Note:. Cette collation simple et saine est spécialement conçu pour les enfants à faire sur leur propre
Celui-ci est bon de faire juste après le petit déjeuner il sera prêt à manger à la mi-journée.
Ingrédients:
3 paquets (3 oz de taille.) de gélatine sans sucre dans votre saveur préférée
4 enveloppes de gélatine sans saveur
1-2 c. de fruits hachés ou 1 8 onces. peut fruits dans les jus naturels (égouttés)
4 c. d'eau
Ustensiles:
9x13 "moule
2-cup de mesure de liquide micro-ondes
grand bol
couteau émoussé
Qu'est-ce que maman ou papa peut faire à l'avance:
Hacher les fruits frais et placer dans un sac zip-lock ou peut ouverte fruits et vidange
Sortez moule, une tasse à mesurer, un bol à mélanger, et couteau émoussé (comme un couteau à beurre) ou des emporte-pièces
directions:..
les paquets vides de gélatine aromatisée et non aromatisée dans un bol.
dans un récipient pour micro-ondes séparé, chauffer 2 tasses d'eau au micro-ondes pendant 3 minutes. (Attention! Il sera cHAUD!)
Ajoutez l'eau chaude à la poudre et mélanger jusqu'à dissolution complète.
maintenant, ajoutez 1 tasse d'eau froide pour une tasse à mesurer et ajouter des cubes de glace jusqu'à ce que l'eau atteigne la marque de 2 tasses. Versez l'eau glacée dans le mélange de gélatine dissoute et remuer jusqu'à ce que toute la glace est dissous.
maintenant, versez tout le mélange dans le moule de cuisson.
Ajoutez des morceaux de fruits par aspersion sur toute la casserole.
Placez la casserole dans le réfrigérateur et laisser jusqu'à ce que tout durcit (2-3 heures).
Retirer du réfrigérateur et couper en carrés avec un couteau terne ou des formes avec des emporte-pièces.
Donne: 12Serving taille: 3 "x3" carré (variera si des emporte-pièces sont utilisées)
analyse nutritionnelle (par portion):
20 g calories2 protein0 g fat3 g carbohydrates0 mg cholesterol45 mg de sodium