Fats
Dis: graisses
Comme les glucides et les protéines, les graisses sont l'une des trois principales composantes de la nourriture que vous mangez. Le corps utilise les graisses comme source de carburant, et la graisse est la forme majeure de stockage d'énergie dans le corps. Graisse possède également de nombreuses autres fonctions importantes dans le corps. Vous avez besoin d'un peu de gras dans votre alimentation pour une bonne santé. Trop gras ou trop de mauvais type de graisse peut être malsain. Huile et beurre contiennent des matières grasses. Les noix, les viandes, les poissons, et certains produits laitiers contiennent des matières grasses, aussi.