J'ai entendu dire que il y a certains aliments que je devrais éviter pendant la grossesse. Est-ce vrai
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Shantelle
Oui. Bien que la plupart des aliments sont consommés sans danger, certains pourraient être problématiques au cours de la grossesse. Par exemple, vous devriez éviter ou de limiter votre exposition à des aliments qui sont plus susceptibles d'être contaminés par des bactéries (telles que la viande crue et le poisson), étant donné que les infections d'origine alimentaire peuvent causer des anomalies congénitales ou une fausse couche. . Et les aliments qui pourraient contenir des niveaux élevés de mercure (tels que certains types de poissons) peut causer des dommages au cerveau en développement d'un foetus
Les aliments à éviter de tout à fait pendant la grossesse comprennent:
, les fromages non pasteurisés mous (souvent annoncés comme «frais»), tels que la feta, chèvre, Brie, Camembert, fromages bleus et mexicaine fresque queso. Fromages à pâte molle qui sont clairement étiquetés pasteurisés sont sûrs.
lait non pasteurisé ( "brut") et des jus de fruits, y compris le cidre de pomme "frais"
les œufs ou les aliments crus contenant des œufs crus, y compris la mousse, tiramisu , fait maison pâte à biscuits crue, le lait de poule, et vinaigrette César. Les aliments préparés avec des œufs pasteurisés sont sûrs.
poissons crus ou insuffisamment cuits (sushi), crustacés, viandes, volailles ou
Pâté non pasteurisés et la viande se propage
les viandes transformées telles que chaud les chiens et les produits de charcuterie qui ne sont pas réchauffés (ceux-ci doivent être cuits à 165 ° F avant de manger)
poissons qui peuvent contenir des niveaux élevés de mercure (requin, l'espadon, le maquereau et le tile). La US Food and Drug Administration (FDA) dit que les femmes enceintes et qui allaitent peuvent consommer jusqu'à 12 onces par semaine d'une variété de poissons et de crustacés qui sont moins de mercure, y compris les crevettes, le saumon, thon pâle en conserve, goberge, et le poisson-chat. Limitez la quantité de steak de thon frais et le germon ( "blanc") de thon à pas plus de 6 onces par semaine.