Foods pour les bébés (solides) 1 - comment et quand commencer
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Démarrage des bébés sur les aliments solides est une étape importante dans leur vie.
Jusqu'à environ six mois, le lait maternel ou les préparations pour nourrissons répond à tous les besoins nutritionnels de votre bébé. Même après votre bébé a commencé à manger des aliments solides, le lait maternel ou les préparations pour nourrissons est encore une source importante de nutrition.
Contenu
Quand dois-je commencer à manger des aliments solides?
Comment puis-je nourrir mon bébé?
Premières goûts
Apprendre à mâcher
Apprendre à auto-alimentation
12 mois à compter
Pour en savoir plus
Cette rubrique comment et indique quand commencer votre bébé sur des solides. Pour plus d'informations jeter un oeil à «aliments pour bébés (solides) 2 - questions et réponses» (qui comprend une section pour les parents qui sont végétariens).
Quand dois-je commencer à manger des aliments solides?
A environ six mois d'âge des aliments solides sont nécessaires pour répondre à l'augmentation des besoins nutritionnels et de développement de votre bébé.
Les signes que votre bébé est prêt à commencer les aliments solides:
Votre bébé:
est en mesure de tenir sa tête et s'asseoir avec le soutien
est en mesure de contrôler sa langue
est intéressé par ce que les autres mangent (recherche, atteignant et saisissant pour la nourriture)
semble avoir faim, même après une tétée ou une bouteille pleine.
À partir des aliments solides trop tôt est pas bon pour votre bébé que ses compétences déglutition peuvent ne pas être prêt. Son système digestif peut aussi ne pas être prêt à faire face aux aliments. Il est également important de ne pas laisser trop tard pour commencer à manger des aliments solides, car cela peut conduire à des carences en éléments nutritifs (tels que la carence en fer) et des problèmes d'alimentation.
Si vous n'êtes pas sûr que votre bébé est prêt pour les aliments solides parler à votre enfant et une infirmière de santé familiale, un médecin ou une diététiste.
Comment puis-je nourrir mon bébé?
Trouvez un endroit tranquille où vous et votre bébé pouvez vous concentrer sur ce que vous faites.
Une routine de l'heure du repas peut être démarré dès le premier repas solide.
Commencez par de petits goûts de nourriture donnés après une (ou des préparations pour nourrissons) tétée une fois par jour, puis deux à trois fois par jour que votre bébé se habitue à des aliments solides.
Commencez avec une consistance lisse et le progrès à des textures plus épaisses et grumeleux dès que votre bébé mange une gamme d'aliments lisses.
La plupart des bébés poussent la nourriture hors de leur bouche un peu de temps quand ils commencent à apprendre à prendre de la nourriture de la cuillère. Ceci est normal et ne signifie pas qu'ils n'aiment la nourriture. Il peut prendre beaucoup de goûts avant un nouvel aliment est acceptée.
L'alimentation de votre bébé peut être divisé en étapes
premiers goûts (aliments lisses), apprendre à mâcher (grumeaux mous), les repas
auto-alimentation
famille.
Utilisez les tableaux dans chaque section comme un guide pour ce que les aliments sont appropriés pour votre bébé. Les bébés passent par ces étapes à des rythmes différents - les âges donnés sont un guide seulement.
Premier goût
aliments lisses - à partir d'environ 6 mois à environ 7 mois
Au début offrir une (ou des préparations pour nourrissons) tétée d'abord, puis essayer un petit quantité d'aliments solides. Vous pouvez, comme pour attendre une heure après un repas pour donner à votre bébé des aliments solides. Commencez avec une consistance lisse et le progrès à des textures plus épaisses et grumeleux dès que votre bébé mange une gamme d'aliments lisses.
Commencez par offrir une fois par jour, puis deux à trois fois par jour que votre bébé se habitue à des aliments solides.
Les bébés ont besoin de fer supplémentaire dans leur régime à environ six mois, il est important d'inclure au moins un aliment riche en fer régulièrement dans les premiers aliments de votre bébé à prévenir une carence en fer. Iron- aliments riches comprennent:
les céréales enrichies de fer (par exemple bébé céréales de riz) plats
viande et de volaille Purée
Cuit tofu en purée
légumineuses cuites en purée, les lentilles et les haricots
Autre que de recommander l'utilisation des premiers aliments riches en fer dans l'alimentation de votre bébé, il n'y a pas de règles strictes sur l'ordre dans lequel les aliments doivent être introduits ou le nombre de nouveaux aliments qui peuvent être introduites à un moment .
Groupe alimentaire
Exemples d'aliments à introduire
Fer fortifiée bébé les céréales de grains (par exemple de céréales de riz) mélangé avec du lait de vache entier, le lait maternel ou de formule
viandes, volailles, poissons et oeufs
viande de purée, la volaille et purée tofu
Fruit
purée de fruits cuits de poissons (par exemple, pomme, abricot, poire, baies)
bien-purée de banane
légumes et légumineuses
cuits et légumes en purée (par exemple, citrouille, pommes de terre, courgettes, patates douces, les pois, le chou-fleur, carottes )
cuit et les lentilles en purée et les légumineuses (par exemple, les fèves au lard)
Dairy
baby yaourt (ceux-ci sont souvent plus faibles en sucre ajouté)
autres matières grasses pleine régulière yogourts lisses (par exemple, yaourt grec)
Custards
boissons
le lait maternel (ou les préparations pour nourrissons) doivent encore fournir la majeure partie de l'alimentation de votre bébé.
Votre bébé peut également commencer à essayer de boire dans une tasse à environ 6 mois. Utiliser de l'eau du robinet, le lait maternel exprimé, les préparations pour nourrissons ou de petites quantités de lait de
de vache
Les choses à retenir à propos de cette étape:
Assurez-vous d'inclure des aliments riches en fer dans l'alimentation de votre bébé pour prévenir une carence en fer. Jetez un oeil sur les aliments riches sujet de fer pour les bébés et les enfants en pleine croissance.
Un bon premier aliment pour commencer est la céréale de riz pour bébés enrichies de fer (fait avec du lait de vache, le lait maternel ou les préparations pour nourrissons). Vous pouvez aimer ajouter la purée de fruits.
Les bébés poussent souvent la nourriture de leur bouche lors du démarrage des aliments solides. Ceci est normal et ne signifie pas qu'ils n'aiment la nourriture.
Il peut prendre 8-10 fois de goûter un aliment avant qu'il ne soit accepté avec joie par votre bébé. Le lait maternel ou les préparations pour nourrissons est toujours important. Donner des solides après ou entre
lait se nourrit.
Une fois que votre bébé mange une gamme d'aliments mous lisses, il est très important de passer à l'étape suivante ... ÉPAISSES, TEXTURES grumeleux.
Apprendre à mâcher
grumeaux Soft - d'environ 7 mois à 8-9 mois
La plupart des bébés peuvent gérer des textures plus épaisses et des morceaux doux peu de temps après à partir des aliments solides. Une fois que votre bébé peut siéger seul et de faire des mouvements de mastication, elle peut être encouragée à mordre et à mâcher, même si elle n'a pas les dents.
Lors de l'introduction de textures grumeleux, votre bébé peut cracher la nourriture ou même bâillonner les premières fois.
Gagging est une partie normale de l'apprentissage à manger. Cela ne signifie pas qu'elle ne soit pas prêt pour grumeaux; elle a juste besoin de continuer à pratiquer!
Continuer à offrir des textures grumeleux et des morceaux de nourriture molle. L'action de la mastication aide à développer les muscles de votre bébé pour manger et parler.
Les bébés apprennent en regardant ce que vous faites - montrez votre bébé comment manger des aliments grumeleux en lui montrant le mouvement de chewing-vous et dire «mâcher» ou «mâcher la nourriture», comme vous le faites.
Après quelques temps faisant cela votre bébé apprendra ce qu'il faut faire.
Offrez à votre enfant une variété d'aliments de tous les groupes d'aliments. Ce tableau vous donnera quelques idées sur la texture des aliments qui sont bons pour votre bébé à ce stade de manger.
groupe
alimentaire
idées
alimentaires
Porridge
Grains, petit déjeuner biscuits de grains entiers (par exemple Weetbix), enrichies de fer des céréales pour bébés fait à une texture plus épaisse
Ajouter les pâtes, le riz et d'autres céréales comme le couscous et le quinoa aux repas pour créer une texture grumeleuse
viandes, volailles, poissons et oeufs
émincés ou de la viande et de la volaille hachée finement
poissons flocons (par exemple du saumon ou de thon)
tofu purée
oeuf entier bien cuits (par exemple, brouillés ou durs et purée)
Fruit
fruits hachés ou en purée mous (par exemple, banane, avocat, pêche
) râpé pomme
légumes et légumineuses
purée ou en dés cuits les légumineuses purée de légumes (par exemple, les fèves au lard, pois chiches, haricots) et les lentilles
Dairy
Yaourt avec râpée fromage de
grumeaux mous
boissons
le lait maternel (ou les préparations pour nourrissons) est encore important dans l'alimentation de votre bébé.
Laissez votre bébé à la pratique de boire dans une tasse. Utiliser de l'eau du robinet, le lait maternel exprimé, les préparations pour nourrissons ou de petites quantités de lait de vache
Les choses à retenir à propos de cette étape:
Gagging est une partie normale d'apprendre à manger et il est habituellement effraie plus les parents que le bébé. Continuer d'offrir des aliments grumeleux à votre bébé afin qu'ils puissent apprendre à les manger.
Assurez-vous d'inclure des aliments riches en fer régulièrement dans l'alimentation de votre bébé à prévenir une carence en fer. Jetez un oeil sur les aliments riches sujet de fer pour les bébés et les enfants en pleine croissance.
Donner des solides 3 fois par jour. Vous pouvez commencer un motif de repas de petit déjeuner, le déjeuner et le dîner.
Mangez avec votre bébé autant que possible - les bébés apprennent en regardant ce que vous faites.
Le lait maternel ou les préparations pour nourrissons est toujours important. Une fois que votre bébé gère de grandes quantités de matières solides, vous pouvez commencer à les offrir avant une tétée ou les préparations pour nourrissons aliments.
Apprendre à auto-alimentation
Bouchées et morceaux plus fermes - autour de la
de 8-9 à 12 mois A environ 8-9 mois beaucoup de bébés aiment à se nourrir. Encourager leurs efforts en proposant des «aliments doigt» qu'ils peuvent contenir, mordre et mâcher.
Les bébés apprennent en regardant ce que vous faites. Montrez à votre bébé comment mordre et de mâcher en lui montrant le mouvement vous et dire "mordre et mâcher» comme vous le faites. Après quelques temps faisant cela votre bébé apprendra ce qu'il faut faire.
Apprendre à auto-alimentation est une étape importante, mais en désordre dans le développement de votre bébé.
Soyez patient et permettre à votre bébé de prendre en désordre avec la nourriture servie.
Vous pouvez laisser votre bébé commencer à pratiquer à l'aide d'une cuillère avec des aliments faciles comme la crème ou de yaourt.
Jouer avec la nourriture fait partie de la façon dont les bébés apprennent à propos de différents aliments.
Manners peuvent être enseignées lorsque votre bébé est plus âgé.
Rappelez-vous de toujours regarder votre enfant pendant qu'elle mange, et d'éviter les aliments qui peuvent causer l'étouffement - voir Chocquant sur la nourriture et d'autres objets
Offrez à votre enfant une variété d'aliments de tous les groupes d'aliments. Ce tableau vous donnera quelques idées sur la texture des aliments qui sont bons pour votre bébé à ce stade de manger.
Groupe alimentaire
Exemples d'aliments doigt
Grains
Des bandes de pain ou de pain grillé Sandwiches (par exemple avec l'avocat, hummus, diffusion commerciale par exemple Vegemite, arachide de beurre ou de fromage à la crème)
pâtes cuites formes (par exemple spirales)
les biscuits salés de pikelets (par exemple Cruskits, craquelins de riz, Ritz)
viandes, volailles, poissons et oeufs
des bandes de bien cuit, boeuf maigre, de l'agneau, le poulet et le poisson
morceaux de viandes bien cuites de casseroles
Cubes de tofu
Boulettes de viande et viande ou de poisson (galettes de viande ou de poisson cuit peuvent être finement haché et mélangés avec la pomme de terre en purée, puis façonné en boules ou galettes)
Boiled oeuf
Fruit
banane et les fraises Chopped
grands bâtons de rockmelon /pastèque avec des graines enlevées
orange ou segments de mandarines à peau enlevés
fruits en conserve (par exemple, de fruits ou de pêche tranches mixtes en dés)
râpés ou pomme ou une poire compotée douce
raisins coupés en demi
fruits Stone (par exemple, les prunes et les nectarines) avec la peau et pierre enlevée
légumes et légumineuses
cubes mous cuits ou des bâtonnets de légumes (par exemple, la citrouille, pommes de terre, courgettes, brocoli)
la pomme de terre épaisse purée (essayez rouler en boules)
Baked haricots et autres haricots cuits (par exemple, les haricots, les haricots cannellini)
Dairy
Sticks, cubes ou râpé
choses à retenir sur cette étape:
auto-alimentation est salissant! Il est important de permettre à votre bébé à explorer les compétences en alimentation et la pratique d'auto-alimentation. Une astuce utile est de mettre un tapis de plastique ou de vieux drap pour attraper
le désordre.
A environ 9 mois d'âge la plupart des bébés éprouvent 3 repas par jour ainsi que les tétées ou les préparations pour nourrissons se nourrit. Vous pouvez tout d'abord à offrir 1-2 collations chaque jour.
Laissez guider votre bébé la quantité de nourriture qu'elle prend à chaque repas.
Toujours regarder votre bébé manger et fournir des aliments sûrs
Mangez avec votre bébé autant que possible - les bébés apprennent en regardant ce que vous faites.
Le lait maternel ou les préparations pour nourrissons est toujours important pour votre bébé.
Assurez-vous d'inclure des aliments riches en fer régulièrement dans l'alimentation de votre bébé à prévenir une carence en fer. Jetez un oeil sur les aliments riches sujet de fer pour les bébés et les enfants en pleine croissance.
12 mois à compter
12 mois à compter - repas de famille avec quelques changements
En 12 mois d'âge votre enfant devrait avoir de petites quantités d'aliments nutritifs à intervalles réguliers tout au long de la journée.
Les tout-petits ont un petit estomac et les appétits ont donc besoin d'être offerts régulièrement de petits repas et des collations.
Offre trois repas et une ou deux collations chaque jour.
Votre bébé peut maintenant être offert des versions modifiées des aliments de la famille et les repas.
Prenez soin de continuer à éviter les aliments qui peuvent causer l'étouffement et toujours surveiller votre alimentation de l'enfant.
L'allaitement peut se poursuivre aussi longtemps que vous et votre désir de bébé. Un enfant en bas âge ne devrait pas avoir besoin d'être allaités pendant la nuit.
Après environ 12 mois d'âge de votre enfant peut commencer à avoir du lait de vache comme sa boisson principale. Choisissez le lait «plein de crème» (pas de graisse réduite ou variétés faibles en gras) sous forme de graisse est une source d'énergie importante pour les jeunes enfants. (Voir le lait pour les tout-petits)
Trop de lait peut remplir les tout-petits et les rendre moins faim de nourriture. Cela peut rendre les repas difficile et peut les amener à manquer sur d'autres aliments importants. Il est préférable d'offrir à votre lait de bébé dans une tasse (pas une bouteille) et la limite de 500mls chaque jour.
Les meilleures boissons pour les tout-petits sont le lait maternel, le lait de vache et de l'eau claire.
jus de fruits, les boissons sucrées et cordiaux ne sont pas nécessaires. Il est préférable pour votre enfant de manger des fruits plutôt que de boire du jus. Si vous offrez du jus, limiter le montant à plus d'un demi-tasse de jus dilué (1 partie de jus à 3 parties d'eau) un jour et le servir dans une tasse (pas une bouteille). De grandes quantités de jus de fruits doit être évitée, car elle peut causer la carie dentaire et provoquer de la diarrhée.
Les tout-petits ont de grandes variations dans la quantité de nourriture dont ils ont besoin de manger de jour en jour. Il est normal que l'appétit de bébé à varier de jour en jour et un repas à car ils ont un petit estomac et les appétits. Les enfants sont bon à savoir quand ils ont faim et quand ils sont pleins. Ils peuvent facilement perdre cette compétence si elles sont forcées de finir leur assiette.
Ne jamais forcer l'alimentation ou corrompre votre enfant à manger. Les parents et les soignants doivent décider
quel type de nourriture
est offert et
lorsque
il est offert. Il appartient à l'enfant de décider
combien
à manger.
Il y a plus d'informations dans les rubriques
Nourrir les tout-petits - Introduction
les tout-petits Alimentation - 10 Conseils pour les heures de repas heureux
les tout-petits Alimentation - quoi et combien?
Pour en savoir plus
Si vous êtes préoccupé par votre enfant de manger, il est une bonne idée de discuter de ces questions avec votre enfant et la santé familiale infirmière ou appeler le service d'assistance téléphonique de parent sur 1300 364 100.
Si vous êtes toujours concerné, vous pouvez voir votre médecin généraliste (GP), une Accredited Pratiquer diététiste (APD) ou Pédiatre (médecin de l'enfant).
Le contenu nutritionnel et éducatif original de ce livret a été examiné par les diététistes spécialisés chez les femmes et le Réseau de santé des enfants (WCHN), SA Santé. L'information produit alimentaire révisée Août 2013.
contenue dans cette brochure étaient à jour au moment de la révision. Si vous n'êtes pas sûr d'un aliment, vérifiez auprès du fabricant.
Source
Les informations contenues dans ce sujet est de la brochure élaborée par le Département de la nutrition des Femmes et «Premières aliments« Réseau de santé des enfants http://www.wch.sa.gov.au /services/az/other/nutrition/documents/First_Foods.pdf
Produit par 72 king William Road
Femmes et Santé Réseau Enfants nutrition Département
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