Santé et éducation des enfants > Santé Bébé > Recettes pour enfants > Berry Bonne Muffins

Berry Bonne Muffins


Note: Cette recette est pour les personnes suivant un régime végétarien (sans viande). Cependant, cette recette peut inclure des ingrédients tels que les produits laitiers ou d'autres produits à base d'animaux qui ne peuvent pas adapter avec végétalien ou d'autres régimes végétariens.

Servez ces muffins savoureux pour le petit déjeuner ou comme après l'école collation

temps de préparation:.
Ingrédients 40 minutes:

1-1 /3 c. farine tout usage

1 c. flocons d'avoine

¼ c. cassonade

1 c. poudre à pâte

½ c. cannelle

1 c. lait écrémé

1 oeuf battu

3 c. huile végétale

1¼ c. bleuets

¾ c. framboises

Indications:

Préchauffer le four à 425 ° F (218 ° C)

Vaporiser les moules à muffins avec un aérosol de cuisson antiadhésif.
.
mélanger la farine, l'avoine, la cassonade, la poudre à pâte, et la cannelle dans un bol à mélanger.

dans un autre bol, battre l'œuf. Ajouter le lait et l'huile végétale à l'œuf battu.

Mélanger le mélange d'œufs dans le mélange de farine.

Pliez dans les baies.

Verser le mélange dans les moules à muffins, environ 2/3

Cuire au four pendant 25-30 minutes ou jusqu'à coloration dorée lumière

Portions:.. 12
taille
Portion: 1 muffin

analyse nutritionnelle (par portion): 146 g calories4 protein4 g fat1 g sat. fat23 g carbohydrate1 g fiber18 mg cholesterol227 mg sodium103 mg calcium1 mg de fer

Note:. Analyse nutritionnelle peut varier en fonction des marques ingrédients utilisés

Variations et suggestions:

Pensez à ajouter hachées des noisettes. Vous pouvez utiliser une variété de baies. Conserver les restes dans un contenant hermétique.

&

Recettes pour enfants