Les tout-petits n'aiment pas rester assis. Ils se tortillent de votre prise et veulent être libres. C'est fatigant pour les parents, mais très bon pour les enfants. Les tout-petits naturellement plaisir à faire ce qui est plus sain pour eux — être aussi actif que possible.
Les experts disent que les enfants âgés de 12 à 36 mois doivent obtenir au moins 30 minutes d'activité physique structurée (adulte dirigée) et au moins 60 minutes d'activité physique non structurée (jeu libre) tous les jours. Et les tout-petits ne devraient pas être inactif pendant plus de 1 heure à la fois, sauf quand ils dorment.
At Home
Vous êtes dans le siège du conducteur lorsque vous êtes avec votre enfant. Pour limiter le temps sédentaire, ne laissez pas votre enfant passer trop de temps dans des poussettes, sièges d'auto et chaises hautes. Tous ces éléments peuvent garder les enfants d'être assez actifs.
Limitation du temps de télévision est une autre bonne façon de garder les enfants physiquement actifs. Regarder la télévision, y compris des vidéos et des DVD, ne sont pas du tout recommandé pour les enfants de moins de 2 ans Ces directives se détendre pour les bambins plus âgés, mais les enfants ne le font pas
besoin
regarder tout téléviseur. Même les programmes éducatifs ne sont pas aussi enrichissant que les activités de la vie réelle, comme comprendre comment fonctionne un jouet, les jeux, ou en chantant des chansons ensemble
.
Si vous choisissez de laisser le temps de télévision pour votre enfant plus âgé, essayer de suivre cette ligne directrice: Pas plus de 1 à 2 heures de programmation par jour pour enfants de qualité. Une autre option est des vidéos adaptées à l'âge, en particulier ceux qui invitent les enfants à jouer le long
Voici quelques conseils pour garder les bambins actifs:.
Adulte-Led ActivityFree PlayYounger Toddlers (12-24 mois)
Écouter de la musique et danser ensemble.
Maintenez les mains de votre enfant pendant qu'il ou elle saute.
Découvrez l'arrière-cour ou terrain de jeu ensemble.
Montez les escaliers et l'utilisation escalade équipement, avec une supervision.
Utilisez poussoirs et jouets à tirer (maïs soufflé, jouent un balai, aspirateur).
pelouse Imitez animaux ou adultes au travail (fauchage, dîner faisant , en utilisant des outils).
Jouez avec trieurs de forme et d'autres jouets de plancher.
tout-petits âgés (24-36 mois)
Play "Follow the leader", "Ring Around le Rosy, "et d'autres jeux faciles.
jouer au ballon.
Prenez une classe maman-et-moi mouvement pour les tout-petits.
marcher comme un pingouin ou imiter d'autres animaux .
jouer sur un terrain de jeu ou dans la cour, avec une supervision.
Profitez de jeu imaginatif (jouer avec des voitures jouets, faire des figures de jeu parlent, prendre soin d'une poupée) .
Construire avec des blocs.
Away From Home
Si votre enfant passe du temps avec un soignant ou dans un centre de garde d'enfants, il est important d'étudier la quantité d'activité que les enfants se :?
Est-ce qu'ils vont à l'extérieur la plupart du temps
y at-il un calendrier des activités qu'ils adhèrent à
Est-ce qu'ils regardent des vidéos ou la télévision, et si oui, combien et combien de fois?
une autre option est un groupe de jeu, ce qui est un excellent moyen d'amener les enfants ensemble pendant un certain temps actif. A playgroup également un changement de rythme pour un séjour à la maison des parents, qui bénéficient du temps social avec d'autres mamans et les papas. Les parents pourraient planifier un certain temps pour des activités de groupe structurées, comme un jeu, et de laisser les enfants faire leur propre chose pour une partie du temps. Rendez-vous à un terrain de jeu ou un grand espace, intérieur est idéal.
Si vous avez déjà vu un groupe d'enfants jouant, vous avez peut-être remarqué qu'ils ne semblent pas être en interaction autant que les enfants plus âgés font. Pourtant, soyez assurés qu'ils apprécient ce temps passé ensemble. Finalement, ils vont commencer à jouer de façon plus coopérative.
Fournir un environnement sécuritaire
Chaque fois qu'un enfant en bas âge est d'être actif, l'aire de jeu doit être sûr. À la maison, utiliser des portes et autres équipements de sécurité pour faire au moins une pièce de la maison assez sûr pour un enfant en bas âge à explorer. Loin de la maison, chercher des structures d'accueil et les terrains de jeux qui ont plus récente, l'équipement adapté à l'âge qui est pas trop grand ou difficile pour votre enfant. Aussi, demandez de savoir si les enfants sont séparés par âge — une pratique qui aide à prévenir les blessures.
Mais peu importe comment "sûr" de l'environnement, il n'y a pas de substitut à la supervision. De nombreux enfants en bas âge semblent souscrire à la philosophie «sans peur» et peuvent monter au sommet des barres de singe sans réserve.
Une surveillance étroite est importante parce que même si les tout-petits montrent l'amélioration des compétences, ils manquent de solde suffisant, la coordination, et le jugement. En d'autres termes, garder un œil et d'être là pour les attraper!