Note: Cette collation simple et saine est spécialement conçu pour les enfants à faire sur leur propre
Temps de préparation:.
Ingrédients environ 1 à 2 heures:
1 8 onces. récipient de votre saveur préférée de yogourt
bâtons de popsicle
petites tasses de papier
pellicule de plastique
Indications:
Verser le yogourt dans des gobelets en papier. Remplissez-les presque au sommet.
Étirez un petit morceau de pellicule plastique sur le dessus de chaque tasse.
L'utilisation d'un bâton de popsicle, percer un trou dans la pellicule de plastique. Tenez le bâton droit dans le centre de la coupe.
Mettez les tasses dans le congélateur jusqu'à ce que le yogourt est solide congelé.
Retirez la pellicule de plastique, décoller la coupe du papier, et de manger ! votre pop
Portions: 3 à 4
taille de la dose: 1 pop
analyse nutritionnelle (par portion): 127 g calories5 protein2 g fat21 g carbohydrate0 g fiber7 mg cholesterol73 mg sodium262 mg calcium0 mg de fer
analyse nutritionnelle peut varier selon les marques d'ingrédients utilisés
Suggestions:.
Si vous le souhaitez, vous pouvez faire cette recette en utilisant du plastique moules à glace-pop au lieu des gobelets en papier et des bâtons de popsicle.
Pour une collation cool prospectifs, remplir vos tasses seulement à mi-chemin avec une saveur de yogourt à l'étape 1. Suivez les étapes 2, 3 et 4. Retirer vos pops du congélateur, enlever la pellicule de plastique, et une cuillère dans une autre saveur de yogourt qui est une couleur différente. Mettez la pellicule de plastique dos et congeler une fois de plus. Lorsque vos pops sont gelés, vous aurez traite deux couleurs!