Santé et éducation des enfants > Santé Bébé > Recettes pour enfants > Lean verts Pita Dippers

Lean verts Pita Dippers



Complétez ce repas léger en ajoutant vos légumes coupés-up préférés ou une salade

Temps de préparation:.
Qu'est-ce que vous avez besoin
10 minutes:


4 pitas de blé entier

1 tasse sans gras plaine yogourt grec

½ tasse d'épinards frais ou congelés

¼ de concombre, tranches

pincée de sel

½ cuillère à café de poivre noir

Équipement nécessaire:

robot culinaire ou mélangeur

Couteau

fiche de cuisson

Que faire:

Préchauffer le four à 400 ° F.

Mettez le yogourt, les épinards, le concombre, le sel et le poivre en robot ou au mélangeur. Processus jusqu'à consistance lisse, environ 1 minute.

Placez tremper dans un bol et réfrigérer jusqu'à ce que les puces sont faites.

Couper les pitas en 8 quartiers.

Réorganiser pointes de pita sur une cuisson feuille en une seule couche.

Vaporiser avec un aérosol de cuisson et saupoudrer légèrement avec de la poudre d'ail.

Faites cuire pendant 5 minutes ou jusqu'à couleur brun doré et croustillant.

Utilisez le pita cales pour ramasser la trempette au yogourt!

Combien cette recette faire?

4 portions

&

Recettes pour enfants