What à attendre lors de cette visite
Votre médecin et /ou l'infirmière sera probablement:
1. Vérifiez le poids et la taille de votre enfant, de calculer l'indice de masse corporelle (IMC), et tracer les mesures sur les courbes de croissance.
2. Vérifiez la pression artérielle de votre enfant en utilisant l'équipement d'essai standard.
3. Posez des questions, répondre aux préoccupations, et offrir des conseils au sujet de votre enfant:
Manger. À cet âge, les enfants devraient commencer à faire des choix alimentaires sains sur leur propre. L'alimentation de votre enfant devrait inclure des protéines maigres, des grains entiers, fruits et légumes, et les produits laitiers à faible teneur en matières grasses. Les enfants de cet âge devraient obtenir 3 tasses (720 ml) de faible teneur en gras ou de lait écrémé (ou à faible teneur en matière grasse équivalente ou produits laitiers non gras) par jour. Visez cinq portions de fruits et légumes par jour. Limitez les aliments et les boissons qui sont riches en sucre et en gras. Limitez le jus à pas plus de 8 onces (720 ml) par jour.
Pour dormir. Les enfants de cet âge ont généralement besoin d'environ 10 – de 11 heures de sommeil par nuit. Le manque de sommeil peut rendre difficile de prêter attention à l'école. Définir un coucher qui permet un sommeil suffisant et encouragez votre enfant à suivre une routine du coucher de détente.
L'activité physique. Les enfants de cet âge doivent obtenir au moins 60 minutes d'activité physique par jour. Limiter le temps d'écran, y compris la télévision, DVD, jeux vidéo, smartphones, tablettes et ordinateurs, à pas plus de 2 heures par jour de la programmation pour enfants de qualité.
Croissance et développement. En 11 ans, il est commun pour beaucoup d'enfants à:
Afficher quelques signes de la puberté:
Chez les filles, la puberté commence généralement entre 8 et 13 ans avec le développement des seins et l'apparition de poils pubiens. Menstruation suit habituellement environ 2 ans après le début du développement du sein.
Chez les garçons, l'élargissement des testicules, le premier signe de la puberté, se produit généralement autour de 11 ans, mais peut commencer dès 9 ans et aussi tard que 15. pénienne allongement et l'apparition de pubis suivi de cheveux.
Avoir la peau et /ou de l'acné huileuse.
Avoir des poussées de croissance. Pour les filles, il se produit environ 6 – 12 mois avant leur première période menstruelle. Les garçons ont leur poussée de croissance plus tard dans leur développement pubertaire.
Pensez concrètement, mais pas connecter leurs actions avec des conséquences futures.
Yearn pour l'acceptation par les pairs et pour l'indépendance.
Focus sur l'apparence et le comportement personnel (parce qu'ils pensent que tous les yeux sont sur eux).
Après avoir parlé avec vous, le médecin peut demander un peu de temps seul avec votre enfant pour répondre à des questions supplémentaires.
4. Effectuer un examen physique. Cela comprendra l'écoute du cœur et des poumons, en examinant le dos pour une courbure de la colonne vertébrale, et de vérifier les signes de la puberté. Un parent, un soignant ou chaperon doivent être présents au cours de cette partie de l'examen, mais les frères et sœurs doivent rester en dehors de la salle d'attente pour donner à votre vie privée de l'enfant.
5. Mettre à jour les vaccinations. Vaccinations peuvent protéger les enfants contre les maladies infantiles graves, il est donc important que votre enfant reçoive à temps. Les calendriers de vaccination peuvent varier d'un bureau à, alors parlez-en à votre médecin ce qui vous attend.
6. Ordonner des tests. Votre médecin peut évaluer le risque de votre enfant pour l'anémie, taux élevé de cholestérol, et des tests de la tuberculose et de l'ordre, si nécessaire
Looking Ahead
Voici quelques choses à garder à l'esprit jusqu'à ce que votre prochaine visite de routine à 12 ans.:
école
Encouragez votre enfant à participer à une variété d'activités, y compris la musique, les arts et l'artisanat, les sports, les clubs après l'école, et d'autres activités d'intérêt.
Félicitez réalisations et fournir un soutien dans les domaines où votre enfant est en difficulté.
fournir un endroit calme pour faire ses devoirs. Minimiser les distractions telles que la télévision et les téléphones cellulaires.
Comme l'école devient plus difficile, un mauvais rendement scolaire peut être un signe de l'attention ou des problèmes d'apprentissage, l'intimidation ou la dépression. Obtenez à la racine du problème.
La pression des pairs peut conduire à des activités dangereuses, telles que boire ou fumer. Assurez-vous que vous savez qui vos enfants passent du temps avec et qu'un adulte les surveille.
Self
Soyez prêt à répondre aux questions sur la puberté et les sentiments associés à ces changements. Encouragez votre enfant à faire ses questions ou des préoccupations à vous.
Chez les filles, la première période menstruel (ménarche) se produit généralement par âge de 13 ans, mais il peut venir aussi tard que l'âge 15. Parlez à votre fille sur la menstruation avant la ménarche
se produit et l'encourager à venir à vous une fois qu'il fait. Parlez ouvertement de sexe et encouragez votre enfant à attendre jusqu'à ce qu'il ou elle est plus âgée de se livrer à une activité sexuelle avec d'autres. Expliquer le risque de maladies sexuellement transmissibles (MST) et les grossesses non désirées.
Assurez votre fils que les érections et les «rêves humides» sont normaux.
Un besoin croissant pour l'indépendance des moyens préadolescents peuvent tester les limites des règles établies. Décidez quelles règles peuvent être assouplies et qui doivent rester en place.
Encouragez votre enfant à se baigner ou se doucher tous les jours. Si l'odeur corporelle est une préoccupation, demandez à votre enfant d'utiliser un déodorant.
Assurez-vous que votre enfant brosse ses dents deux fois par jour, flosses une fois par jour, et voit un dentiste tous les 6 mois.
Rechercher des signes de dépression, qui peuvent inclure l'irritabilité, tristesse, perte d'intérêt pour les activités, mauvais résultats scolaires, et de parler du suicide.
sécurité
Parlez à votre enfant sur les dangers du tabac, l'alcool et les drogues.
préadolescents devraient continuer à monter sur le siège arrière et toujours porter une ceinture de sécurité dans un véhicule. Votre enfant doit utiliser un siège d'appoint ceinture de positionnement jusqu'à ce qu'il ou elle est de 4 pieds 9 pouces (150 cm) de hauteur, habituellement entre 8 et 12 ans.
Assurez-vous que votre enfant porte un casque tout en conduisant une vélo, planche à roulettes, ou un scooter.
Appliquer un écran solaire de FPS 30 ou plus sur la peau de votre enfant au moins 15 minutes avant d'aller à l'extérieur et réappliquer environ toutes les 2 heures.
Limiter l'exposition de votre enfant à occase la fumée, ce qui augmente le risque de maladies du cœur et des poumons.
Surveiller l'utilisation d'Internet de votre enfant. Gardez l'ordinateur familial dans un endroit où vous pouvez regarder ce que votre enfant est en train de faire. Installer des filtres de sécurité et vérifier l'historique du navigateur pour voir ce que les sites Web que votre enfant a visité.
Protégez votre enfant des blessures d'armes à feu en ne conservant pas une arme à feu dans la maison. Si vous avez une arme à feu, garder déchargé et enfermé. Les munitions doivent être enfermés séparément. Assurez-vous que les enfants ne peuvent pas accéder aux clés.
Ces feuilles de bilan sont conformes à l'American Academy of Pediatrics (AAP) /Bright Futures lignes directrices.