Mon fils est âgé de 6 ans, et je viens de recevoir son IMC carte de l'école de rapport. Il dit qu'il est en surpoids. Qu'est-ce que ça veut dire? Que dois-je faire maintenant
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Amy
IMC ou indice de masse corporelle, est un calcul qui utilise la hauteur et le poids pour estimer la quantité de graisse corporelle d'une personne. L'obésité infantile est à la hausse et en réponse de nombreuses écoles ajoutent IMC à l'examen de santé annuel de leurs élèves.
Bien que certains parents sont mal à l'aise avec l'idée d'une carte de rapport IMC, un enfant qui est en surpoids est à risque accru de développer des problèmes de santé tels que l'hypertension artérielle et le diabète. . Les parents sont encouragés à partager cette information avec le médecin de leur enfant, qui peut aider à interpréter les résultats et faire des recommandations
Voici quelques conseils pour aider les enfants à maintenir un poids santé:
Encouragez les enfants à être actif tous les jours. Les experts recommandent que les enfants obtiennent 60 minutes ou plus d'activité physique quotidienne.
fruits et légumes offre aux repas et des collations et encourager votre enfant à manger cinq portions ou plus par jour.
Servir partie appropriée tailles.
Limiter les boissons sucrées et offrent le lait à faible teneur en matière grasse ou de l'eau à la place.
temps d'écran de fin de course (temps passé à regarder la télévision, jouer à des jeux vidéo, en utilisant un smartphone, un ordinateur ou autre dispositif) à moins de 2 heures par jour.
Définir un bon exemple en mangeant sainement, en étant physiquement actif, et de limiter le temps passé devant un écran.