Je veux essayer de réformer les mauvaises habitudes alimentaires de ma fille. Mais je suis inquiet que de ne pas lui laisser manger à haute teneur en calories, riche en matières grasses malbouffe, je vais ouvrir la voie pour elle de développer un trouble de l'alimentation. Je veux qu'elle soit en bonne santé, mais je ne veux pas la rendre malheureuse sur elle-même non plus. Comment puis-je gérer ce &ndash?; Julie
L'équilibre est la chose la plus importante lors de l'élaboration de saines habitudes alimentaires. Apprenez à votre fille de manger des aliments sains, la majorité du temps et d'économiser de la malbouffe d'engraissement ou sucre-remplie pour des gâteries occasionnelles. Ces friandises ne doivent pas être complètement interdits ou bien ils seront encore plus attrayant pour votre fille
Encourager des habitudes saines par:
avoir des repas de famille
être un bon modèle de rôle vous
le stockage sur une variété de choix d'aliments sains
servir trois repas par jour, avec un bon-pour-vous des collations entre
encourager vos enfants à boire de l'eau plutôt que des sodas et des jus
Offrez à vos filles des moyens de renforcer son estime de soi, donner ses beaucoup de compliments, et l'encourager à vous parler si elle a des préoccupations au sujet de son image corporelle.