d'après-midi sont toujours la partie la plus difficile de ma journée, alors que je lutte pour obtenir le dîner sur la table et faire face aux besoins, couine, et des crises de colère de mes trois enfants. Tous les conseils pour savoir comment faire face à ces soi-disant «The Witching Hour"
&ndash?;
Kira
Ces quelques heures avant l'heure du dîner peuvent être quelque chose, mais amusant. Les enfants sont souvent surmené, hyper, et de mauvaise humeur. Vous êtes épuisé. Et tout le monde a faim. Il est naturel pour tempère à scintillements et les parents perdent leur patience.
Il est souvent utile d'établir une routine fin d'après-midi. Que vos enfants ne sont que de l'école ou de garde d'enfants, ou ont passé la journée avec vous, leur offrir une collation saine si l'heure du dîner est loin. Ensuite, leur donner le temps pour le jeu actif pour aider à canaliser une partie de cette énergie supplémentaire. Suggérez jouer à l'extérieur ou de mettre de la musique et laissez-les sauter et danser et se déplacer.
Si vous avez passé la majeure partie de la journée loin de vos enfants, ils sont sans doute envie une certaine qualité de temps "maman". Dans ce cas, mettre de côté un peu de temps à passer avec vos enfants. Faire du travail de préparation pour le dîner plus tôt dans la journée (ou la veille) pourrait rendre cela plus facile à faire. Demandez à votre enfant de choisir une activité que vous pouvez faire ensemble, que ce soit lire à haute voix, jouer à un jeu, ou tout simplement parler. Donner les enfants toute votre attention maintenant, il sera plus facile pour vous dans le long terme. Ils vont être moins exigeant de votre temps quand vous avez à consacrer votre énergie à préparer un repas
.
Après que les enfants ont libéré une partie de cette énergie, essayez de les avoir vent vers le bas avant le dîner. Le jeu actif peut être suivi par temps calme, ce qui peut inclure la lecture, faire des devoirs, ou en jouant bien avec les frères et sœurs ou seul.
Vous pouvez également suggérer qu'ils aident avec le dîner. Les enfants qui sont inclus dans la préparation des repas sont plus susceptibles de manger (et profiter!) Leurs repas. Enrôler les jeunes enfants pour aider à mettre la table et plier des serviettes, tandis que les enfants plus âgés peuvent mesurer les ingrédients, verser des boissons, ou laver les produits
.
Si vous avez essayé ces options et vos enfants êtes toujours vous quittez éreinté avant l'heure du dîner, envisager l'embauche d'un aide-mère pendant une heure ou deux. Peut-être que vous pouvez demander à vos voisins s'ils aimeraient alterner après-midi sur une base régulière.