boissons saines pour les enfants âgés de 1-4 ans autochtone - autochtones; lait maternel; eau; Lait; crème entière; en poudre; des vaches; fruit;
Les boissons saines sont tout aussi important que la nourriture saine.
Lait
Le lait est la nourriture la plus importante d'un enfant dans la première année de vie et est toujours très important au cours des prochaines années. Les enfants de moins de 12 mois devraient avoir du lait maternel ou des préparations pour leurs principales boissons.
lait ordinaire est une bonne boisson pour les enfants de plus de 1 an. Après 2 ans d'utilisation de l'âge réduit matières grasses du lait.
Les enfants ne ont pas besoin de suivre la formule après qu'ils atteignent l'âge de 1 an. Dépenser l'argent sur la nourriture saine et des boissons à la place.
Le lait est riche en calcium, ce qui est important pour les os et les dents de plus en plus. Le calcium est plus facilement pris dans le corps à partir de lait que d'aliments végétaux.
Le lait fournit également une bonne protéine.
Le lait entier donne la graisse pour l'énergie et la croissance.
Le lait fournit certaines vitamines, en particulier la vitamine A (dans la matière grasse du lait) et des vitamines du groupe B.
Il y a beaucoup plus à ce sujet dans le sujet du lait pour les tout-petits.
Eau
Les bébés reçoivent suffisamment d'eau dans leur lait, mais une fois qu'ils sont sur un régime mixte, il est bon pour offrir de l'eau aussi bien. Pour les tout-petits, le lait continue d'être une bonne source de calcium, mais l'eau est la meilleure boisson pour la soif.
Pour les enfants plus âgés et les adultes l'eau du robinet est la meilleure boisson.
Jetez un oeil à la sujet de l'eau - l'eau potable pour beaucoup plus à ce sujet.
Conseils pour obtenir votre enfant à boire de l'eau:
Gardez l'eau froide dans le frigo, surtout par temps chaud.
Demandez aux enfants de prendre l'eau en bouteilles avec eux quand ils sont loin de chez eux.
Les enfants vont copier ce que vous faites, si vous buvez beaucoup d'eau, ainsi que vos enfants!
Les boissons qui ne sont pas bonnes pour votre enfant
Fizzy boissons gazeuses
Cordial
boissons de jus de fruits
100% jus de fruits
thé /café
les boissons énergisantes
les boissons pour sportifs
Ne jamais donner aux enfants alcool!
Prendre soin des dents de votre enfant
des dents saines aideront votre enfant à apprendre à mâcher et parler correctement.
Nettoyez les dents de votre enfant 2 fois par jour - utiliser une petite brosse douce et une brosse très légèrement ou utiliser un chiffon doux pour essuyer les dents et les gencives de votre enfant. (Utilisez une petite quantité de dentifrice après que votre enfant est âgé de 18 mois.)
Encourager tout le monde dans votre famille pour nettoyer leurs dents pour aider à protéger contre la carie rot.