What to Expect Lors de cette visite
Votre médecin et /ou l'infirmière sera probablement:
1. Vérifiez le poids et la taille de votre enfant, de calculer l'indice de masse corporelle (IMC), et tracer les mesures sur les courbes de croissance.
2. Vérifiez la pression artérielle, la vision et l'audition en utilisant l'équipement d'essai standard de votre enfant.
3. Posez des questions, répondre aux préoccupations, et offrir des conseils au sujet de votre enfant:
Manger. Horaire trois repas et une ou deux collations nutritives par jour. Servez votre enfant un régime alimentaire bien équilibré qui comprend des protéines maigres, des grains entiers, fruits et légumes, et les produits laitiers à faible teneur en matières grasses. Les enfants de cet âge devraient obtenir 3 tasses (720 ml) de lait à faible teneur en matières grasses par jour (ou produits laitiers à faible teneur en matières grasses équivalentes). Visez cinq portions de fruits et légumes par jour. Limitez les aliments et les boissons qui sont riches en sucre et en gras, et offrent pas plus de 8 onces (240 ml) de jus par jour.
couchage. Les enfants de cet âge ont généralement besoin d'environ 10 – de 11 heures de sommeil par nuit. Le manque de sommeil peut rendre difficile de prêter attention à l'école. Définir un coucher qui permet un sommeil suffisant et encouragez votre enfant à suivre une routine du coucher de détente.
L'activité physique. Les enfants de cet âge doivent obtenir au moins 60 minutes d'activité physique par jour. Limiter le temps d'écran, y compris la télévision, DVD, jeux vidéo, smartphones, tablettes et ordinateurs, à pas plus de 2 heures par jour de la programmation pour enfants de qualité.
Croissance et développement. En 10 ans, il est courant pour de nombreux enfants à:
montrer une plus grande indépendance de la famille et de commencer à préférer être avec des amis
avoir des amis du même sexe
lire pour apprendre sur un sujet d'intérêt
accomplir des tâches de plus en plus difficiles à l'école, comme la collecte et l'organisation de l'information dans un rapport de livre
commencent à prendre le corvées à la maison et gérer plus de devoirs
commencent à montrer des signes de la puberté (peau grasse, acné, odeur corporelle). Les filles peuvent commencer le développement des seins et pousser les cheveux dans l'aisselle et la région pubienne. Les garçons peuvent également développer des poils du corps en plus de testicule et de l'élargissement du pénis.
4. Effectuer un examen physique. Cela comprendra l'écoute du cœur et des poumons, en examinant le dos pour une courbure de la colonne vertébrale, et de vérifier les signes de la puberté. Un parent, un soignant ou chaperon doivent être présents au cours de cette partie de l'examen, mais les frères et sœurs doivent rester en dehors de la salle d'attente pour donner à votre vie privée de l'enfant.
5. Mettre à jour les vaccinations. Vaccinations peuvent protéger les enfants contre les maladies infantiles graves, il est donc important que votre enfant reçoive à temps. Les calendriers de vaccination peuvent varier d'un bureau à, alors parlez-en à votre médecin ce qui vous attend.
6. Ordonner des tests. Votre médecin peut évaluer le risque de votre enfant pour l'anémie, taux élevé de cholestérol, et des tests de la tuberculose et de l'ordre, si nécessaire
Looking Ahead
Voici quelques choses à garder à l'esprit jusqu'à ce que votre prochaine visite de routine à 11 ans.:
école
Encouragez votre enfant à participer à une variété d'activités, y compris la musique, les arts et l'artisanat, les sports, les clubs après l'école, et d'autres activités d'intérêt. Mais essayez d'éviter overscheduling et permettre un temps d'arrêt.
Félicitez réalisations et fournir un soutien dans les domaines où votre enfant est en difficulté.
Fournir un endroit calme pour faire ses devoirs. Minimiser les distractions telles que la télévision et les téléphones cellulaires.
Comme programme scolaire devient plus difficile, votre enfant peut lutter sur le plan scolaire. Si cela se produit, le travail avec le personnel de l'école afin de déterminer la cause, comme un handicap non diagnostiqué d'apprentissage, l'intimidation, ou d'autres facteurs de stress.
Parlez à votre enfant sur les dangers du tabac, l'alcool et les drogues.
Self
les filles obtiennent habituellement leur première période d'environ 2 ans après le développement des seins (entre 9 et 16 ans). Les garçons peuvent avoir des rêves humides et leurs voix peuvent commencer à approfondir et à se fissurer.
Soyez prêt à répondre aux questions sur la puberté et les sentiments associés à ces changements. Encouragez votre enfant à porter des questions ou des préoccupations à vous.
Encouragez votre enfant à se baigner ou se doucher tous les jours. Si l'odeur corporelle est une préoccupation, demandez à votre enfant d'utiliser un déodorant.
Rappelez à votre enfant que ses zones privées sont privées et que personne d'autre ne devrait les toucher ou lui demander de toucher ses parties intimes.
Assurez-vous que votre enfant brosse ses dents deux fois par jour, flosses une fois par jour, et voit un dentiste tous les 6 mois.
sécurité
votre enfant devraient continuer à monter sur le siège arrière de la voiture et utiliser un siège d'appoint ceinture de positionnement jusqu'à ce qu'il ou elle est de 4 pieds 9 pouces (150 cm) de hauteur, habituellement entre 8 et 12 ans.
Faire que votre enfant porte un casque en vélo, planche à roulettes, ou un scooter.
Enseignez à votre enfant à nager, mais ne le laissez pas ou elle aller nager à moins qu'un adulte regarde.
Appliquer un écran solaire de SPF 30 ou plus sur la peau de votre enfant au moins 15 minutes avant de sortir et réappliquer environ toutes les 2 heures.
Limiter l'exposition de votre enfant à la fumée secondaire, ce qui augmente le risque de maladies cardiaques et pulmonaires.
Surveiller l'utilisation d'Internet de votre enfant. Gardez l'ordinateur familial dans un endroit où vous pouvez regarder ce que votre enfant est en train de faire. Installer des filtres de sécurité et vérifier l'historique du navigateur pour voir ce que les sites Web que votre enfant a visité.
Protégez votre enfant des blessures d'armes à feu en ne conservant pas une arme à feu dans la maison. Si vous avez une arme à feu, garder déchargé et enfermé. Les munitions doivent être enfermés séparément. Assurez-vous que les enfants ne peuvent pas accéder aux clés.
Ces feuilles de bilan sont conformes à l'American Academy of Pediatrics (AAP) /Bright Futures lignes directrices.