès de l'école de votre enfant.) les pois de sucre de maïs soufflé
dur de œuf à la coque.
fruits secs.. avec vinaigrette dip.
tranches et fromage d'Apple
Trail mélanger ou les bretzels..
bas déjeuner de graisse viande enroulée autour d'une branche de céleri au fromage rempli de. Smoothie.
cubes de melon ou des tranches.
fèves au lard ou chili.
déjeuner Recette
Ingrédients
Ham les morceaux d'ananas
cubes de fromage
Toothpicks
Méthode de
Assemblez comme suit:....
cube de fromage, carré de jambon, ananas morceau.
Les enfants adoreront ces. Fruits différents et une variété de fromages peuvent être utilisés. Le tofu peut être remplacé par du fromage, si on le souhaite.
Faire des repas scolaires de quelque chose de votre enfant à attendre. Il n'y a aucune garantie que votre enfant va manger son déjeuner, peu importe ce qui est en elle. Toutefois, si elle est attrayante les chances sont qu'il ne sera pas trouver son chemin vers la poubelle.