Note: Cette recette est surtout pour les enfants qui doivent éviter le gluten, un type de protéine trouvée dans de nombreux aliments
Temps de préparation:.
Ingrédients
30 minutes:
du paquet de 8 onces de fromage à la crème léger, ramolli
conteneur
4-once de lumière cocktail de fruits tropicaux, drainée
noix
1 tasse, haché
Indications:
fruits tropicaux Couper en petits morceaux
Mélanger le fromage à la crème ramolli, fruits, et ½ tasse de noix
Réfrigérer bien au réfrigérateur
... .
Mold dans un fromage de balle et rouler à rester ½ tasse de noix
Portions: 11
Portion: ¼ tasse
analyse nutritionnelle (par portion): 122 g calories4 protein11 g fat3 g sat. fat4 g carbohydrate1 g fiber12 mg cholesterol87 mg sodium38 mg calcium0.5 mg de fer
Note:. Analyse nutritionnelle peut varier en fonction des marques ingrédients utilisés
Variations et suggestions: Servir avec des carottes, le céleri et /ou des craquelins sans gluten. Vous pouvez réduire les calories encore plus en utilisant le fromage à la crème sans gras.