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Premiers soins: foulures et entorses




Souches sont des blessures à musculaire due à surexploiter, tandis que les entorses impliquent un étirement ou une déchirure partielle des ligaments (qui relient deux os) ou des tendons (qui relient les muscles aux os). Entorse se produisent plus souvent chez les adolescents que chez les enfants plus jeunes.

Signes et symptômes

douleur dans l'articulation ou le muscle

l'enflure et des ecchymoses

chaleur et rougeur de la zone lésée

difficulté à bouger la partie blessée

Que faire

Assurez-vous que votre enfant arrête l'activité immédiatement.

Pensez RIZ pour les 48 premières heures après la blessure:


R
is: Reste la partie blessée jusqu'à ce qu'il soit moins douloureux


I
ce:. Enroulez une icepack ou compresse froide dans une serviette et placer sur la partie blessée immédiatement. Continuer pour pas plus de 20 minutes à une heure, quatre à huit fois par jour


C de la ompression:.. Soutenir la partie blessée avec un bandage de compression élastique pendant au moins 2 jours


E
lévation:.. Soulever la partie blessée au-dessus du niveau du cœur pour diminuer le gonflement

Donner votre ibuprofène enfant ou de l'acétaminophène pour la douleur et pour réduire l'enflure

demander des soins médicaux d'urgence

Si votre enfant a:

douleur sévère lorsque la partie blessée est touchée ou déplacée

trouble continue portant le poids

augmentation des ecchymoses

un engourdissement ou une sensation de "fourmillements" dans la zone lésée

un membre qui semble "plié" ou difformes

des signes d'infection (augmentation de la chaleur, des rougeurs, des stries, l'enflure et la douleur)

une souche ou une entorse qui ne semble pas être l'amélioration après 5 à 7 jours

pensez prévention!

Apprenez à vos enfants à se réchauffer correctement et à étirer avant et après l'exercice ou de participer à un sport, et assurez-vous qu'ils portent toujours un équipement de protection approprié.

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Nutrition et de remise en forme