Fibre
Dis: fy-bur
Les aliments avec de la fibre sont vraiment bons pour vous et vos entrailles! La fibre est trouvée dans les plantes et ne peut pas être digéré de sorte qu'il aide à nettoyer vos intestins en déplaçant les mouvements de l'intestin (également appelés merde) le long. Il est important de manger des fibres alors essayez quelques muffins au son au lieu de chocolat. Une autre façon d'obtenir des fibres est de manger plus de riz brun, des fruits et des flocons d'avoine. La fibre peut être bon pour vous et délicieux, aussi!