Juste quand vous pensez que l'obtention de plus Shut est un rêve lointain, votre bébé va commencer à dormir plus longtemps étend la nuit. cycle de sommeil de bébé se rapproche de la vôtre, et il ou elle est capable de tenir plus de lait dans le ventre.
Mais ne supposez pas que vous serez frapper juste encore le bouton snooze. A ce stade, "dormir toute la nuit" est considéré comme un tronçon de seulement 5 ou 6 heures.
How Long Will My Baby Sleep?
Puisque les bébés de cet âge sont plus éveillé, alerte et conscients de leur environnement pendant les heures de lumière du jour, ils sont plus susceptibles d'être fatigué le soir et le sommeil. Mais la gamme de la normale est encore très large.
Par âge de 3 mois, les bébés ont tendance à dormir environ 14 heures par jour. Nombreux sont ceux qui se sont installés dans une routine de sommeil quotidien de deux ou trois siestes pendant la journée, suivi de «dormir la nuit" stretch après une alimentation en fin de soirée.
Encore une fois, tous les enfants gardent le même rythme . Si vous avez des questions ou des préoccupations, consultez votre médecin
Comment Si les bébés dorment
Suivez les consignes de sécurité avec votre petit.?
Placez votre bébé sur son dos à sommeil, et non sur le ventre ou sur le côté. Le taux de SMSN est allé en bas depuis l'American Academy of Pediatrics (AAP) a présenté cette recommandation en 1992. Dormir sur le ventre avec peu à aucune capacité de changer de position de tête peut bloquer minuscules voies respiratoires des bébés et les amener à "réinhalation «leur propre dioxyde de carbone. Dans cette position, les bébés peuvent également surchauffer (un autre facteur de risque pour les PEID) et pourraient avoir leur bouche ou le nez bloqués par la literie.
Assurez-vous que votre lit est conforme aux normes de sécurité actuelles. Utilisez un matelas ferme avec une feuille qui s'adapte parfaitement.
Ne mettez rien d'autre dans le berceau ou un moïse. Les éléments qui peuvent toucher le visage et le mdash d'un bébé; tels que les jouets en peluche, des oreillers, des couvertures, et coussinés — peut également bloquer la respiration.
Attention aux autres dangers. Évitez les articles avec des cordes, cravates, ou des rubans qui peuvent enrouler autour du cou d'un bébé, et des objets avec tout type de bord ou un coin pointu. Regardez autour de vous pour des choses que votre bébé peut toucher à partir d'une position assise ou debout dans la crèche. Hanging mobiles, tentures murales, des images, des draperies, et les cordons de stores pouvait être nuisible si elles sont à la portée d'un bébé.
Bien que de nombreuses cultures approuvent le partage du lit, il y a un risque que le bébé peut étouffer ou étrangler, et plusieurs études montrent qu'il ya une incidence plus élevée des PEID (syndrome de mort subite du nourrisson) dans les ménages où le bébé dormait dans le lit des parents. Cela est particulièrement vrai pour les bébés de mères qui fument. Une option plus sûre est à la salle de partage et d'avoir un berceau ou un moïse séparé dans la chambre avec vous. Vous pouvez profiter de nombreux avantages du partage du lit (rendant plus facile l'alimentation, pour revenir à dormir plus vite, etc.) sans les risques.
Aider votre bébé sommeil
Si vous ne l'avez pas déjà, début une routine du coucher qui sera familier et relaxant pour votre bébé. Baignade, lecture, et le chant peut apaiser les bébés et signaler la fin de la journée. Soyez cohérent et votre bébé va bientôt associer ces étapes avec couchage.
Si vous basculez votre bébé à dormir avant le coucher, votre petit peut attendre d'être bercé après les réveils nocturnes. Au lieu de cela, essayez de mettre votre bébé dans un berceau ou un moïse tout somnolent, mais encore éveillés. De cette façon, votre bébé apprendra à tomber endormi sur son propre.
Bien qu'il puisse être difficile au début, certains experts suggèrent que cela est aussi l'âge pour commencer à laisser votre bébé agitation pendant quelques minutes quand il ou elle se réveille pendant la nuit. Votre bébé peut simplement être dans une phase de sommeil léger, même si vous pensez qu'il ou elle est réveillée. Certains bébés se tortiller, gémissement, et même pleurer dans leur sommeil avant de retomber à dormir sur leur propre.
Sauf si vous pensez que votre bébé a faim ou mal, essayer de voir ce qui se passe si vous laissez votre bébé seul. Il vous aidera tous dans le long terme si votre bébé peut développer l'habileté de se rendormir sans votre aide
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Si votre bébé se réveille pendant la période que vous voulez lui pour dormir, garder une activité à un minimum. Modifier ou nourrir votre bébé dans l'obscurité, et ne jouent pas avec le bébé. Votre petit va commencer à faire passer le message que vous êtes un trou pendant la nuit, alors il ou elle pourrait tout aussi bien se rendormir. Il peut également aider à garder vos appareils électroniques et les appareils mobiles au large et de garder un éclairage faible pendant éveils nocturnes.
Si votre bébé se réveille tôt pour un repas du matin, quelques petits changements peuvent permettre à un léger décalage dans le calendrier. Vous pourriez essayer de réveiller votre bébé pour l'alimentation en fin de soirée à un moment qui convient à votre horaire de sommeil. Par exemple, si votre bébé dort après 19 heures d'alimentation et se réveille à 2 heures pour manger, essayez réveiller le bébé à nourrir à 11 h, puis mis lui vers le bas pour dormir jusqu'à ce qu'une alimentation tôt le matin à 5 heures ou 6 am Il peut prendre quelques nuits pour établir cette routine, mais être cohérente permettra d'améliorer vos chances de succès.
Quand appeler le médecin
Si les habitudes de sommeil de votre bébé vous préoccupent, parlez avec votre médecin, qui . peut vous rassurer ou se rendre à la racine d'un problème physique qui peut avoir aucun autre symptôme en dehors crankiness ou de l'insomnie
de toute façon, le médecin peut vous aider à obtenir sur la bonne voie — celui qui conduit à plus de sommeil de qualité pour votre bébé et pour vous.