Aucun parent ne veut voir leur enfant de sport-affectueux assis sur le banc de touche, mais les blessures au genou a mis des milliers de jeunes athlètes sur le banc chaque année. Il est pas inhabituel pour les enfants à la fracture, entorse, foulure ou disloquer l'articulation du genou tout en jouant sur le terrain ou tout simplement paresser avec des amis.
La plupart des enfants ont juste besoin de quelques jours ou semaines de repos pour se remettre d'une blessure au genou. Les cas graves peuvent nécessiter une intervention chirurgicale et une récupération plus longue avant que les enfants marchent encore et retour sur le terrain de jeu.
Comment le genou Works
Pour comprendre comment les blessures se produisent, il est utile de savoir comment le genou fonctionne. Le genou est la plus grande commune dans le corps; il assure la stabilité et permet aux jambes de se plier, pivoter et se redressent
L'articulation du genou est aux extrémités du fémur (fémur) et le tibia (du tibia). elle est protégée par la patella (rotule). Les extrémités du fémur et du tibia et à l'arrière de la rotule sont recouverts dans le cartilage articulaire, qui agit comme un coussin pour maintenir le fémur, la rotule et le tibia de meulage les uns contre les autres. Sur la partie supérieure du tibia, des tampons supplémentaires de cartilage appelés aide ménisques absorbent le poids du corps. Chaque genou a deux ménisques — l'intérieur (médiale) ménisque et l'extérieur (latéral) ménisque
.
Les muscles autour du genou comprennent les quadriceps, un grand muscle à l'avant de la cuisse, et les ischio-jambiers, situés à l'arrière de la cuisse . Les quadriceps aider à redresser la jambe et les ischio-jambiers aider à plier le genou
Plusieurs tendons &mdash. câbles de tissus solides qui relient les muscles aux os et mdash; travailler ensemble pour aider à déplacer le genou. Les tendons du genou sont le tendon du quadriceps, le tendon rotulien, et les tendons ischio-jambiers. Tous travaillent ensemble pour permettre à la jambe de prolonger.
Ligaments sont des câbles de tissus solides qui relient les os aux os. Les quatre principaux ligaments dans le genou qui aident à relier le fémur au tibia et à garder les genoux stables sont:
ligament collatéral médial (MCL): relie le fémur au tibia le long de l'intérieur du genou. Il maintient la partie interne du genou stable et permet de contrôler le mouvement latéral du genou, l'empêchant de se plier vers l'intérieur
ligament collatéral latéral (LCL). Relie le fémur au tibia le long de l'extérieur du genou . Elle maintient la partie externe du genou stable et permet de contrôler le mouvement latéral du genou, l'empêchant de se plier vers l'extérieur
ligament croisé antérieur (LCA). Relie le fémur au tibia au centre du genou . Il aide à contrôler la rotation du genou et de mouvement vers l'avant
ligament croisé postérieur (PCL):. Relie le fémur au tibia à l'arrière du genou. Il aide à contrôler le mouvement vers l'arrière du genou.
Types de blessures au genou
Parce que le genou est une articulation complexe avec de nombreuses pièces mobiles, les blessures au genou sont assez fréquents. Causes fréquentes de blessures sont surutilisation (de mouvements répétitifs, comme dans de nombreux sports), les arrêts brusques ou torsions, ou des coups directs à genou
Blessures courantes chez les enfants comprennent:.
Entorses
entorses du genou impliquent généralement des dommages à la LCA et /ou MCL. Les entorses les plus graves impliquent déchirure complète de l'une ou plusieurs des ligaments du genou. Les symptômes d'entorses du genou comprennent:
un popping ou claquement dans le genou au moment de la blessure
la douleur qui semble venir de l'intérieur du genou, en particulier avec le mouvement
ne pas être en mesure de supporter le poids sur cette jambe
gonflement
le genou se sent lâche ou instable
souches
Une souche arrive quand un enfant déchire partiellement ou complètement un muscle ou d'un tendon. Avec les souches du genou, les enfants peuvent avoir des ecchymoses autour du genou, en plus des symptômes mentionnés ci-dessus pour les entorses.
Tendinite
Tendinite qui se passe quand un tendon est irritée ou enflammée. Elle est souvent causée par l'utilisation excessive ou une mauvaise formation (comme le manque d'exercices de musculation ou d'étirement). Un enfant avec une tendinite peut avoir des douleurs ou une sensibilité à la marche ou au repos ou lors de la flexion, l'extension, ou soulever une jambe.
méniscale Cartilage larmes
Les dommages aux ménisques est un sport très commun blessure, surtout dans les sports où les enfants ont des changements soudains de vitesse ou effectuent des mouvements d'un côté à côté. Les lésions méniscales peuvent se produire en même temps que les entorses graves, en particulier celles impliquant la LCA. Les lésions méniscales peuvent causer la tendresse, l'étanchéité et l'enflure autour de l'avant du genou. recueille parfois des fluides autour du genou (connu sous le nom épanchement).
Fractures et luxations
Une fracture est un, cassé, ou de l'os brisé fissuré. Les enfants peuvent avoir du mal à bouger l'os et sont susceptibles d'avoir beaucoup de douleur. luxation rotulienne se produit lorsque la rotule est renversé sur le côté de l'articulation du genou, par torsion ou une sorte d'impact. Parfois, il va revenir à sa position normale par lui-même, mais en général doit être mis en place par un médecin. Les symptômes comprennent l'enflure et la douleur dans l'avant du genou, un renflement anormal sur le côté du genou, et l'incapacité de marcher sur la jambe avec le genou affecté.
Blessures
cartilage articulaire
Parfois, un petit morceau de l'os ou du cartilage articulaire adoucit et /ou la rupture de l'extrémité d'un os, provoquant une douleur au genou à long terme. Ceci est appelé ostéochondrite disséquante (OCD). Les symptômes comprennent la douleur; gonflement; une incapacité à se déplacer l'articulation; et la raideur, la capture ( «genou bloqué»), ou popping sensations avec le mouvement du genou.
Chondromalacie pattellae se produit lorsque le cartilage de la rotule se ramollit ou use pour cause de blessure, une faiblesse musculaire, ou la surutilisation et la rotule et le fémur peut frotter ensemble. Cela provoque des douleurs et courbatures, surtout quand une personne marche des escaliers ou des collines.
bursite
Une bourse est un sac rempli de liquide situé au-dessus d'une proéminence osseuse pour éviter les frottements. Si une bourse dans le genou devient irritée et enflée de la surutilisation ou la friction constante, il peut se transformer en une condition appelée bursite. Les symptômes de la bursite dans le genou comprennent la chaleur, la tendresse, l'enflure et la douleur sur le devant de la rotule.
Osgood-Schlatter maladie
La maladie d'Osgood-Schlatter est un trouble douloureux causé par le stress répétitif sur l'extrémité avant du tibia, là où le tendon rotulien relie à l'os. La plus commune chez les athlètes âgés de 10 à 15 ans, ses symptômes incluent une bosse en dessous de l'articulation du genou qui est douloureux au toucher et douloureuse avec l'activité. La douleur est soulagée par le repos de. Diagnostic
La plupart des examens du genou implique couchée à plat sur une table pendant que le médecin manipule le genou pour voir comment il est stable et si une partie des hyperextends conjointes ou disloque.
les examens d'imagerie (comme une IRM, rayons X, ou CAT scan) aussi pourrait être fait pour confirmer une blessure au genou et de déterminer sa gravité Traitement
.
Tout enfant avec une blessure au genou doit reposer le genou autant que possible.
Immédiatement après la blessure, appliquer de la glace dans la région pour des intervalles de 20 minutes pour réduire l'enflure et l'utilisation des bandages de compression pour le confort. Un enfant peut généralement supporter le poids que toléré, et devrait élever la jambe (au-dessus du coeur) sur des coussins ou d'autres objets mous pour réduire la douleur et l'enflure
Les médecins appellent cette méthode de traitement RIZ:.
Rest
Ice
Compression
Elevation
Le médecin peut prescrire des analgésiques ou des pilules anti-inflammatoires ou liquide si votre enfant a une inflammation sévère et la douleur.
Après le traitement initial, certains enfants peuvent porter un dispositif d'immobilisation du genou (une attelle ou un manchon qui est enroulé autour du genou pour l'empêcher de bouger trop) pendant quelques semaines alors que la guérison du genou , et peut-être besoin d'utiliser des béquilles pour se déplacer.
Plus grave blessure au genou peuvent nécessiter une intervention chirurgicale pour reconstruire le genou si l'enfant a déchiré des ligaments ou des tendons ou des fractures osseuses.
au cours de l'arthroscopie (a peu technique chirurgicale) chirurgiens invasives font une petite ouverture dans le genou et insérez un arthroscope, un outil semblable à un tube minuscule, dans l'articulation. L'arthroscope dispose d'une caméra vidéo éclairée sur l'extrémité qui est raccordée à un écran de télévision pour donner au chirurgien une vue agrandie pendant le fonctionnement.
La plupart du temps, le médecin est en mesure de résoudre le problème lors d'une arthroscopie. Mais si la blessure est trop complexe, le chirurgien devra passer à la chirurgie «ouverte», ce qui nécessite une plus grande incision pour voir la zone à l'œil nu.
Peu importe si un enfant a arthroscopique ou traditionnelle procédure chirurgicale ouverte pour une blessure au genou, la période de récupération sera quelques semaines à quelques mois de thérapie Rehab
.
la plupart des enfants qui se rétablissent d'une blessure au genou besoin d'une sorte de réhabilitation ( "rehab" ) thérapie pour aider à guérir le genou et à:
restaurer l'amplitude du mouvement
retrouver la force dans les genoux, les cuisses et les muscles des tibias pour prévenir l'atrophie (la rupture du tissu musculaire)
réduire la douleur et l'enflure
améliorer l'équilibre
retrouver la performance fonctionnelle de l'activité
la plupart des enfants subissent cure de désintoxication dans un centre trois fois par semaine, avec des exercices quotidiens qu'ils pratiquent à la maison. . Les programmes de réadaptation accélérée impliquent un traitement plus fréquent, mais ne sera pas nécessairement accélérer la récupération
Alors que la plupart des sports sont hors limites et mdash; en particulier celui qui a causé le préjudice en premier lieu — les enfants peuvent faire des activités à faible impact qui peut être amusant et même thérapeutique, comme la natation, le vélo, ou en cours d'exécution protégé. Parlez à votre médecin au sujet de laquelle de ces pourraient bénéficier votre enfant et quand les activités normales peuvent être repris.
Prévenir les blessures du genou
Prévention des blessures au genou est beaucoup moins douloureuse et beaucoup moins de tracas que de subir une intervention chirurgicale.
Si vos enfants font du sport, assurez-vous qu'ils portent toujours un équipement de protection approprié lors des pratiques et des compétitions. Genouillères et protège-tibias, le cas échéant (ainsi que les casques et autres équipements de protection) vous aideront à prévenir les blessures. Assurez-vous également qu'ils portent des chaussures de soutien qui sont en bon état et approprié pour le sport
Plus de conseils pour éviter les blessures sportives.
Au cours des séances d'entraînement, assurez-vous que les enfants se réchauffent et se refroidissent toujours ..
Encouragez les enfants à faire de la formation régulière de la force pour soutenir les muscles, et l'étirement ou le yoga pour améliorer la flexibilité
Pratiquez votre sport sur les surfaces de formation qui aren ’ t trop dur. Courir et sauter sur l'asphalte peut être difficile sur les genoux.
En cas de saut, assurez-vous que votre enfant plie les genoux à l'atterrissage. Cela prend la pression sur l'ACL et prévient les blessures.
Si les enfants coupés latéralement ou pivot fréquemment (comme dans le football), les encourager à s'accroupir et pliez les genoux et les hanches pour réduire le risque d'une lésion du LCA.
Pour les enfants qui jouent tout simplement un sport, le conditionnement et la formation l'année — même si elle est à une intensité plus faible que lors de la saison de compétition — peut les aider à rester en forme et de réduire les risques de blessure.