pour bébés et enfants
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Les bébés et les enfants ont besoin de fer pour le sang fort et énergie
Les bébés ont besoin de fer alimentaire riche pour apprendre à faire de nouvelles choses comme marcher et parler.
le lait maternel va donner à votre bébé tout le fer dont ils ont besoin pour environ les 6 premiers mois. Formule pour bébé contient du fer aussi.
A environ 6 mois, votre bébé aura besoin de nourriture solide ainsi que du lait. Donnez à votre bébé de nourriture solide qui est riche en fer.
viande pour les bébés
Les bébés peuvent avoir de la viande douce et lisse de la vieille environ 6 mois, ainsi que d'autres aliments.
céréales pour bébé et purée de légumes sont bons premiers aliments. Une fois que votre bébé peut manger douce, la nourriture molle, vous pouvez ajouter de la viande ou du poisson à légumes ou du riz purée de céréales.
Assurez-vous que la viande est douce et lisse et qu'il n'y a pas d'os dans le poisson. Cuire la viande hachée de sorte qu'il est doux, puis l'écraser de sorte qu'il est facile pour votre bébé à avaler.
En tant que votre bébé grandit et apprend à mâcher, ils peuvent manger des ragoûts et les casseroles avec doux, la viande bien cuite .
ne pas ajouter de la sauce de sel ou de soja à la viande pour votre bébé.
toujours regarder votre bébé quand ils mangent pour vous assurer qu'ils n'étouffent pas.
Foods pour le fer
Les meilleurs aliments pour le fer
Lean viande hachée.
Lean boeuf ragoût.
Foie.
Poisson (pas d'os).
Poulet (sans peau).
agneau maigre.
porc maigre.
La nourriture est bonne pour le fer
céréales bébé avec du fer ajouté.
Légumineuses (par exemple, fèves au lard).
Eggs.
Les légumes verts.
beurre d'arachide lisse et d'autres pâtes de fruits (par exemple de la pâte de noisette).
Il n'y a pas de fer dans les parties grasses de la viande. Le fer est dans la viande maigre.
Foods pas bon pour le fer
nuggets de poulet
Kabanas tartes à la viande
rouleaux de saucisse
Custard /yaourt
bouchons fer
Certains aliments arrêtent les corps des bébés d'obtenir suffisamment de fer. bouchons de fer comprennent:
Thé - ne donnent pas les bébés et les jeunes enfants à boire du thé
lait de vache fraîche et du lait en poudre - ces sortes de lait peuvent blesser le ventre d'un jeune bébé.
Les bébés peuvent avoir du lait de vache entier à la crème ou du lait en poudre après l'âge de 12 mois. Vous ne devez pas acheter la formule après que votre bébé est de 12 mois. Donnez à votre bébé pas plus que 500mls de lait chaque jour à partir de 12 mois d'âge.
helpers
fer
Légumes et les corps des fruits aider les bébés à obtenir le plus de fer de leur nourriture. Assurez-vous que votre bébé a des fruits et légumes chaque jour.
Que faire si mon enfant ne mange pas de viande ou de poisson?
Les familles qui sont végétarien peut éviter la viande, le poulet, le poisson, les œufs et le lait. Ces aliments fournissent des nutriments importants tels que les protéines, le fer, la vitamine B12 et le calcium.
Si vous ne contiennent pas ces aliments dans votre régime alimentaire, il est très important de remplacer ces aliments avec des aliments de remplacement qui contiennent ces éléments nutritifs tels que tofu, les légumineuses, les lentilles, le beurre d'arachide ou d'autres noix, le lait de soja /yaourt.
contrôles de santé de l'enfant
votre enfant infirmière de la santé ou un travailleur de la santé peuvent vérifier si votre bébé reçoit assez fer.
Plus d'informations
Département de la nutrition, la femme et de l'Hôpital pour enfants, Australie du Sud
http://www.wch.sa .gov.au /services /az /other /index.html
/nutrition Tout sur le fer dans les aliments pour bébés, les tout-petits et la
des jeunes enfants