Eau - eau potable

Eau - eau potable
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Nos corps sont constitués de 50% à 60% d'eau, et de l'eau qui est perdue par la respiration, la sueur et l'urine doit être remplacé. Ceci est particulièrement important par temps chaud.

Les bébés reçoivent suffisamment d'eau dans leur lait, mais une fois qu'ils sont sur un régime mixte, il est bon d'offrir de l'eau aussi bien. Pour les tout-petits, le lait continue à être une bonne source de calcium, mais l'eau est la meilleure boisson pour la soif.

Pour les enfants plus âgés et les adultes l'eau du robinet est la meilleure boisson.

Les informations suivantes se rapporte à généralement de l'eau, et a des informations sur l'eau potable en Australie du Sud.


Combien d'eau faut-il boire?

En plus de l'eau potable et d'autres boissons (jus, thé), nous obtenons une grande partie de l'eau que nous avons besoin de la nourriture. Par exemple, de nombreux fruits et légumes sont jusqu'à 90% d'eau. Quelle quantité d'eau dont nous avons besoin de boire dépend de plusieurs choses, y compris le temps, ce que nous faisons et comment nous sommes en bonne santé.

Pour les enfants et les adultes en bonne santé, la soif est un bon guide pour quand et combien ils ont besoin de boire.
Si les enfants sont en mesure d'obtenir des boissons de l'eau facilement, quand ils le veulent, ils vont boire suffisamment. Si les enfants ne sont pas en mesure d'obtenir leurs propres boissons de l'eau à l'école ou à la maternelle, de leur donner une bouteille d'eau du robinet à prendre.
Essayer d'obtenir un enfant à boire de l'eau quand il ou elle n'a pas soif, peut conduire à des batailles inutiles.
Plus de boissons seront nécessaires si les gens exercent.
L'eau est beaucoup mieux que les jus et les boissons gazeuses.

La haute teneur en sucre dans ces boissons peut endommager les dents et entraîner un gain de poids supplémentaire.
Les jus et les boissons gazeuses peuvent interférer avec l'appétit des enfants afin qu'ils ne peuvent pas obtenir tous les nutriments dont ils ont besoin.
Limiter les jus de fruits pour un petit verre chaque jour avec un repas.
Le thé, le café, le sport ou les boissons «énergétiques» et l'alcool ne doivent pas être administrés aux enfants.
Enregistrer les boissons cordiales et douces pour des occasions spéciales comme les fêtes ou les anniversaires.



Faire de l'eau plus attrayante pour les enfants


Essayez de mettre de la glace dans ce [certains plateaux de blocs de glace sont livrés avec des formes intéressantes].
Float une tranche de citron dans la cruche d'eau, ou des tranches de fruits comme la banane ou les fraises.
Gardez une cruche d'eau froide du robinet dans le réfrigérateur (mais pas tout le monde aime l'eau très froide).
Buvez de l'eau vous-même - laissez vos enfants voient que vous aimez l'eau potable





L'eau du robinet

l'eau du robinet (eau de l'alimentation secteur communautaire) en Australie du Sud est considéré comme sûr à boire sans autre traitement, mais il est recommandé que l'eau du robinet est bouillie pour les bébés de moins de 6 mois d'âge. (Conseils du ministère de la Santé, Australie du Sud.)
Il est recommandé que l'eau du robinet est porté à ébullition avant de l'utiliser pour faire la formule pour les bébés de moins de 6 mois d'âge. L'eau doit bouillir, mais il n'a pas besoin d'être tenue à l'ébullition, juste passer la cruche off. (Voir biberon - qui composent la formule).
Toutes Adelaide eau métropolitaine est filtrée, ce qui améliore le goût et l'apparence. Même l'eau filtrée peut contenir certaines matières organiques dissoutes qui peuvent affecter le goût pour certaines personnes. Le goût de l'eau d'Australie du Sud n'a aucune incidence sur la sécurité de l'eau.
L'eau du robinet est le mieux pour les dents. Dans de nombreux endroits, y compris Adelaide, l'eau du robinet contient du fluorure ajouté qui aide à protéger les dents des enfants. Il existe des preuves de recherche très forte que cette quantité de fluorure dans l'eau est sans danger.
Contactez votre compagnie d'approvisionnement en eau local si vous avez des préoccupations quant à savoir si l'eau du robinet locale nécessite un traitement avant qu'il ne soit donné aux enfants.





L'eau de pluie

'Fournir l'eau de pluie est clair, a peu de goût ou d'odeur et est d'un système bien entretenu, il est probablement sûr et peu susceptible de causer des maladies pour la plupart des utilisateurs. »(Department of Health, Australie du Sud. )
il est recommandé que l'eau de pluie être bouillie avant il est donné aux bébés et aux enfants (au moins jusqu'à l'âge de 12 mois) car il contient des bactéries et d'autres formes de contamination.
Même pour les enfants plus âgés et les adultes, l'ébullition de l'eau de pluie serait l'option la plus sûre.
Boiling est particulièrement recommandé pour les personnes très âgées et les personnes qui sont malades.
L'eau de pluie contient généralement peu de produits chimiques, mais il peut être augmenté la pollution dans les zones où il y a une circulation dense ou les zones industrielles, et il est recommandé que l'eau de pluie ne sert pas à boire dans ces domaines.
Informations sur le maintien de réservoirs d'eau de pluie et la zone de captage (toiture et gouttières) du ministère de la Santé,
Fiche d'information de qualité de l'eau du sud de l'Australie: les réservoirs d'eau de pluie: Maintenance et entretien de l'eau
http://www.health.sa.gov.au/pehs/PDF-files/ph-factsheet-rainwater-tanks.pdf





Spring eau

La plupart des eaux de source australienne est traitée pour éliminer les particules et désinfecté, mais il est impossible d'être sûr que toute l'eau de source est sûr.
L'eau de source doit être bouillie pour les enfants de moins de 12 mois.
Il n'y a pas de fluorure dans l'eau de source (sauf si elle a été spécialement ajouté), et cela peut augmenter le risque d'enfants ayant la maladie de la dent si cela est la seule eau dont ils disposent. L'utilisation d'un dentifrice qui a fluorure en elle pour les enfants de plus de 2 ans va aider à protéger les dents des enfants. (Voir «Teeth - fluorure du sujet.)
Les préoccupations ont été soulevées dans les médias au sujet des niveaux d'aluminium dans une bouteille d'eau, mais les normes alimentaires en Australie et en Nouvelle-Zélande considère les niveaux d'aluminium dans l'eau et de la nourriture pour être sûr. Pour plus d'informations, voir la référence ci-dessous.



filtres Tap

Filtres qui sont attachés aux robinets peuvent filtrer les grosses particules, mais la plupart ne pas éliminer le fluorure et les minéraux dissous.

Ils ne réduisent pas le risque de contracter une infection de l'eau, et l'eau filtrée doit être bouillie pour les bébés aux mêmes âges et de la même manière que l'eau du robinet non filtrée est bouillie .


Références

Aluminium 'Department of Human services (SA) "les réservoirs d'eau de pluie" de la santé publique et l'environnement.

normes alimentaires Australie et la Nouvelle-Zélande «Fiche d'information 2014
http://www.foodstandards.gov.au/consumer/chemicals/Pages/Aluminium-and-Food.aspx

Conseil de recherches médicales Santé nationale et« référence des éléments nutritifs valeurs - Water '
http://www.nhmrc.gov.au/publications/synopses/n35syn.htm

NHMRC Australie: "Australian potable recommandations concernant l'eau". 2015
http://www.nhmrc.gov.au/guidelines-publications/eh52

SA Eau de
'Water Quality Centre australien' 1300 653 366
http: //www. awqc.com.au