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Chaque créature a besoin de repos. Girafes, petits bébés, éléphants, chiens, chats, enfants, ours de koala, grands-parents, mamans, papas, et hippopotames dans la jungle — ils ont tous le sommeil! Tout comme l'alimentation, le sommeil est nécessaire à la survie.
Le sommeil permet à votre corps un repos et lui permet de se préparer pour le lendemain. Il est comme donner à votre corps un mini-vacances. Le sommeil donne également à votre cerveau une chance de régler les choses. Les scientifiques ne savent pas exactement quels types d'organisation de votre cerveau ne pendant que vous dormez, mais ils pensent que le sommeil pourrait être le moment où les sortes de cerveau et stocke l'information, remplace les produits chimiques, et résout les problèmes.
La quantité de sommeil qu'une personne a besoin dépend beaucoup de son âge. Les bébés dorment beaucoup — environ 14 à 15 heures par jour! Mais seulement de nombreuses personnes âgées ont besoin d'environ 7 ou 8 heures de sommeil chaque nuit.
La plupart des enfants entre les âges de 5 et 12 ans sont quelque part entre, ayant besoin de 10 à 11 heures de sommeil. Certains enfants pourraient avoir besoin de plus et certains ont besoin de moins. Cela dépend de l'enfant
Saviez-vous que:.?
Ce qui aide à vous endormir
Saut de sommeil 1 nuit rend une personne de mauvaise humeur et maladroit
Après 2 nuits manquant de. sommeil, une personne aura des problèmes de penser et de faire les choses; son cerveau et le corps ne peuvent pas faire leurs tâches normales presque aussi bien.
Après 5 nuits sans sommeil, une personne halluciner (cela signifie voir les choses qui ne sont pas réellement là).
Finalement, il devient impossible pour le cerveau pour donner ses directives au reste du corps sans sommeil — le cerveau a besoin de passer du temps dans le lit et attraper ses ZZZS!