Mon fils de 12 ans gagne du poids assez rapidement. Il était toujours «juste» jusqu'à ce que les devoirs milieu scolaire coupé en son temps de jeu. Dois-je le démarrer sur un programme d'exercice
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Rose
Comme les enfants grandissent, ils ont souvent plus de devoirs et d'autres responsabilités à l'équilibre.
Aidez votre fils faire un calendrier, comme une heure de temps de jeu après l'école , suivie par le temps pour les devoirs. Encouragez-le à participer à une activité qu'il aime, que ce soit un sport d'équipe comme le basket ou le football ou tout simplement faire du vélo dans le quartier avec des amis. Il sera plus susceptibles de rester avec elle si elle ne se sent pas comme une corvée
Gardez beaucoup d'aliments sains dans la maison et être un bon modèle de rôle et mdash. il verra à quel point l'exercice est si vous prenez le temps pour elle aussi.