Avec la chance de se déguiser en costume et à stocker des bonbons, Halloween est le point culminant de l'année pour de nombreux enfants et mdash; des tout-petits aux adolescents.
Mais comme il est la haute saison pour les bonbons, il peut aussi être un moment frustrant pour les parents qui encouragent les enfants à manger des aliments sains et de faire des bonbons une partie limitée d'un régime alimentaire équilibré et nutritif.
d'une part, vous voulez laisser les enfants se livrent et profiter des vacances. D'autre part, vous ne voulez pas de saper tout le travail que vous faites le reste de l'année le maintien d'un régime alimentaire équilibré et un mode de vie sain. Et vous ne voulez pas confondre les enfants avec des messages contradictoires.
KidsHealth a demandé aux parents de partager leur manière de gérer Halloween. La plupart maman et les papas — 82% — fixer des limites en utilisant une variété de stratégies pour garder les enfants d'aller trop loin sur les friandises d'Halloween.
Beaucoup de parents ont dit que après avoir laissé les enfants se livrent à quelques gâteries juste après trick-or-traitant, ils limitent leurs enfants à un certain nombre de pièces chaque jour ou mettre la cachette de bonbons hors de portée et hors de vue. Ensuite, les enfants doivent le demander — qui est, s'ils se souviennent qu'il est là!
Un parent a essayé de limiter la quantité de bonbons tout en veillant à ce qu'il a été servi aux côtés de quelque chose de sain. "Ils sont autorisés à choisir trois articles par jour à partir du sac stocké dans le réfrigérateur, et ils doivent avoir un verre de lait ou de l'eau pour chaque traiter Après une semaine, ils perdent généralement intérêt pour les bonbons —. Peut-être juste venant de la frigo il ne goûte pas aussi bon ou est plus difficile à mâcher avec l'élément étant froid. ou au moment où il vient à la température ambiante, ils ont obtenu pleine! "
de parents qui tentent de limiter des friandises, la plupart ont dit qu'ils ont gardé avec succès leurs enfants de overindulging. Ceux qui ont dit que leurs efforts ont échoué cité une variété de raisons et mdash; d'enfants à trouver cachettes secrètes endroits des parents aux enfants en créant des cachettes secrètes de leur propre. D'autres parents ont dit qu'un grand obstacle était d'avoir différents soignants pour les enfants, des grands-parents aux gardiennes d'enfants, avec des règles différentes pour les bonbons.
Juste 15% des parents ont dit qu'ils offraient trick-or-traiteurs non-candy santé alternatives, allant des sacs de bretzels à petits jouets comme yo-yo et tatouages temporaires. Environ 37% ont dit qu'ils ont offert des jouets et des bonbons. Près de la moitié de tous les parents vient de donner des bonbons.
Conseils De
Parents autres parents avaient un certain nombre de bons conseils à partager à propos des régimes de bonbons limitant qui ont travaillé dans leurs maisons, allant de l'utilisation des bonbons pour projets d'artisanat à des métiers avec les dentistes de leurs enfants pour les petits jouets
Voici quelques autres conseils de mamans et les papas:. ". Nourrissez-les avant qu'ils ne sortent pour décourager grignoter tout en"
"Dites-leur de la citrouille d'Halloween qui va venir par et laisser un jouet à la place du sac de bonbons."
"Toss les bonbons les plus brillamment coloré!"
«Laissez les enfants savent à l'avance les limites et les raisons de ces limites."
"Rappelez aux enfants que s'ils ne mangent pas tout maintenant, ils auront plus pour plus tard. Encourager le partage des bonbons avec des amis. Non seulement il éclaircir la fourniture de bonbons, il impose le partage. "
Plus Conseils et tactiques
Utilisez votre meilleur jugement donné ce que vous savez sur la personnalité de votre enfant et les habitudes alimentaires. Avant enfants vont trick-or-traitant, essayer de servir un repas sain de sorte qu'ils ne sont pas faim quand les bonbons commence à venir dans.
Les enfants qui mangent généralement juste quelques morceaux et sauver le reste peut faire confiance de décider combien de manger. Mais si votre enfant a tendance à exagérer, envisager de fixer des limites
D'autres idées pour le traitement des friandises d'Halloween:.
Considérez être un peu d'indulgence au sujet des bonbons à l'Halloween manger, dans la raison, et de parler de la façon dont la reste de la sucrerie sera traitée. Candy et collations ne devraient pas obtenir de la manière des enfants de manger des repas sains
Si un enfant est en surpoids et mdash. ou si vous souhaitez simplement réduire la cachette Halloween — envisager l'achat d'une partie ou la totalité des bonbons d'Halloween restant. Cela reconnaît que le bonbon appartient à l'enfant et fournit un traitement sous la forme d'un peu d'argent de poche.
Soyez un modèle en mangeant des bonbons Halloween avec modération vous. Pour éviter la tentation, acheter vos bonbons à la dernière minute et de se débarrasser de tous les restes.
Encouragez vos enfants à être conscients de la quantité de bonbons et les collations consommées, et d'arrêter avant de se sentir plein ou malade.
Voici quelques idées pour des alternatives à des bonbons à donner à trick-or-traiteurs qui viennent à votre porte:
traite non alimentaires, comme des autocollants, des jouets, tatouages temporaires, des fausses dents, petites bouteilles de bulles et de petits jeux, comme de minuscules jeux de cartes (magasins parti d'approvisionnement peuvent être d'excellentes sources pour ces)
des collations comme des petits sacs de bretzels, de la gomme sans sucre, trail mix, des petites boîtes de raisins secs, et du pop-corn
des bonbons sans sucre
petites boîtes de céréales
Évitez toute collations ou des jouets — comme de petits objets &mdash plastique; qui pourraient constituer un risque d'étouffement pour les très jeunes enfants.
Et rappelez-vous que l'Halloween, comme les autres jours fériés, est une seule journée sur le calendrier. Si votre famille mange sensiblement pendant le reste de l'année, il aura un impact plus durable que quelques jours de overindulgence.