Mon fils de 11 ans a un moment très difficile de se réveiller le matin. Il est dans un sommeil profond tel qu'il faut 20 minutes pour le réveiller complètement. Est-ce que je peux faire pour aider
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Steven
Certains enfants (et certains adultes) ne trouvent qu'il est particulièrement difficile de se réveiller le matin. Il est important pour les parents d'aider leurs enfants obtiennent suffisamment de sommeil. Pour les enfants de l'âge de votre fils, ce qui signifie au moins 9 heures par nuit
Essayez de maintenir la routine de sommeil de votre fils en ne laissant pas dormir trop tard le week-end et mdash. une heure ou deux est très bien, mais dormir trop longtemps pourrait jeter son emploi du temps détraqué. Aussi, assurez-vous qu'il ne reste pas en place supplémentaire tard dans sa chambre après vous pensez qu'il est allé au lit (la lecture, à l'aide d'un dispositif électronique, etc.).
Si vous craignez que quelque chose d'autre peut affecter le sommeil de votre fils, parler à son médecin.